×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week iets voor je gezondheid te doen
22.06.2015 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


1. Drink genoeg
We hebben het niet over alcohol, maar over water. Wanneer het buiten niet heel warm is, is het voor veel mensen lastiger om genoeg te drinken.

2. Word je bewust van je ongezonde gewoontes
Wanneer je je bewust bent van je ongezonde gewoontes kun je ze aanpakken.

3. Gun jezelf vakantie
Ben jij toe aan vakantie? Bekijk onze checklist. Je hoeft geen verre reis te boeken, thuis kun je ook je voordeel doen met je vrije dagen.

4. Voeg kiemen toe aan je maaltijd
Een handje kiemen op je brood, door je salade of in je soep. Kiemen zijn een makkelijke en gezonde toevoeging aan je maaltijd.

5. Check je ontlasting
Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen hun ontlasting vaker inspecteren dan mannen. Jij niet? Wel doen; je ontlasting kan veel zeggen over je gezondheid.

6. Trakteer jezelf op een gezond boek
Er zijn tientallen leuke gezonde boeken op de markt. Ideaal om jezelf te motiveren en inspiratie op te doen voor recepten. In de Santé die vanaf morgen in de winkel ligt, vind je een voorproefje van het nieuwe boek van Rens Kroes.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 23 juli ligt de nieuwe Santé in de winkel. 100 pagina's vol inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!