×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 manieren om dit weekend iets goeds voor je gezondheid te doen

5 manieren om dit weekend iets goeds voor je gezondheid te doen
10.01.2015 - Redactie

Eén van deze tips zal vast in te passen zijn in jouw weekend.


1. Laat alcohol staan
Het bespaart je niet alleen veel calorieën… Je voelt je de volgende ochtend veel frisser en daardoor kun je de ochtend beter benutten.

2. Ga sporten
Wanneer je vroeg op je werk moet zijn, heb je misschien geen zin of tijd om 's ochtends te sporten. Als je vrij bent, heb je eigenlijk geen excuus: begin de dag met een bezoek aan de sportschool, een wandeling of doe thuis wat yoga-oefeningen.

3. Verwen jezelf met een bos bloemen
Bloemen maken je vrolijk en zeker wanneer je in het weekend veel thuis bent, kun je extra van de bloemen genieten. Lees ook onze 4 tips om je bloemen langer mooi te houden.

4. Schrijf!
Volgens onderzoek is schrijven goed voor immuunsysteem en verlaagt het je bloeddruk. Een goede reden om er eens voor te gaan zitten. Lijdt je nachtrust onder je gepieker? Dan kan het helpen om voor het slapengaan je hoofd te legen door al je gedachten op te schrijven.

5. Neem de slaapgewoontes van je partner en jou onder de loep
Wanneer de één eerder naar bed gaat of eerder opstaat, kan dat de nachtrust van de ander verstoren. Wij geven tips om samen te slapen en toch een optimale nachtrust te hebben.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Is het gevaarlijk om abrikozenpitten te eten?

22.02.2018 - Steeds meer producenten roepen abrikozenpitten terug. Het eten van één abrikozenpit kan al gevaarlijk zijn. Lees verder

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

Wat zegt de kleur van je snot over je gezondheid?

09.02.2018 - Geen lekker onderwerp, maar nu de griepepidemie nog steeds sluimert, kan het wel een nuttig onderwerp zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 120 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Er gebeurt iets dat je totaal niet verwacht had. Je bent dan ook geheel uit…

» Naar de daghoroscopen