×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 manieren om dit weekend iets goeds voor je gezondheid te doen

5 manieren om dit weekend iets goeds voor je gezondheid te doen
10.01.2015 - Redactie

Eén van deze tips zal vast in te passen zijn in jouw weekend.


1. Laat alcohol staan
Het bespaart je niet alleen veel calorieën… Je voelt je de volgende ochtend veel frisser en daardoor kun je de ochtend beter benutten.

2. Ga sporten
Wanneer je vroeg op je werk moet zijn, heb je misschien geen zin of tijd om 's ochtends te sporten. Als je vrij bent, heb je eigenlijk geen excuus: begin de dag met een bezoek aan de sportschool, een wandeling of doe thuis wat yoga-oefeningen.

3. Verwen jezelf met een bos bloemen
Bloemen maken je vrolijk en zeker wanneer je in het weekend veel thuis bent, kun je extra van de bloemen genieten. Lees ook onze 4 tips om je bloemen langer mooi te houden.

4. Schrijf!
Volgens onderzoek is schrijven goed voor immuunsysteem en verlaagt het je bloeddruk. Een goede reden om er eens voor te gaan zitten. Lijdt je nachtrust onder je gepieker? Dan kan het helpen om voor het slapengaan je hoofd te legen door al je gedachten op te schrijven.

5. Neem de slaapgewoontes van je partner en jou onder de loep
Wanneer de één eerder naar bed gaat of eerder opstaat, kan dat de nachtrust van de ander verstoren. Wij geven tips om samen te slapen en toch een optimale nachtrust te hebben.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Zorg, nu het je gevoelsmatig zo goed gaat, dat jij je zaakjes voor elkaar…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!