×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 manieren om dit weekend iets goeds voor je gezondheid te doen

5 manieren om dit weekend iets goeds voor je gezondheid te doen
10.01.2015 - Redactie

Eén van deze tips zal vast in te passen zijn in jouw weekend.


1. Laat alcohol staan
Het bespaart je niet alleen veel calorieën… Je voelt je de volgende ochtend veel frisser en daardoor kun je de ochtend beter benutten.

2. Ga sporten
Wanneer je vroeg op je werk moet zijn, heb je misschien geen zin of tijd om 's ochtends te sporten. Als je vrij bent, heb je eigenlijk geen excuus: begin de dag met een bezoek aan de sportschool, een wandeling of doe thuis wat yoga-oefeningen.

3. Verwen jezelf met een bos bloemen
Bloemen maken je vrolijk en zeker wanneer je in het weekend veel thuis bent, kun je extra van de bloemen genieten. Lees ook onze 4 tips om je bloemen langer mooi te houden.

4. Schrijf!
Volgens onderzoek is schrijven goed voor immuunsysteem en verlaagt het je bloeddruk. Een goede reden om er eens voor te gaan zitten. Lijdt je nachtrust onder je gepieker? Dan kan het helpen om voor het slapengaan je hoofd te legen door al je gedachten op te schrijven.

5. Neem de slaapgewoontes van je partner en jou onder de loep
Wanneer de één eerder naar bed gaat of eerder opstaat, kan dat de nachtrust van de ander verstoren. Wij geven tips om samen te slapen en toch een optimale nachtrust te hebben.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krabben zo fijn voelt als je jeuk hebt

14.10.2018 - Soms moet je je inhouden om te stoppen voordat de rode strepen van je nagels op je huid staan. Waarom voelt krabben zo goed? Lees verder

Litteken insmeren

09.10.2018 - Iedereen heeft wel ergens een litteken. Als de huid zich goed herstelt, wordt een litteken vrijwel onzichtbaar, maar dat is niet altijd zo. Lees verder

Vivian Reijs

04.10.2018 - Met haar boeken en healthplatform helpt Vivian Reijs duizenden vrouwen aan een gezonde levensstijl. 'Door mijn vroegere PMS-klachten ontdekte ik hoe belangrijk voeding en hormonen hierbij zijn.' Lees verder

Gespannen kaken ontspannen

30.09.2018 - Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren. Lees verder

Tips tegen verkoudheid

28.09.2018 - Om je heen hoor je steeds meer mensen snotteren. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus. Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

27.09.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

Meer wandelen

24.09.2018 - Misschien zelfs het beste dat je kunt doen voor je gezondheid. Lees verder

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 128 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Jij bent overtuigd van je gelijk. Bovendien ben je vast besloten anderen te…

» Naar de daghoroscopen