×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Bereken je ABSI: A Body Shape Index

Bereken je ABSI: A Body Shape Index
28.07.2015 - Redactie

Met deze methode bereken je of je overgewicht hebt. Het is vergelijkbaar met het berekenen van je BMI, maar dan ABSI houdt meer rekening met de vorm van je lichaam.


Hoe bereken je je ABSI?
Voer in een ABSI-rekentool je lengte, gewicht, tailleomtrek, leeftijd en geslacht in. Bij de uitkomst 1 heb je een gemiddeld risico op suikerziekte en hart- en vaatproblemen. Elk tiende punt lager of hoger geeft je respectievelijk tien procent minder of meer risico.

Lichaamsvorm
Door het meetellen van variabelen als tailleomtrek en leeftijd is ABSI – meer dan BMI – gericht op de vorm van het lichaam. Wanneer je als vrouw meer buikvet hebt maar minder spiermassa in de ledematen, zal de rekensom van ABSI dit meenemen.

Werk aan je buikvet
Daarbij geeft ABSI meer informatie over je gezondheid dan BMI. Het houdt namelijk rekening met vet bij je taille, het gevaarlijkste vet. ABSI geeft aan hoe hoog je risico is op vroegtijdig overlijden. Als je dit risico wilt verminderen, kun je de spieren bij je buik trainen, waardoor je middel kleiner wordt. Ook diëten en sporten kunnen helpen. Mocht je echt van plan zijn dit te gaan aanpakken, vraag dan advies aan een professional.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Een periode van succes staat voor de deur en wel op alle fronten. In de liefde…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!