×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 redenen om in kleine stappen naar je doel toe te werken

5 redenen om in kleine stappen naar je doelen toe te werken
29.08.2016 - Redactie

Houd je doelen behapbaar door ze in stukjes te hakken.


Don't think too big
Zeven kilo afvallen, een eigen bedrijf opstarten, gezonder leven, minder geld uitgeven, drie keer per week sporten: het zijn stuk voor stuk mooie doelen. Sommige doelen zijn groot en bereik je niet van de een op de andere dag. Je kunt je doel dat het best in stukjes hakken en 'tussendoelen' vaststellen.

Wat kun je allemaal doen om je uiteindelijke doel te bereiken?

  • Door jezelf die vraag te stellen, wordt het makkelijker om tussendoelen te bepalen.
  • Iedere week 200 gram afvallen.
  • Naast je fulltimebaan beginnen met het schrijven van je eigen bussinesplan.
  • Minderen met frisdrank drinken.
  • Minder vaak uit eten gaan of minder geld uitgeven op het station om geld te besparen.
  • Beginnen met één keer per week sporten en daarnaast vaker fietsen en lopen in plaats van met de auto gaan.

Waarom zou je je doelen verkleinen?


1. Je doelen zijn in kortere tijd haalbaar
Doordat je doel kleiner is, lijken ze bijna binnen handbereik. Je weet beter waar je naartoe werkt en zo kun je gericht actie ondernemen.

2. Het motiveert
Kleine doelen bereik je sneller. De successen motiveren je om door te gaan en te blijven werken aan je volgende doel en daarmee aan je einddoel.

3. Je komt steeds verder
Met ieder klein doel dat je behaalt, komt je dichterbij je einddoel.

4. Je bouwt aan een nieuwe levensstijl
Wanneer je in één keer een gewoonte omgooit, is het lastig om de verandering vol te houden. Door stap voor stap nieuwe gewoontes aan te wennen of verbeteringen aan te brengen in je leven, maak je ze onderdeel van je eigen leefstijl.

5. Veel kleine veranderingen maken samen een grote verandering
Wanneer je meerdere kleine veranderingen in je leven doorvoert, zul je al snel merken hoe veel effect ze samen op je leven hebben. Alle kleine beetjes helpen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

02.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Jij wordt een beetje nerveus van al die veranderingen om je heen. Waarom toch?…

» Naar de daghoroscopen