×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

6 dingen die je vandaag kunt doen voor een goed begin van de nieuwe week

5 dingen die je vandaag kunt doen voor een goed begin van de nieuwe week
08.11.2015 - Redactie

Een goed begin is het halve werk. Gebruik de zondag daarom om de nieuwe week alvast een beetje voor te bereiden.


1. Doe boodschappen
Zorg dat je koelkast en keukenkastjes goed gevuld zijn, vooral met gezonde producten.

2. Kook extra uitgebreid
Wat je ook kookt, maak minstens een portie extra om in vriezen. Wanneer je het later deze week druk hebt, heb je een snelle en gezonde maaltijd binnen handbereik. Snijd ook extra groenten en maak een paar salades klaar in bakjes, deze kun je meenemen als lunch.

3. Plan je trainingen in
Moet je je inschrijven voor lessen of ga je op eigen houtje hardlopen? Voor je planning maakt dat niet uit. Zet in je agenda wanneer je gaat sporten en houd je daaraan, net als bij iedere andere afspraak die in je agenda staat.

4. Bekijk wat je de rest van de week te doen hebt
Heb je een drukke week, plan dan zeker een vrij dagdeel in om te doen wat je zélf wilt. Of misschien heb je nog tijd vrij om met een vriendin te gaan eten.

5. Verschoon je lakens
Ga op tijd naar bed om fris aan de nieuwe week te beginnen. Net gedoucht en onder schone lakens is dat het lekkerst. Vergeet niet een schone pyjama aan te doen, want uit recent onderzoek blijkt dat vrouwen hun pyjama veel te weinig wassen.

6. Relax
Om goed aan de nieuwe week te beginnen, is ontspanning belangrijk. Werk je dus niet de hele zondag (figuurlijk) in het zweet, maar neem ook de tijd om bij te komen van afgelopen week en je op te laden voor de week die komen gaat.

Hoe begin jij het liefst aan een nieuwe week?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!