×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hoe slecht zijn jouw slechte gewoontes?

Hoe slecht zijn jouw slechte gewoontes?
30.05.2015 - Redactie

Misschien valt het best mee.


Gewoonte 1: Je gezicht niet reinigen voor je gaat slapen
Zelfs als je geen make-up draagt, is het beter om je gezicht te reinigen voor je gaat slapen. Gedurende dag belandt er ongemerkt viezigheid op je gezicht. 's Nachts herstelt je huid zich en dat gaat het best als je huid schoon is. Door te slapen met make-up op  kun je last van huidirritaties krijgen.

Gewoonte 2: Niet flossen of tandenstoken
Met je tandenborstel kun je niet goed tussen je tanden en kiezen poetsen. Door te flossen of stoken, verklein je de kans op tandvleesproblemen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat een gezond gebit goed is voor je algehele gezondheid.

Gewoonte 3: Nachtrust inleveren als je het druk hebt
Hoewel het misschien verleidelijk is, is het een slecht idee om korter te slapen wanneer je het druk hebt. Terwijl je slaapt, herstelt je lichaam zich, waardoor je er de volgende dag weer fris tegenaan kunt. Daarnaast is genoeg slapen onder andere goed voor je humeur, voorkomt het dat je aankomt en is het goed voor je weerstand.

Gewoonte 4: Nagelbijten
Nagelbijten verhoogt het risico op infecties aan het nagelbed of de velletjes rondom de nagels. Nagelbijten kan leiden tot wratten of een kalknagel en je brengt bacteriën van je handen steeds opnieuw in je mond. Toch willen de meeste mensen vooral stoppen met nagelbijten omdat ze afgekloven nagels niet mooi vinden.

Gewoonte 5: Geen dagcrème met spf gebruiken
Zelfs als de zon niet zichtbaar schijnt, zou je moeten smeren met een crème met een factor. Vergeet je nek en handen niet. Je zult jezelf later dankbaar zijn.

Gewoonte 6: Je bed niet vaak genoeg verschonen
Je bed verschonen is een van de vervelendste klusjes in huis. Toch kun je het beter niet te lang uitstellen. Iedere week verlies je ongeveer 14 gram huidcellen, waarvan een groot deel in bed. Daarnaast is je bed een fijne plek voor huismijt, huismijt gedijt goed op warme vochtige plekken. Huismijt kan een allergische reactie uitlokken, met name bij mensen die last hebben van astma, eczeem of hooikoorts. Wat kun je doen om je bed zo schoon mogelijk te houden?

Gewoonte 7: Geen nee durven zeggen
Het is heel attent dat je anderen uit de brand wilt helpen, maar soms moet je aan jezelf denken. Het is moeilijk om nee te zeggen, maar wel belangrijk. Lees onze tips om nee te zeggen. Onthoud: wanneer je nee zegt tegen iemand anders zeg je waarschijnlijk ja tegen jezelf. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, dat maakt je geen slechte moeder, partner of vriendin.

Gewoonte 8: Even snel eten of op de bank eten
Een vrij onschuldige gewoonte, al zou het er wel voor kunnen zorgen dat je sneller te veel eet. Je kunt beter de tijd nemen voor je maaltijd en je bewust zijn van wat je eet in plaats van gedachteloos je eten naar binnen te schuiven. Lees meer over bewust eten.

Wat is jouw slechte gewoonte?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

Wat te doen als je hoornvlies beschadigd is?

08.08.2017 - Het hoornvlies is het voorste laagje van je oog, een doorzichtig vliesje. Een hoornvliesbeschadiging is de meest voorkomende oogbeschadiging. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

07.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Als de drukte je te veel wordt, blijf dan niet zo stoer doen. Die emotionele…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!