×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hoe beïnvloeden jouw gewoontes je nachtrust?

Hoe beïnvloeden jouw gewoontes je nachtrust?
10.05.2015 - Redactie

Zijn jouw bedgewoontes goed of slecht voor je nachtrust?


1. Slaapverwekkend: een boek lezen
Een fictieboek lezen is het slaapverwekkendste dat je kunt doen in bed. Weg van de echte wereld, waardoor alle zorgen hopelijk snel uit je gedachten verdwijnen.

2. Kalmerend: seks
Seks brengt rust in de slaapkamer. De endorfine die in je lichaam vrijkomt tijdens een vrijpartij is voor de meeste mensen een prima slaapmiddel.

3. Op eigen risico: televisie kijken
Ook al staat het scherm ver van je bed, door een film of serie te kijken onder de wol, val je niet één, twee, drie in slaap. Dat komt door het blauwe licht dat een scherm geeft.

4. Slechte gewoonte: met je telefoon in bed liggen
Je telefoon mee naar bed nemen voor een spelletje of om berichten te sturen. Het kan je gedachten dan wel afleiden, maar al die piepjes en geluiden houden je tot diep in de nacht wakker.

5. Klaarwakkergarantie: e-mails van je werk lezen
E-mails lezen, vooral die van je werk. Dit roept emoties op en als je probeert in slaap te komen, wil je niet met dagelijkse zorgen bezig zijn.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

Wat zegt de kleur van je snot over je gezondheid?

09.02.2018 - Geen lekker onderwerp, maar nu de griepepidemie nog steeds sluimert, kan het wel een nuttig onderwerp zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

05.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 120 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Er gebeurt iets dat je totaal niet verwacht had. Je bent dan ook geheel uit…

» Naar de daghoroscopen