×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 manieren om je gezondheid te verbeteren in augustus

5 manieren om je gezondheid te verbeteren in augustus
01.08.2015 - Redactie

5 laagdrempelige manieren om je levensstijl iets gezonder te maken.


1. Koop of pluk je voedsel lokaal
Groenten en fruit dat net van het land komt, is beter voor jou en het milieu. Ze zijn verser en bevatten meer voedingsstoffen.

2. Luister naar muziek
Muziek maakt je lijf en geest gezonder. Meerdere onderzoeken hebben bewezen dat klachten als depressie en alzheimer kunnen verminderen. Door muziek te luisteren zou het stresshormoon cortisol afnemen.

3. Maak fitness eco-vriendelijk
Werk je eens in het zweet met alleen de faciliteiten van moeder natuur. Bespaar elektriciteit door de crosstrainer te skippen en ga naar buiten voor een stevige wandeling of bootcamp in het park. Onderzoek toont aan dat buiten sporten nog beter is voor body en geest.

4. Houd een powernap
Je kunt je geheugen verbeteren door een korte powernap. Wetenschappers ontdekten dat mensen die kort hun ogen dichtdoen na het lezen of leren van een bepaalde opdracht vijftig procent betere resultaten behalen bij een latere test dan niet-slapers.

5. Vertel minder leugens
Liegen maakt je niet gezonder, de waarheid vertellen wel. Onderzoek van de University of Notre Dame toont aan dat minder liegen zorgt voor een betere mentale gezondheid en hechtere persoonlijke relaties.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

23.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Waarom stinkt urine als je asperges hebt gegeten?

22.04.2018 - Heb jij er last van? Lees verder

Bultjes op je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is

21.04.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

Review: Fitbit Versa

20.04.2018 - Sinds deze week is de Fitbit Versa te koop. De nieuwe Fitbit is niet alleen een activity tracker, maar ook een smartwatch. Santé's Shirley heeft de afgelopen drie weken een exemplaar morgen testen en deelt haar ervaring. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

14.04.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

Waarom moet je 's ochtends altijd plassen?

13.04.2018 - Het eerste dat je 's ochtends doet: naar het toilet gaan, zelfs als je 's avonds niet veel gedronken hebt. Lees verder

6 tips tegen onrustige darmen

11.04.2018 - Buikpijn, darmkrampen, een opgeblazen gevoel, allemaal verschijnselen die je vertellen dat je darmen niet helemaal happy zijn. Soms kunnen kleine aanpassingen de rust in je darmen terugbrengen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 124 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Jij neemt veel initiatief en dat verbetert jouw leven op alle fronten…

» Naar de daghoroscopen