×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
18.05.2015 - Redactie

Snelle tips om aan je gezondheid te werken.


1. Eet een blokje pure chocolade tegen je middagdip
Heb je tegen 3 of 4 uur 's middags moeite om je te concentreren? Pure chocolade zou daartegen helpen.

2. Eet een salade
In de nieuwe Santé vind je heerlijke saladerecepten. Zoals deze voor avocado-zeekraalsalade met gerookte zalm. Een verrassend saladerecept met onze trouwe favoriet avocado.

3. Beweeg op je rustdag
Rustdagen tussen je trainingen door zijn belangrijk. Je spieren hebben tijd nodig om zich te herstellen, natuurlijk kun je op een rustdag op de bank neerploffen, maar je kunt ook je (pijnlijke) spieren helpen herstellen met een lichte activiteit.

4. Wees lief voor jezelf als je moe bent
Er zijn een aantal activiteiten die je beter kunt vermijden na een slechte nachtrust.

5. Werk aan een positiever zelfbeeld
Zie jij veel slechte dingen aan jezelf? Wij geven tips om aan een positiever zelfbeeld te werken.

6. Meet je porties af
Het is verleidelijk om het laatste restje op te eten, ook al heb je meer dan genoeg gehad. Met onze tips schep je tijdens de volgende maaltijd precies genoeg op.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 19 mei ligt de nieuwe Santé in de winkel. Het nummer staat vol met inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven. Pak Santé meer voor maar €2,95.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tamara de Weijer

21.09.2018 - Geen pillen, maar paprika. Dat is het credo van huisarts Tamara de Weijer (37). Ze is ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl veel ziektes kan voorkomen. Lees verder

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Denk niet dat jij de enige bent met deze problemen. Iedereen denkt dat hij/zij…

» Naar de daghoroscopen