×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

4 tips tegen vermoeide ogen

4 tips tegen vermoeide ogen
07.05.2015 - Redactie

De hele dag naar een computerscherm turen, is niet goed voor je ogen. Om vermoeide ogen en andere klachten te voorkomen of verminderen kun je een aantal dingen doen.


Uit onderzoek van The Vision Council blijkt dat 70 procent van de mensen die tussen 1982 en 2001 geboren is, last heeft van vermoeide ogen. De klachten kunnen zijn: wazig zicht, rode ogen, droge ogen, waterige ogen of hoofdpijn. Schermen vermijden is voor veel mensen lastig, maar met de volgende tips kun je je ogen zoveel mogelijk laten ontspannen.

1. Geef je ogen regelmatig rust
Neem zo vaak als je kunt rust. Zit je op je werk de hele dag achter de computer? Probeer dan 's avonds niet weer uren naar een scherm te staren.

2. Gebruik de 20-20-20 regel
De 20-20-20-regel is een goede truc tegen vermoeide ogen: kijk iedere 20 minuten 20 seconden lang naar een voorwerp op 20 feet afstand (ongeveer 6 meter). Ieder half uur 20 seconden je ogen sluiten, is ook een goede manier  om je ogen regelmatig rust te geven.

3. Laat je ogen testen bij de opticien
Heb je last van vermoeide ogen, wazig zicht of andere klachten, laat je ogen dan opmeten bij de opticien. Misschien zijn je klachten eenvoudig te verhelpen met een bril.

4. Pas de helderheid van je scherm aan
Zorg dat je ogen zich zo min mogelijk in hoeven te spannen. Pas als het nodig is de helderheid aan. De app f.lux past automatisch de helderheid aan afhankelijk van je locatie en het tijdstip.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen