×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 ongezonde dingen die je in het afgelopen uur hebt gedaan

5 ongezonde dingen die je in het afgelopen uur hebt gedaan
19.05.2016 - Redactie

Herkenbaar?


1. Je hebt met je handen aan je gezicht gezeten
Je raakt in korte tijd veel aan: de deurklink, je toetsenbord, het knopje van het stoplicht. De bacteriën die op je handen achterblijven, wil je liever niet verspreiden op je gezicht. Als je er gevoelig voor bent, kan het zelfs acne veroorzaken.

2. Je hebt alleen maar op je stoel gezeten
Genoeg bewegen is belangrijk. Dat weten de meesten van ons, maar wanneer je een kantoorbaan hebt, is het soms lastig om genoeg in beweging te blijven. Lees onze 3 tips om minder te zitten.

3. Je hebt je plas opgehouden
Het is niet goed voor je als je regelmatig je plas ophoudt. Als je de mogelijkheid hebt, kun je het best direct naar het toilet gaan zodra je moet. Je hebt meteen een goede reden om even van je stoel af te komen.

4. Je zit onbewust te snoepen
Een zak drop in je bureaula en de chocolade op de salontafel zijn heel verleidelijk. Doordat ze binnen handbereik staan, blijf je er ongemerkt van snoepen. Een betere methode: neem de tijd voor je maaltijden en tussendoortjes. Op die manier geniet je bewust van wat je eet en overeet je jezelf minder snel.

5. Je laat je afleiden
Notificaties zijn een grote bron van afleiding in het digitale tijdperk. Terwijl je eigenlijk je administratie wilde afronden, heb je al drie keer Facebook gecheckt, je klikt op iedere pop-up van je mail en ondertussen werp je een blik op je mobiele telefoon. Leg alles weg, zet het uit, download eventueel een app om tijdelijk websites te blokkeren. Focus je op wat gedaan moet worden en beloon jezelf daarna met een welverdiende pauze.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Deze items maak je waarschijnlijk niet vaak genoeg schoon

22.10.2017 - Al ben je nog zo netjes. Er zijn van die vergeten items die bijna iedereen wel eens vergeet schoon te maken. Lees verder

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij hebt bepaalde maniertjes die echt fantastisch zijn. Daar moet je wel…

» Naar de daghoroscopen