×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week iets voor je gezondheid te doen
22.06.2015 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


1. Drink genoeg
We hebben het niet over alcohol, maar over water. Wanneer het buiten niet heel warm is, is het voor veel mensen lastiger om genoeg te drinken.

2. Word je bewust van je ongezonde gewoontes
Wanneer je je bewust bent van je ongezonde gewoontes kun je ze aanpakken.

3. Gun jezelf vakantie
Ben jij toe aan vakantie? Bekijk onze checklist. Je hoeft geen verre reis te boeken, thuis kun je ook je voordeel doen met je vrije dagen.

4. Voeg kiemen toe aan je maaltijd
Een handje kiemen op je brood, door je salade of in je soep. Kiemen zijn een makkelijke en gezonde toevoeging aan je maaltijd.

5. Check je ontlasting
Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen hun ontlasting vaker inspecteren dan mannen. Jij niet? Wel doen; je ontlasting kan veel zeggen over je gezondheid.

6. Trakteer jezelf op een gezond boek
Er zijn tientallen leuke gezonde boeken op de markt. Ideaal om jezelf te motiveren en inspiratie op te doen voor recepten. In de Santé die vanaf morgen in de winkel ligt, vind je een voorproefje van het nieuwe boek van Rens Kroes.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 23 juli ligt de nieuwe Santé in de winkel. 100 pagina's vol inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Vandaag moet je alle zeilen bijzetten om je doel te halen, laat je daarom niet…

» Naar de daghoroscopen