×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 redenen om in kleine stappen naar je doel toe te werken

5 redenen om in kleine stappen naar je doelen toe te werken
29.08.2016 - Redactie

Houd je doelen behapbaar door ze in stukjes te hakken.


Don't think too big
Zeven kilo afvallen, een eigen bedrijf opstarten, gezonder leven, minder geld uitgeven, drie keer per week sporten: het zijn stuk voor stuk mooie doelen. Sommige doelen zijn groot en bereik je niet van de een op de andere dag. Je kunt je doel dat het best in stukjes hakken en 'tussendoelen' vaststellen.

Wat kun je allemaal doen om je uiteindelijke doel te bereiken?

  • Door jezelf die vraag te stellen, wordt het makkelijker om tussendoelen te bepalen.
  • Iedere week 200 gram afvallen.
  • Naast je fulltimebaan beginnen met het schrijven van je eigen bussinesplan.
  • Minderen met frisdrank drinken.
  • Minder vaak uit eten gaan of minder geld uitgeven op het station om geld te besparen.
  • Beginnen met één keer per week sporten en daarnaast vaker fietsen en lopen in plaats van met de auto gaan.

Waarom zou je je doelen verkleinen?


1. Je doelen zijn in kortere tijd haalbaar
Doordat je doel kleiner is, lijken ze bijna binnen handbereik. Je weet beter waar je naartoe werkt en zo kun je gericht actie ondernemen.

2. Het motiveert
Kleine doelen bereik je sneller. De successen motiveren je om door te gaan en te blijven werken aan je volgende doel en daarmee aan je einddoel.

3. Je komt steeds verder
Met ieder klein doel dat je behaalt, komt je dichterbij je einddoel.

4. Je bouwt aan een nieuwe levensstijl
Wanneer je in één keer een gewoonte omgooit, is het lastig om de verandering vol te houden. Door stap voor stap nieuwe gewoontes aan te wennen of verbeteringen aan te brengen in je leven, maak je ze onderdeel van je eigen leefstijl.

5. Veel kleine veranderingen maken samen een grote verandering
Wanneer je meerdere kleine veranderingen in je leven doorvoert, zul je al snel merken hoe veel effect ze samen op je leven hebben. Alle kleine beetjes helpen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krabben zo fijn voelt als je jeuk hebt

14.10.2018 - Soms moet je je inhouden om te stoppen voordat de rode strepen van je nagels op je huid staan. Waarom voelt krabben zo goed? Lees verder

Litteken insmeren

09.10.2018 - Iedereen heeft wel ergens een litteken. Als de huid zich goed herstelt, wordt een litteken vrijwel onzichtbaar, maar dat is niet altijd zo. Lees verder

Vivian Reijs

04.10.2018 - Met haar boeken en healthplatform helpt Vivian Reijs duizenden vrouwen aan een gezonde levensstijl. 'Door mijn vroegere PMS-klachten ontdekte ik hoe belangrijk voeding en hormonen hierbij zijn.' Lees verder

Gespannen kaken ontspannen

30.09.2018 - Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren. Lees verder

Tips tegen verkoudheid

28.09.2018 - Om je heen hoor je steeds meer mensen snotteren. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus. Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

27.09.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

Meer wandelen

24.09.2018 - Misschien zelfs het beste dat je kunt doen voor je gezondheid. Lees verder

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Je kunt vandaag rustig eens wat risico nemen. Het is een zeer gunstige tijd om…

» Naar de daghoroscopen