×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
12.10.2015 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


1. Op naar 10.000 stappen per dag
Uit onderzoek is gebleken dat we gemiddeld 6.000 stappen zetten. Houd eens bij hoe veel stappen jij per dag zet. Kom je niet aan 10.000 stappen? Zo verhoog je het aantal stappen dat je zet tot 10.000 per dag.

2. Donor worden. Waar wacht je nog op?
Donor worden doe je voor een ander, want hoe groot is de kans dat je zelf zo ziek wordt dat je een orgaandonor nodig hebt om te overleven? Dat dachten zij ook. Wacht niet langer en meld je aan als donor.

3. Plan je douchebeurt
Wat is beter: 's ochtends of 's avonds douchen?

4. Houd buiten sporten ook vol in de herfst en winter
Buiten sporten is heerlijk. Juist in de herfst en winter zorgt het voor een flinke dosis energie. Blijf jij gewoon buiten trainen nu het kouder wordt?

5. Zo kom je makkelijker je bed uit
Meer moeite met opstaan nu het 's ochtends langer donker is? Deze tips kunnen je hopelijk helpen.

6. Voorkom blaren in je sportschoenen
Heb je last van blaren door je sportschoenen? Probeer deze slimme veter strikmethode.

7. Kook je sla
Geen grapje. Het is een tip van Hugh Acheson, chef en auteur van het boek The Broad Fork. Het is weer eens iets anders en het maakt de sla smaakvol.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Zorg, nu het je gevoelsmatig zo goed gaat, dat jij je zaakjes voor elkaar…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!