5 tips voor een gezondere kerst

24 december 2014

Deze 5 gezonde keuzes kun je maken tijdens kerst.

1. Sla geen maaltijden over
Begin je dag gewoon met een ontbijt en sla de lunch ook niet over. Door maaltijden over te slaan, zul je tijdens het kerstdiner makkelijker te veel eten.

2. Drink genoeg water
En wissel alcoholische drankjes ook af met water.

3. Durf nee te zeggen
Omdat je aan de lijn denkt, omdat je iets niet zo lekker vindt, omdat je weet dat er hapjes komen die je lekkerder vindt. Er zijn genoeg redenen om iets af te slaan, maar voel je niet verplicht om je keuzes te verantwoorden.

4. Maak een wandeling na het kerstdiner
Een keuze die niet alleen gezond is, maar ook gezellig.

5. Gezonde gourmet
Ga je gourmetten met de familie? Leg dan in plaats van een extra ronde vlees een extra ronde groenten op de plaat. Meer tips voor een gezondere gourmet >>

Meer tips voor een gezondere kerst >>

Beeld: Shutterstock