×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
04.05.2015 - Redactie

Voor iedere dag een gezonde tip.


1. Let op je zoutinname
Gemiddeld eten Nederlanders 9 gram zout per dag en dat terwijl we maar 1 gram nodig hebben. Wij geven tips om minder zout te eten.

2. Eet een appel voordat je boodschappen gaat doen
Als je voor het boodschappen doen iets gezonds eet, is de kans groter dat je gezonde producten in je winkelwagen legt.

3. Koop groenten en fruit met de minste impact op mens en milieu
Als je voor het schap staat heb je vaak geen idee: waar komt het product vandaan? En hoe is het verbouwd en vervoerd? Dat verschilt per groente en per vrucht. De app Questionmark maakt de antwoorden op die vragen inzichtelijk.

4. Bak een krachtbrood
Magnesium houdt je botten sterk, reguleert je bloedsuikerspiegel en heeft een ontspannend effect op je lichaam. Dadels, banaan, noten en zaden zitten vol met magnesium en zijn ideaal om een brood van te bakken.

5. Lees de Santé
Het nummer staat boordevol gezonde tips. Lees bijvoorbeeld het artikel 101 manieren om je leven nog leuker, gezonder en gelukkiger te maken.

6. Trakteer jezelf op een goede zonnebril
Draag je nooit een zonnebril? Dat is niet zo onschuldig als het lijkt. Het is belangrijk om je ogen goed te beschermen.

7. Neem een flesje water mee als je gaat autorijden
Rijden met te weinig vocht in je lichaam is bijna net zo gevaarlijk als rijden met te veel alcohol op.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Een periode van succes staat voor de deur en wel op alle fronten. In de liefde…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!