×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
18.05.2015 - Redactie

Snelle tips om aan je gezondheid te werken.


1. Eet een blokje pure chocolade tegen je middagdip
Heb je tegen 3 of 4 uur 's middags moeite om je te concentreren? Pure chocolade zou daartegen helpen.

2. Eet een salade
In de nieuwe Santé vind je heerlijke saladerecepten. Zoals deze voor avocado-zeekraalsalade met gerookte zalm. Een verrassend saladerecept met onze trouwe favoriet avocado.

3. Beweeg op je rustdag
Rustdagen tussen je trainingen door zijn belangrijk. Je spieren hebben tijd nodig om zich te herstellen, natuurlijk kun je op een rustdag op de bank neerploffen, maar je kunt ook je (pijnlijke) spieren helpen herstellen met een lichte activiteit.

4. Wees lief voor jezelf als je moe bent
Er zijn een aantal activiteiten die je beter kunt vermijden na een slechte nachtrust.

5. Werk aan een positiever zelfbeeld
Zie jij veel slechte dingen aan jezelf? Wij geven tips om aan een positiever zelfbeeld te werken.

6. Meet je porties af
Het is verleidelijk om het laatste restje op te eten, ook al heb je meer dan genoeg gehad. Met onze tips schep je tijdens de volgende maaltijd precies genoeg op.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 19 mei ligt de nieuwe Santé in de winkel. Het nummer staat vol met inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven. Pak Santé meer voor maar €2,95.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

Verkouden en sporten

25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Je krijgt iets te horen over een nieuwe geneeswijze. Zorg dat je daar meer…

» Naar de daghoroscopen