×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
07.09.2015 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


1. Pak het sporten weer op
Heb je je sportregime laten verslonzen in de zomervakantie? Dit is het moment om weer te beginnen.

2. Lees een boek dat je inspireert
Van deze boeken krijg je zin om het beste uit jezelf te halen.

3. Wees jezelf
'Mensen die afwijken van de rest zijn aantrekkelijker,' kopte Nu.nl deze week.

4. Slaap genoeg
Mensen die minder dan zes uur per nacht slapen, hebben vier keer zoveel risico om een verkoudheid op te lopen.

5. Voer een of meer kleine veranderingen door om je leven duurzamer te maken
Je hoeft niet direct alles duurzaam te doen. Ga eens na op welke vlakken je haalbare verbeteringen kunt doorvoeren.

6. Maak zelf saus
Een saus kan je gerecht nog beter maken: het verbindt de ingrediënten en geeft je gerecht smaak, kleur en extra textuur. Niets is lekkerder dan dat doen met een zelfgemaakte saus.

7. Houd je motivatie vast
Afvallen gaat met ups and downs. Healthy-Kelly deelde haar tips om gemotiveerd te blijven, ook als het even tegenzit.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Vandaag voel jij je niet helemaal honderd procent. Bovendien heb je het gevoel…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!