×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Bikiniproof je dieet

Bikiniproof je dieet
19.05.2015 - Redactie

Snel wat centimeters kwijtraken voor je in bikini moet? Dat lukt best als je je bewust bent van je eet- en leefgewoontes. Santé tips kleine aanpassingen voor zichtbare winst.


Kauw elke hap minstens 30 keer
En dan bedoelen we ook echt letterlijk 30 keer. Goed kauwen zijn we niet meer gewend. Zeker bij fastfood of gekookt voedsel is het maar al te vaak hap-slik-weg. Toch heeft lang kauwen grote voordelen. Je maakt enzymen aan die nodig zijn om je eten goed te verteren. En doordat je maaltijd langer duurt, merk je op tijd wanneer je verzadigd bent. De kans is dan groot dat je minder eet en dat ga je op den duur merken.

Alle tips om je dieet bikiniproof te maken, vind je in het juninummer van Santé. Je leest het vanaf pagina 50.

Lees ook: Feiten over kauwen

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Vandaag voel jij je niet helemaal honderd procent. Bovendien heb je het gevoel…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!