×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

4 tips om een gezonde lunch voor morgen te bereiden

4 tips om een gezonde lunch voor morgen te bereiden
10.05.2015 - Redactie

Met deze tips bereid je vandaag je gezonde lunch voor morgen.


1. Zorg dat je basisingrediënten in huis hebt
Wanneer je de basisingrediënten in huis hebt, wordt het makkelijker om een maaltijd voor te bereiden. Denk aan verschillende kruiden, tomatenpuree, volkoren wraps en vlees in de vriezer.

2. Kook 's avonds wat extra voor de lunch van morgen
Bereid terwijl je het diner maakt meteen een lunch voor de volgende dag. Couscoussalade is makkelijk te maken. Laat de couscous wellen, kook wat extra groenten en gril wat extra kip. Meng het met de couscous en breng het op smaak met kruiden. Je kunt natuurlijk ook een restje van het diner eten als lunch, op die manier kost het echt bijna geen extra tijd.

3. Doe je lunch alvast in een meeneembakje
Morgenochtend heb je waarschijnlijk haast, dus zet je lunch alvast klaar in de koelkast. En zet eventueel een reminder in je telefoon, zodat je je lunch niet vergeet. Er bestaan bakjes met verschillende compartimenten. Zo kun je de dressing apart meenemen en blijven alle ingrediënten toch knapperig tot morgen.

4. Begin klein
Wil niet meteen te veel. Het zou heel handig zijn als je vandaag al je lunches voor de hele week zou voorbereiden. Dat kan, maar de kans is groot dat jet het niet langer dan een week volhoudt. Oefening baart kunst: begin vandaag met het voorbereiden van een lunch voor één of twee dagen, zodra je dat onder de knie hebt, is het een stuk makkelijker om nog meer in één keer te bereiden.

Lees ook
> 8 tips om een gezondere maaltijd te bereiden
> Tips voor een gezonde lunch die precies groot genoeg is
> Een lunch zonder brood

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tips tegen blauwe plekken

19.07.2018 - Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn. Lees verder

Tips tegen muggen

17.07.2018 - Word je lekgeprikt door muggen? Wij delen een aantal tips om muggen weg te houden. Lees verder

Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

13.07.2018 - Soms weet je precies na welke botsing met welke tafelhoek je een blauwe plek hebt opgelopen. Andere keren lijken ze uit het niets te verschijnen. Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

13.07.2018 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

Jezelf wegen: hier moet je op letten

12.07.2018 - Wat kan er misgaan als je op de weegschaal gaat staan? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspuntjes. Lees verder

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

08.07.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

07.07.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

Keratosis pilaris

06.07.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je hebt een meningsverschil over kwaliteit. Heb je echt gelijk of ben je…

» Naar de daghoroscopen