×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
18.05.2015 - Redactie

Snelle tips om aan je gezondheid te werken.


1. Eet een blokje pure chocolade tegen je middagdip
Heb je tegen 3 of 4 uur 's middags moeite om je te concentreren? Pure chocolade zou daartegen helpen.

2. Eet een salade
In de nieuwe Santé vind je heerlijke saladerecepten. Zoals deze voor avocado-zeekraalsalade met gerookte zalm. Een verrassend saladerecept met onze trouwe favoriet avocado.

3. Beweeg op je rustdag
Rustdagen tussen je trainingen door zijn belangrijk. Je spieren hebben tijd nodig om zich te herstellen, natuurlijk kun je op een rustdag op de bank neerploffen, maar je kunt ook je (pijnlijke) spieren helpen herstellen met een lichte activiteit.

4. Wees lief voor jezelf als je moe bent
Er zijn een aantal activiteiten die je beter kunt vermijden na een slechte nachtrust.

5. Werk aan een positiever zelfbeeld
Zie jij veel slechte dingen aan jezelf? Wij geven tips om aan een positiever zelfbeeld te werken.

6. Meet je porties af
Het is verleidelijk om het laatste restje op te eten, ook al heb je meer dan genoeg gehad. Met onze tips schep je tijdens de volgende maaltijd precies genoeg op.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 19 mei ligt de nieuwe Santé in de winkel. Het nummer staat vol met inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven. Pak Santé meer voor maar €2,95.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen