×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Ben jij chagrijnig als je honger hebt?

Ben jij chagrijnig als je honger hebt?
08.04.2015 - Redactie

Het ene moment ben je vrolijk, het volgende moment kun je je niet inhouden en kat je je partner af, omdat je nu écht moet eten. In het Engels bestaat er een mooie term voor: hangry, een combinatie tussen de woorden hungry en angry.


Wat gebeurt er in je lichaam als je honger hebt?
Als je niet genoeg voedingsstoffen hebt binnengekregen, daalt je bloedsuiker, net als de productie van het gelukshormoon serotine.

Waarom gedraag je je anders als je honger hebt?
Wanneer er weinig serotine geproduceerd wordt, verloopt de communicatie tussen verschillende hersendelen minder soepel. Je bent daardoor minder goed in staat om je emoties onder controle te houden, blijkt uit onderzoek.  Lage bloedsuiker wordt zelfs gelinkt aan agressiever gedrag. Bij de ene persoon treedt dit effect sterker op dan bij de ander, waardoor sommige mensen zichzelf en hun emoties minder goed onder controle hebben als ze honger hebben.

Eet niet alleen suiker
Voel je je hangry? Je slechte humeur ontstaat dus echt doordat je honger hebt. Grijp echter niet naar het eten eerste dat je in je handen krijgt. Suiker geeft je bloedsuikerlevel een korte boost, maar laat het daarna ook weer snel dalen. Eet liever groenten, fruit en proteïnen voor een stabiele bloedsuikerspiegel.

Bron: Fitsugar/Foodnetwork | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Af en toe een beetje lef zou ook jou best goed doen. Als je niet uitkijkt…

» Naar de daghoroscopen