×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
04.05.2015 - Redactie

Voor iedere dag een gezonde tip.


1. Let op je zoutinname
Gemiddeld eten Nederlanders 9 gram zout per dag en dat terwijl we maar 1 gram nodig hebben. Wij geven tips om minder zout te eten.

2. Eet een appel voordat je boodschappen gaat doen
Als je voor het boodschappen doen iets gezonds eet, is de kans groter dat je gezonde producten in je winkelwagen legt.

3. Koop groenten en fruit met de minste impact op mens en milieu
Als je voor het schap staat heb je vaak geen idee: waar komt het product vandaan? En hoe is het verbouwd en vervoerd? Dat verschilt per groente en per vrucht. De app Questionmark maakt de antwoorden op die vragen inzichtelijk.

4. Bak een krachtbrood
Magnesium houdt je botten sterk, reguleert je bloedsuikerspiegel en heeft een ontspannend effect op je lichaam. Dadels, banaan, noten en zaden zitten vol met magnesium en zijn ideaal om een brood van te bakken.

5. Lees de Santé
Het nummer staat boordevol gezonde tips. Lees bijvoorbeeld het artikel 101 manieren om je leven nog leuker, gezonder en gelukkiger te maken.

6. Trakteer jezelf op een goede zonnebril
Draag je nooit een zonnebril? Dat is niet zo onschuldig als het lijkt. Het is belangrijk om je ogen goed te beschermen.

7. Neem een flesje water mee als je gaat autorijden
Rijden met te weinig vocht in je lichaam is bijna net zo gevaarlijk als rijden met te veel alcohol op.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Zorg, nu het je gevoelsmatig zo goed gaat, dat jij je zaakjes voor elkaar…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!