×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Bereken je ABSI: A Body Shape Index

Bereken je ABSI: A Body Shape Index
28.07.2015 - Redactie

Met deze methode bereken je of je overgewicht hebt. Het is vergelijkbaar met het berekenen van je BMI, maar dan ABSI houdt meer rekening met de vorm van je lichaam.


Hoe bereken je je ABSI?
Voer in een ABSI-rekentool je lengte, gewicht, tailleomtrek, leeftijd en geslacht in. Bij de uitkomst 1 heb je een gemiddeld risico op suikerziekte en hart- en vaatproblemen. Elk tiende punt lager of hoger geeft je respectievelijk tien procent minder of meer risico.

Lichaamsvorm
Door het meetellen van variabelen als tailleomtrek en leeftijd is ABSI – meer dan BMI – gericht op de vorm van het lichaam. Wanneer je als vrouw meer buikvet hebt maar minder spiermassa in de ledematen, zal de rekensom van ABSI dit meenemen.

Werk aan je buikvet
Daarbij geeft ABSI meer informatie over je gezondheid dan BMI. Het houdt namelijk rekening met vet bij je taille, het gevaarlijkste vet. ABSI geeft aan hoe hoog je risico is op vroegtijdig overlijden. Als je dit risico wilt verminderen, kun je de spieren bij je buik trainen, waardoor je middel kleiner wordt. Ook diëten en sporten kunnen helpen. Mocht je echt van plan zijn dit te gaan aanpakken, vraag dan advies aan een professional.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen