×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 redenen om in kleine stappen naar je doel toe te werken

5 redenen om in kleine stappen naar je doelen toe te werken
29.08.2016 - Redactie

Houd je doelen behapbaar door ze in stukjes te hakken.


Don't think too big
Zeven kilo afvallen, een eigen bedrijf opstarten, gezonder leven, minder geld uitgeven, drie keer per week sporten: het zijn stuk voor stuk mooie doelen. Sommige doelen zijn groot en bereik je niet van de een op de andere dag. Je kunt je doel dat het best in stukjes hakken en 'tussendoelen' vaststellen.

Wat kun je allemaal doen om je uiteindelijke doel te bereiken?

  • Door jezelf die vraag te stellen, wordt het makkelijker om tussendoelen te bepalen.
  • Iedere week 200 gram afvallen.
  • Naast je fulltimebaan beginnen met het schrijven van je eigen bussinesplan.
  • Minderen met frisdrank drinken.
  • Minder vaak uit eten gaan of minder geld uitgeven op het station om geld te besparen.
  • Beginnen met één keer per week sporten en daarnaast vaker fietsen en lopen in plaats van met de auto gaan.

Waarom zou je je doelen verkleinen?


1. Je doelen zijn in kortere tijd haalbaar
Doordat je doel kleiner is, lijken ze bijna binnen handbereik. Je weet beter waar je naartoe werkt en zo kun je gericht actie ondernemen.

2. Het motiveert
Kleine doelen bereik je sneller. De successen motiveren je om door te gaan en te blijven werken aan je volgende doel en daarmee aan je einddoel.

3. Je komt steeds verder
Met ieder klein doel dat je behaalt, komt je dichterbij je einddoel.

4. Je bouwt aan een nieuwe levensstijl
Wanneer je in één keer een gewoonte omgooit, is het lastig om de verandering vol te houden. Door stap voor stap nieuwe gewoontes aan te wennen of verbeteringen aan te brengen in je leven, maak je ze onderdeel van je eigen leefstijl.

5. Veel kleine veranderingen maken samen een grote verandering
Wanneer je meerdere kleine veranderingen in je leven doorvoert, zul je al snel merken hoe veel effect ze samen op je leven hebben. Alle kleine beetjes helpen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

Wat zegt de kleur van je snot over je gezondheid?

09.02.2018 - Geen lekker onderwerp, maar nu de griepepidemie nog steeds sluimert, kan het wel een nuttig onderwerp zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

05.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 120 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Er gebeurt iets dat je totaal niet verwacht had. Je bent dan ook geheel uit…

» Naar de daghoroscopen