×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
04.05.2015 - Redactie

Voor iedere dag een gezonde tip.


1. Let op je zoutinname
Gemiddeld eten Nederlanders 9 gram zout per dag en dat terwijl we maar 1 gram nodig hebben. Wij geven tips om minder zout te eten.

2. Eet een appel voordat je boodschappen gaat doen
Als je voor het boodschappen doen iets gezonds eet, is de kans groter dat je gezonde producten in je winkelwagen legt.

3. Koop groenten en fruit met de minste impact op mens en milieu
Als je voor het schap staat heb je vaak geen idee: waar komt het product vandaan? En hoe is het verbouwd en vervoerd? Dat verschilt per groente en per vrucht. De app Questionmark maakt de antwoorden op die vragen inzichtelijk.

4. Bak een krachtbrood
Magnesium houdt je botten sterk, reguleert je bloedsuikerspiegel en heeft een ontspannend effect op je lichaam. Dadels, banaan, noten en zaden zitten vol met magnesium en zijn ideaal om een brood van te bakken.

5. Lees de Santé
Het nummer staat boordevol gezonde tips. Lees bijvoorbeeld het artikel 101 manieren om je leven nog leuker, gezonder en gelukkiger te maken.

6. Trakteer jezelf op een goede zonnebril
Draag je nooit een zonnebril? Dat is niet zo onschuldig als het lijkt. Het is belangrijk om je ogen goed te beschermen.

7. Neem een flesje water mee als je gaat autorijden
Rijden met te weinig vocht in je lichaam is bijna net zo gevaarlijk als rijden met te veel alcohol op.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!