×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Meer gezonde boodschappen in je kar

Meer gezonde boodschappen in je kar
08.11.2014 - Redactie

Doe je vandaag de boodschappen voor de hele week? Met deze tips winkel je bewust en kies je voor gezonde producten.


Maak een lijstje
Ga even door je kastjes heen om te zien wat je nog hebt. Wat heb je nodig om daar gezonde maaltijden van te maken? Welke producten zijn in de aanbieding? Maak een compleet boodschappenlijstje en houd je daaraan.

Eet voordat je boodschappen gaat doen
De gouden oude tip: ga niet met een lege maag boodschappen doen. Als je trek hebt, is de kans groter dat je te veel lekker eten in je karretje legt.

Wandel vooral door de buitenste paden
Doe je boodschappen vooral in de buitenste paden. Denk er maar eens over na: in de meeste supermarkten zijn de versafdelingen aan de buitenkant. Je kunt er bijna alle boodschappen doen die je nodig hebt.

Bekijk de ingrediëntenlijst
Twijfel je tussen twee vergelijkbare producten? Bekijk de ingrediëntenlijst en kies voor de meest gezonde optie. Vaak geldt: hoe minder ingrediënten hoe beter. Wanneer je dit een tijdje volhoudt, weet je over een tijdje van alle producten die je vaak gebruikt wat de gezondste optie is.

Houd je in als het om lekkere dingen gaat
Kies één pak koekjes en één zak chips in plaats van alles wat je lekker vindt mee te nemen. Wat je koopt, gaat waarschijnlijk op. Maat houden met lekkere dingen eten begint dus in de supermarkt.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

02.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 oorzaken waardoor je extra veel dorst kunt hebben

01.10.2017 - Als je net gesport hebt, of als je de halve middag niets hebt gedronken, is het duidelijk waarom je dorst hebt. Blijf je om onverklaarbare redenen meer dorst hebben dan normaal, dan is het tijd om extra goed naar je lichaam te luisteren. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 114 |
Daghoroscoop
Weegschaal

De liefde kan wat problemen opleveren. Maar waarschijnlijk heb je die zelf…

» Naar de daghoroscopen