×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
18.05.2015 - Redactie

Snelle tips om aan je gezondheid te werken.


1. Eet een blokje pure chocolade tegen je middagdip
Heb je tegen 3 of 4 uur 's middags moeite om je te concentreren? Pure chocolade zou daartegen helpen.

2. Eet een salade
In de nieuwe Santé vind je heerlijke saladerecepten. Zoals deze voor avocado-zeekraalsalade met gerookte zalm. Een verrassend saladerecept met onze trouwe favoriet avocado.

3. Beweeg op je rustdag
Rustdagen tussen je trainingen door zijn belangrijk. Je spieren hebben tijd nodig om zich te herstellen, natuurlijk kun je op een rustdag op de bank neerploffen, maar je kunt ook je (pijnlijke) spieren helpen herstellen met een lichte activiteit.

4. Wees lief voor jezelf als je moe bent
Er zijn een aantal activiteiten die je beter kunt vermijden na een slechte nachtrust.

5. Werk aan een positiever zelfbeeld
Zie jij veel slechte dingen aan jezelf? Wij geven tips om aan een positiever zelfbeeld te werken.

6. Meet je porties af
Het is verleidelijk om het laatste restje op te eten, ook al heb je meer dan genoeg gehad. Met onze tips schep je tijdens de volgende maaltijd precies genoeg op.

7. Koop de nieuwe Santé
Vanaf dinsdag 19 mei ligt de nieuwe Santé in de winkel. Het nummer staat vol met inspiratie voor een gezond, gelukkig, fit, mooi en lekker leven. Pak Santé meer voor maar €2,95.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Neem even een pauze. Jij moet je voorbereiden en beschermen voor de komende…

» Naar de daghoroscopen