×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
18.05.2015 - Redactie

Snelle tips om aan je gezondheid te werken.


1. Eet een blokje pure chocolade tegen je middagdip
Heb je tegen 3 of 4 uur 's middags moeite om je te concentreren? Pure chocolade zou daartegen helpen.

2. Eet een salade
In de nieuwe Santé vind je heerlijke saladerecepten. Zoals deze voor avocado-zeekraalsalade met gerookte zalm. Een verrassend saladerecept met onze trouwe favoriet avocado.

3. Beweeg op je rustdag
Rustdagen tussen je trainingen door zijn belangrijk. Je spieren hebben tijd nodig om zich te herstellen, natuurlijk kun je op een rustdag op de bank neerploffen, maar je kunt ook je (pijnlijke) spieren helpen herstellen met een lichte activiteit.

4. Wees lief voor jezelf als je moe bent
Er zijn een aantal activiteiten die je beter kunt vermijden na een slechte nachtrust.

5. Werk aan een positiever zelfbeeld
Zie jij veel slechte dingen aan jezelf? Wij geven tips om aan een positiever zelfbeeld te werken.

6. Meet je porties af
Het is verleidelijk om het laatste restje op te eten, ook al heb je meer dan genoeg gehad. Met onze tips schep je tijdens de volgende maaltijd precies genoeg op.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 19 mei ligt de nieuwe Santé in de winkel. Het nummer staat vol met inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven. Pak Santé meer voor maar €2,95.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!