×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips tegen een jetlag

Tips tegen een jetlag
08.08.2015 - Redactie

Hoe ga jij een jetlag tegen? Wij hebben onze tips voor je verzameld.


1. Een uur eerder of later naar bed kan al verschil maken
Ga voordat je op reis gaat een uur eerder of later (afhankelijk van je bestemming) naar bed. Alle kleine beetjes helpen. Er bestaan verschillende apps en websites die je helpen zo min mogelijk last te krijgen van een jetlag.

2. Geef niet toe aan de jetlag
Uitgeteld kom je in Nederland aan na een lange reis en met een tijdverschil. Probeer toch wakker te blijven en om een 'normale' tijd naar bed te gaan. Zo raak je het snelst terug in je ritme. Blijf ook niet tot diep in de nacht op, omdat je nog niet moe bent.

3. Probeer niet aan het tijdverschil te denken
Kijk naar het tijdstip in de tijdzonde waar je je bevindt en bedenk je niet steeds dat het in Nederland al middennacht is.

4. Zorg goed voor jezelf
Zorg dat je uitgerust bent, drink genoeg en sla geen maaltijden over.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Zorg, nu het je gevoelsmatig zo goed gaat, dat jij je zaakjes voor elkaar…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!