×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

4 tips tegen vermoeide ogen

Vermoeide ogen
07.05.2015 - Redactie

De hele dag naar een computerscherm turen, is niet goed voor je ogen. Om vermoeide ogen en andere klachten te voorkomen of verminderen kun je een aantal dingen doen.


Uit onderzoek van The Vision Council blijkt dat 70 procent van de mensen die tussen 1982 en 2001 geboren is, last heeft van vermoeide ogen. De klachten kunnen zijn: wazig zicht, rode ogen, droge ogen, waterige ogen of hoofdpijn. Schermen vermijden is voor veel mensen lastig, maar met de volgende tips kun je je ogen zoveel mogelijk laten ontspannen.

1. Geef je ogen regelmatig rust
Neem zo vaak als je kunt rust. Zit je op je werk de hele dag achter de computer? Probeer dan 's avonds niet weer uren naar een scherm te staren.

2. Gebruik de 20-20-20 regel
De 20-20-20-regel is een goede truc tegen vermoeide ogen: kijk iedere 20 minuten 20 seconden lang naar een voorwerp op 20 feet afstand (ongeveer 6 meter). Ieder half uur 20 seconden je ogen sluiten, is ook een goede manier  om je ogen regelmatig rust te geven.

3. Laat je ogen testen bij de opticien
Heb je last van vermoeide ogen, wazig zicht of andere klachten, laat je ogen dan opmeten bij de opticien. Misschien zijn je klachten eenvoudig te verhelpen met een bril.

4. Pas de helderheid van je scherm aan
Zorg dat je ogen zich zo min mogelijk in hoeven te spannen. Pas als het nodig is de helderheid aan. De app f.lux past automatisch de helderheid aan afhankelijk van je locatie en het tijdstip.

Andrew Neel

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Vandaag moet je alle zeilen bijzetten om je doel te halen, laat je daarom niet…

» Naar de daghoroscopen