×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 ongezonde dingen die je in het afgelopen uur hebt gedaan

5 ongezonde dingen die je in het afgelopen uur hebt gedaan
19.05.2016 - Redactie

Herkenbaar?


1. Je hebt met je handen aan je gezicht gezeten
Je raakt in korte tijd veel aan: de deurklink, je toetsenbord, het knopje van het stoplicht. De bacteriën die op je handen achterblijven, wil je liever niet verspreiden op je gezicht. Als je er gevoelig voor bent, kan het zelfs acne veroorzaken.

2. Je hebt alleen maar op je stoel gezeten
Genoeg bewegen is belangrijk. Dat weten de meesten van ons, maar wanneer je een kantoorbaan hebt, is het soms lastig om genoeg in beweging te blijven. Lees onze 3 tips om minder te zitten.

3. Je hebt je plas opgehouden
Het is niet goed voor je als je regelmatig je plas ophoudt. Als je de mogelijkheid hebt, kun je het best direct naar het toilet gaan zodra je moet. Je hebt meteen een goede reden om even van je stoel af te komen.

4. Je zit onbewust te snoepen
Een zak drop in je bureaula en de chocolade op de salontafel zijn heel verleidelijk. Doordat ze binnen handbereik staan, blijf je er ongemerkt van snoepen. Een betere methode: neem de tijd voor je maaltijden en tussendoortjes. Op die manier geniet je bewust van wat je eet en overeet je jezelf minder snel.

5. Je laat je afleiden
Notificaties zijn een grote bron van afleiding in het digitale tijdperk. Terwijl je eigenlijk je administratie wilde afronden, heb je al drie keer Facebook gecheckt, je klikt op iedere pop-up van je mail en ondertussen werp je een blik op je mobiele telefoon. Leg alles weg, zet het uit, download eventueel een app om tijdelijk websites te blokkeren. Focus je op wat gedaan moet worden en beloon jezelf daarna met een welverdiende pauze.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

Wat te doen als je hoornvlies beschadigd is?

08.08.2017 - Het hoornvlies is het voorste laagje van je oog, een doorzichtig vliesje. Een hoornvliesbeschadiging is de meest voorkomende oogbeschadiging. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

07.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 dingen om te doen als je niet kunt slapen

06.08.2017 - Tips van zeven verschillende slaapexperts. Lees verder

Op deze 5 momenten is het normaal om buiten adem te zijn

05.08.2017 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Zorg voor een ontspannen avondje met goede vrienden. Zorg voor een veilig…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!