×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

6 dingen die je vandaag kunt doen voor een goed begin van de nieuwe week

5 dingen die je vandaag kunt doen voor een goed begin van de nieuwe week
08.11.2015 - Redactie

Een goed begin is het halve werk. Gebruik de zondag daarom om de nieuwe week alvast een beetje voor te bereiden.


1. Doe boodschappen
Zorg dat je koelkast en keukenkastjes goed gevuld zijn, vooral met gezonde producten.

2. Kook extra uitgebreid
Wat je ook kookt, maak minstens een portie extra om in vriezen. Wanneer je het later deze week druk hebt, heb je een snelle en gezonde maaltijd binnen handbereik. Snijd ook extra groenten en maak een paar salades klaar in bakjes, deze kun je meenemen als lunch.

3. Plan je trainingen in
Moet je je inschrijven voor lessen of ga je op eigen houtje hardlopen? Voor je planning maakt dat niet uit. Zet in je agenda wanneer je gaat sporten en houd je daaraan, net als bij iedere andere afspraak die in je agenda staat.

4. Bekijk wat je de rest van de week te doen hebt
Heb je een drukke week, plan dan zeker een vrij dagdeel in om te doen wat je zélf wilt. Of misschien heb je nog tijd vrij om met een vriendin te gaan eten.

5. Verschoon je lakens
Ga op tijd naar bed om fris aan de nieuwe week te beginnen. Net gedoucht en onder schone lakens is dat het lekkerst. Vergeet niet een schone pyjama aan te doen, want uit recent onderzoek blijkt dat vrouwen hun pyjama veel te weinig wassen.

6. Relax
Om goed aan de nieuwe week te beginnen, is ontspanning belangrijk. Werk je dus niet de hele zondag (figuurlijk) in het zweet, maar neem ook de tijd om bij te komen van afgelopen week en je op te laden voor de week die komen gaat.

Hoe begin jij het liefst aan een nieuwe week?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Neem even een pauze. Jij moet je voorbereiden en beschermen voor de komende…

» Naar de daghoroscopen