×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Is gedroogd fruit net zo gezond als gewoon fruit?

Is gedroogd fruit net zo gezond als gewoon fruit?
23.04.2015 - Redactie

Hoe zit dat?


Rozijnen vs. druiven
Gedroogd fruit bevat alle stoffen die ook in vers fruit voorkomen, zij het in andere concentraties. Om bijvoorbeeld rozijnen met druiven te kunnen vergelijken, neem ik de hoeveelheden per eetmoment. In dit geval zijn dat een paar handjes rozijnen (40 g) tegen een trosje druiven (125 g). 40 g rozijnen bevat 114 kcal, 26,6 g suikers, 2,2 g vezels en 0,4 mg vitamine C. 125 g druiven bevat 70 kcal, 16,6 g suikers, 0,6 g vezels en 2,5 mg vitamine C.

Vezels en suiker
Gedroogd fruit bevat meestal meer vezels dan vers fruit en is dus nog beter voor de stoelgang. Nadelen van gedroogd fruit zijn dat het veel suikers en meer calorieën bevat. Bovendien bevat vers fruit meer vitamine C dan gedroogd fruit.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

Verkouden en sporten

25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Het lijkt wel of jij vandaag beschikt over een extra voelsprietje waardoor je…

» Naar de daghoroscopen