×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

10 tips om af te koelen

10 tips om af te koelen
18.06.2017 - Redactie

Met deze tips houd je jezelf toch een beetje koel.


1. Drink genoeg water
Zet een kan water in de koelkast. Doe er eventueel wat munt, komkommer, citroen of ander fruit in voor een smaakje en een extra verfrissend effect. Moet je de weg op of de trein in, neem dan een flesje water mee.

2. Gebruik geen warme apparaten
Je merkt hoe warm je laptop soms kan worden. Al die extra warmte wil je met dit weer liever niet in huis. Zet alle apparaten die je niet gebruikt uit en laat geen lampen branden.

3. Zet je voeten in een voetenbadje
Door je polsen onder koud water te houden, koel je af. Je voeten verkoelen is ook een goede manier om je lichaamstemperatuur iets te laten dalen. Een voetenbad kun je makkelijk onder de tafel zetten, dus maak daar gebruik van.

4. Zet de ramen alleen open als het buiten kouder is dan binnen
Als het echt warm is, heeft het vaak alleen zin om ramen en deuren 's ochtends vroeg en 's avonds laat open te zetten.

5. Draag luchtige kleding
Pak liever lichte kleuren uit de kast en trek juist geen strakke, schurende kledingstukken aan.

6. Span je niet te veel in
Sprintje trekken naar de bus? Vandaag niet. Probeer zo min mogelijk inspanning te leveren. Sporten kun je het best 's ochtends of 's avonds doen. Vergeet je niet in te smeren en genoeg water mee te nemen.

7. Zoek het water op
Zet een badje in de tuin, ga naar het zwembad of naar zee. Met water in de buurt, zoek je extra snel verkoeling op. En zorg voor een plekje in de schaduw.

8. Zet een ventilator neer
Hoewel een ventilator alleen de lucht verplaatst, werkt het met deze temperaturen wel verkoelend.

9. Zoek openbare ruimtes op
Het is bewezen dat de productiviteit van werknemers daalt zodra de temperatuur stijgt. Niet iedereen heeft de luxe van airco, bovendien kost airco veel energie. Heb je toch wat werk te verzetten? Zoek de koelte op van een café of een bibliotheek met airconditioning.

10. Probeer voordat je gaat slapen af te koelen
Lees onze tips om goed te slapen ondanks de hitte.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

Wat te doen als je hoornvlies beschadigd is?

08.08.2017 - Het hoornvlies is het voorste laagje van je oog, een doorzichtig vliesje. Een hoornvliesbeschadiging is de meest voorkomende oogbeschadiging. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Je bent communicatief zeer sterk vandaag. Jij weet precies te zeggen wat…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!