×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hoe slecht zijn jouw slechte gewoontes?

Hoe slecht zijn jouw slechte gewoontes?
30.05.2015 - Redactie

Misschien valt het best mee.


Gewoonte 1: Je gezicht niet reinigen voor je gaat slapen
Zelfs als je geen make-up draagt, is het beter om je gezicht te reinigen voor je gaat slapen. Gedurende dag belandt er ongemerkt viezigheid op je gezicht. 's Nachts herstelt je huid zich en dat gaat het best als je huid schoon is. Door te slapen met make-up op  kun je last van huidirritaties krijgen.

Gewoonte 2: Niet flossen of tandenstoken
Met je tandenborstel kun je niet goed tussen je tanden en kiezen poetsen. Door te flossen of stoken, verklein je de kans op tandvleesproblemen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat een gezond gebit goed is voor je algehele gezondheid.

Gewoonte 3: Nachtrust inleveren als je het druk hebt
Hoewel het misschien verleidelijk is, is het een slecht idee om korter te slapen wanneer je het druk hebt. Terwijl je slaapt, herstelt je lichaam zich, waardoor je er de volgende dag weer fris tegenaan kunt. Daarnaast is genoeg slapen onder andere goed voor je humeur, voorkomt het dat je aankomt en is het goed voor je weerstand.

Gewoonte 4: Nagelbijten
Nagelbijten verhoogt het risico op infecties aan het nagelbed of de velletjes rondom de nagels. Nagelbijten kan leiden tot wratten of een kalknagel en je brengt bacteriën van je handen steeds opnieuw in je mond. Toch willen de meeste mensen vooral stoppen met nagelbijten omdat ze afgekloven nagels niet mooi vinden.

Gewoonte 5: Geen dagcrème met spf gebruiken
Zelfs als de zon niet zichtbaar schijnt, zou je moeten smeren met een crème met een factor. Vergeet je nek en handen niet. Je zult jezelf later dankbaar zijn.

Gewoonte 6: Je bed niet vaak genoeg verschonen
Je bed verschonen is een van de vervelendste klusjes in huis. Toch kun je het beter niet te lang uitstellen. Iedere week verlies je ongeveer 14 gram huidcellen, waarvan een groot deel in bed. Daarnaast is je bed een fijne plek voor huismijt, huismijt gedijt goed op warme vochtige plekken. Huismijt kan een allergische reactie uitlokken, met name bij mensen die last hebben van astma, eczeem of hooikoorts. Wat kun je doen om je bed zo schoon mogelijk te houden?

Gewoonte 7: Geen nee durven zeggen
Het is heel attent dat je anderen uit de brand wilt helpen, maar soms moet je aan jezelf denken. Het is moeilijk om nee te zeggen, maar wel belangrijk. Lees onze tips om nee te zeggen. Onthoud: wanneer je nee zegt tegen iemand anders zeg je waarschijnlijk ja tegen jezelf. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, dat maakt je geen slechte moeder, partner of vriendin.

Gewoonte 8: Even snel eten of op de bank eten
Een vrij onschuldige gewoonte, al zou het er wel voor kunnen zorgen dat je sneller te veel eet. Je kunt beter de tijd nemen voor je maaltijd en je bewust zijn van wat je eet in plaats van gedachteloos je eten naar binnen te schuiven. Lees meer over bewust eten.

Wat is jouw slechte gewoonte?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Neem even een pauze. Jij moet je voorbereiden en beschermen voor de komende…

» Naar de daghoroscopen