×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips om makkelijker uit bed te raken

Zo kom je makkelijker je bed uit
03.10.2016 - Redactie

Meer moeite met opstaan nu het 's ochtends langer donker is? Deze tips kunnen je hopelijk helpen.


1. Zorg dat je genoeg geslapen hebt
Makkelijk je bed uitkomen, begint eigenlijk al 's avonds. Als je voldoende hebt geslapen, wordt het een stuk makkelijker om op te staan. Op tijd naar bed gaan, kan geen kwaad.

2. Zorg dat je zo snel mogelijk licht ziet
Misschien zit het er niet meer in om wakker te worden met daglicht. Is dat nog wel het geval, doe dan meteen de gordijnen open. Knip anders zo snel mogelijk je lamp aan, of investeer in een wekker die je wekt met licht. Het mag dan wel kunstlicht zijn, het zorgt er toch voor dat je je iets wakkerder voelt.

3. Zorg dat er iets is waar je je bed voor uit wilt komen
Een lekker ontbijt, de leuke dingen die dag je zal brengen, een leuke avond die je in het vooruitzicht hebt.

4. Creëer een ochtendritueel
Probeer ervoor te zorgen dat je 's ochtends zo min mogelijk hoeft na te denken. Zorg dat je outfit klaar ligt, je tas al is ingepakt en voer zoveel mogelijk taken uit op de automatische piloot. Saai? Op andere momenten van de dag misschien wel, maar 's ochtends helpt het je om rustig aan de dag te beginnen.

5. Houd het een paar weken vol
Pas na een paar weken raak je in een ritme en zal het makkelijker vol te houden worden. Dit is ook een goede tip voor wie eerder op wil staan.

O, en probeer te stoppen met snoozen. Dat kan opstaan uiteindelijk makkelijker maken. Is het jou al gelukt, of heb je andere tips om makkelijk uit bed te raken?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ogen kinderen gevoelig voor zonlicht

21.08.2018 - Zijn de ogen van kinderen gevoeliger voor zonlicht, of is het een fabel? Lees verder

Bijensteek of wespensteek

20.08.2018 - Een wespensteek of bijensteek kan gemeen pijn doen. Hier moet je op letten als je gestoken bent. Lees verder

Metaalsmaak in je mond

16.08.2018 - Heb je last van een metaalsmaak in je mond? Hier zou het door kunnen komen. Lees verder

Buiten adem

15.08.2018 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Waarom voelt het zo goed om aan een muggenbult te krabben?

06.08.2018 - Je weet dat je niet aan een muggenbult zou moeten krabben, maar het blijft verleidelijk. Lees verder

Niezen door pepermunt

04.08.2018 - Voel je een nies opkomen zodra je een pepermuntje of iets anders met een scherpe smaak in je mond stopt? Je bent niet de enige. En geloof het of niet, het is een afwijking, waar je niets aan kunt doen. Lees verder

Benen over elkaar slecht?

01.08.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

wespen uit je buurt houden

30.07.2018 - Wil je een wesp op afstand houden, dan heeft het geen zin om om je heen te slaan of weg te rennen. Zo pak je het wel aan. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Leeuw

Vandaag doen zich ontelbare goede kansen voor. Jij krijgt het gevoel dat het…

» Naar de daghoroscopen