×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week iets voor je gezondheid te doen
22.06.2015 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


1. Drink genoeg
We hebben het niet over alcohol, maar over water. Wanneer het buiten niet heel warm is, is het voor veel mensen lastiger om genoeg te drinken.

2. Word je bewust van je ongezonde gewoontes
Wanneer je je bewust bent van je ongezonde gewoontes kun je ze aanpakken.

3. Gun jezelf vakantie
Ben jij toe aan vakantie? Bekijk onze checklist. Je hoeft geen verre reis te boeken, thuis kun je ook je voordeel doen met je vrije dagen.

4. Voeg kiemen toe aan je maaltijd
Een handje kiemen op je brood, door je salade of in je soep. Kiemen zijn een makkelijke en gezonde toevoeging aan je maaltijd.

5. Check je ontlasting
Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen hun ontlasting vaker inspecteren dan mannen. Jij niet? Wel doen; je ontlasting kan veel zeggen over je gezondheid.

6. Trakteer jezelf op een gezond boek
Er zijn tientallen leuke gezonde boeken op de markt. Ideaal om jezelf te motiveren en inspiratie op te doen voor recepten. In de Santé die vanaf morgen in de winkel ligt, vind je een voorproefje van het nieuwe boek van Rens Kroes.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 23 juli ligt de nieuwe Santé in de winkel. 100 pagina's vol inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Vandaag voel jij je niet helemaal honderd procent. Bovendien heb je het gevoel…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!