×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hoe slecht zijn jouw slechte gewoontes?

Hoe slecht zijn jouw slechte gewoontes?
30.05.2015 - Redactie

Misschien valt het best mee.


Gewoonte 1: Je gezicht niet reinigen voor je gaat slapen
Zelfs als je geen make-up draagt, is het beter om je gezicht te reinigen voor je gaat slapen. Gedurende dag belandt er ongemerkt viezigheid op je gezicht. 's Nachts herstelt je huid zich en dat gaat het best als je huid schoon is. Door te slapen met make-up op  kun je last van huidirritaties krijgen.

Gewoonte 2: Niet flossen of tandenstoken
Met je tandenborstel kun je niet goed tussen je tanden en kiezen poetsen. Door te flossen of stoken, verklein je de kans op tandvleesproblemen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat een gezond gebit goed is voor je algehele gezondheid.

Gewoonte 3: Nachtrust inleveren als je het druk hebt
Hoewel het misschien verleidelijk is, is het een slecht idee om korter te slapen wanneer je het druk hebt. Terwijl je slaapt, herstelt je lichaam zich, waardoor je er de volgende dag weer fris tegenaan kunt. Daarnaast is genoeg slapen onder andere goed voor je humeur, voorkomt het dat je aankomt en is het goed voor je weerstand.

Gewoonte 4: Nagelbijten
Nagelbijten verhoogt het risico op infecties aan het nagelbed of de velletjes rondom de nagels. Nagelbijten kan leiden tot wratten of een kalknagel en je brengt bacteriën van je handen steeds opnieuw in je mond. Toch willen de meeste mensen vooral stoppen met nagelbijten omdat ze afgekloven nagels niet mooi vinden.

Gewoonte 5: Geen dagcrème met spf gebruiken
Zelfs als de zon niet zichtbaar schijnt, zou je moeten smeren met een crème met een factor. Vergeet je nek en handen niet. Je zult jezelf later dankbaar zijn.

Gewoonte 6: Je bed niet vaak genoeg verschonen
Je bed verschonen is een van de vervelendste klusjes in huis. Toch kun je het beter niet te lang uitstellen. Iedere week verlies je ongeveer 14 gram huidcellen, waarvan een groot deel in bed. Daarnaast is je bed een fijne plek voor huismijt, huismijt gedijt goed op warme vochtige plekken. Huismijt kan een allergische reactie uitlokken, met name bij mensen die last hebben van astma, eczeem of hooikoorts. Wat kun je doen om je bed zo schoon mogelijk te houden?

Gewoonte 7: Geen nee durven zeggen
Het is heel attent dat je anderen uit de brand wilt helpen, maar soms moet je aan jezelf denken. Het is moeilijk om nee te zeggen, maar wel belangrijk. Lees onze tips om nee te zeggen. Onthoud: wanneer je nee zegt tegen iemand anders zeg je waarschijnlijk ja tegen jezelf. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, dat maakt je geen slechte moeder, partner of vriendin.

Gewoonte 8: Even snel eten of op de bank eten
Een vrij onschuldige gewoonte, al zou het er wel voor kunnen zorgen dat je sneller te veel eet. Je kunt beter de tijd nemen voor je maaltijd en je bewust zijn van wat je eet in plaats van gedachteloos je eten naar binnen te schuiven. Lees meer over bewust eten.

Wat is jouw slechte gewoonte?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

8 manieren om iets voor je gezondheid te doen in minder dan 10 minuten

27.04.2018 - Gezonder leven hoeft niet altijd een uitgebreid project te zijn. Deze kleine verbeteringen kosten je nog niet eens tien minuten. Lees verder

4 tips tegen brandend maagzuur

24.04.2018 - Brandend maagzuur is een veelvoorkomende klacht. Dit kun je ertegen doen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

23.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Waarom stinkt urine als je asperges hebt gegeten?

22.04.2018 - Heb jij er last van? Lees verder

Bultjes op je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is

21.04.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

Review: Fitbit Versa

20.04.2018 - De nieuwe Fitbit is niet alleen een activity tracker, maar ook een smartwatch. Santé's Shirley heeft de afgelopen drie weken een Fitbit Versa mogen testen en deelt haar ervaring. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

14.04.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 124 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Jij krijgt een drukke periode. Je hebt van alles te doen en je kunt niet…

» Naar de daghoroscopen