×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 redenen om in kleine stappen naar je doel toe te werken

5 redenen om in kleine stappen naar je doelen toe te werken
29.08.2016 - Redactie

Houd je doelen behapbaar door ze in stukjes te hakken.


Don't think too big
Zeven kilo afvallen, een eigen bedrijf opstarten, gezonder leven, minder geld uitgeven, drie keer per week sporten: het zijn stuk voor stuk mooie doelen. Sommige doelen zijn groot en bereik je niet van de een op de andere dag. Je kunt je doel dat het best in stukjes hakken en 'tussendoelen' vaststellen.

Wat kun je allemaal doen om je uiteindelijke doel te bereiken?

  • Door jezelf die vraag te stellen, wordt het makkelijker om tussendoelen te bepalen.
  • Iedere week 200 gram afvallen.
  • Naast je fulltimebaan beginnen met het schrijven van je eigen bussinesplan.
  • Minderen met frisdrank drinken.
  • Minder vaak uit eten gaan of minder geld uitgeven op het station om geld te besparen.
  • Beginnen met één keer per week sporten en daarnaast vaker fietsen en lopen in plaats van met de auto gaan.

Waarom zou je je doelen verkleinen?


1. Je doelen zijn in kortere tijd haalbaar
Doordat je doel kleiner is, lijken ze bijna binnen handbereik. Je weet beter waar je naartoe werkt en zo kun je gericht actie ondernemen.

2. Het motiveert
Kleine doelen bereik je sneller. De successen motiveren je om door te gaan en te blijven werken aan je volgende doel en daarmee aan je einddoel.

3. Je komt steeds verder
Met ieder klein doel dat je behaalt, komt je dichterbij je einddoel.

4. Je bouwt aan een nieuwe levensstijl
Wanneer je in één keer een gewoonte omgooit, is het lastig om de verandering vol te houden. Door stap voor stap nieuwe gewoontes aan te wennen of verbeteringen aan te brengen in je leven, maak je ze onderdeel van je eigen leefstijl.

5. Veel kleine veranderingen maken samen een grote verandering
Wanneer je meerdere kleine veranderingen in je leven doorvoert, zul je al snel merken hoe veel effect ze samen op je leven hebben. Alle kleine beetjes helpen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen kloven in je handen

04.12.2017 - Kloven in je handen kunnen ontstaan door een huidprobleem zoals eczeem of psoriasis, maar ook als het buiten koud is en de lucht binnen droog is, zijn sommige mensen gevoeliger voor kloven in de vingers of knokkels. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jij hebt een fout gemaakt, so what? Er is niets aan de hand zolang je de moed…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!