×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
30.03.2015 - Redactie

Gezonde inspiratie voor deze week op een rijtje.


Klik op de titels om al onze tips te lezen.

1. Weg met je jetlaggevoel
Heb je last van de overgang van winter- naar zomertijd? Probeer om je normale tijd naar bed te gaan en zorg na het opstaan voor genoeg licht en beweging.

2. Probeer je haar een dag niet te wassen
Iedereen heeft het weleens gehoord: het is niet nodig om je haar iedere dag te wassen, maar als je haar na een dag vet is, wil je niet met vet haar rondlopen. Wij geven tips om je haar wassen een dag uit te stellen.

3. Let op de glycemische index
Probeer meer producten met een lage glycemische index te eten. Voorbeelden van producten zijn peulvruchten, fruit en volkorenpasta. Producten met een lage glycemische index zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt.

4. Maak courgetti
Foodtrends ontwikkelen zich in een rap tempo. Eén van de laatste hypes is courgetti, spaghetti van courgette. Een makkelijke manier om meer groenten te eten.

5. Wen jezelf een nieuwe gezonde gewoonte aan
Gebruik iedere dag een dagcrème met een spf, neem pauze tijdens je werk, maak van sporten een gewoonte…

6. Geef ons je favoriete healthy hotpsot door
Binnenkort zetten we ze allemaal in een handig overzicht, waardoor je heel makkelijk hotspots binnen Nederland kunt vinden.

7. Maak iets lekkers van je overrijpe fruit
Vaak kun je overrijp fruit nog gewoon gebruiken. Een bananenbrood wordt juist extra zoet van een te rijpe banaan.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Vooral de zakelijke contacten kunnen wat problemen veroorzaken, in je…

» Naar de daghoroscopen