×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Meer gezonde boodschappen in je kar

Meer gezonde boodschappen in je kar
08.11.2014 - Redactie

Doe je vandaag de boodschappen voor de hele week? Met deze tips winkel je bewust en kies je voor gezonde producten.


Maak een lijstje
Ga even door je kastjes heen om te zien wat je nog hebt. Wat heb je nodig om daar gezonde maaltijden van te maken? Welke producten zijn in de aanbieding? Maak een compleet boodschappenlijstje en houd je daaraan.

Eet voordat je boodschappen gaat doen
De gouden oude tip: ga niet met een lege maag boodschappen doen. Als je trek hebt, is de kans groter dat je te veel lekker eten in je karretje legt.

Wandel vooral door de buitenste paden
Doe je boodschappen vooral in de buitenste paden. Denk er maar eens over na: in de meeste supermarkten zijn de versafdelingen aan de buitenkant. Je kunt er bijna alle boodschappen doen die je nodig hebt.

Bekijk de ingrediëntenlijst
Twijfel je tussen twee vergelijkbare producten? Bekijk de ingrediëntenlijst en kies voor de meest gezonde optie. Vaak geldt: hoe minder ingrediënten hoe beter. Wanneer je dit een tijdje volhoudt, weet je over een tijdje van alle producten die je vaak gebruikt wat de gezondste optie is.

Houd je in als het om lekkere dingen gaat
Kies één pak koekjes en één zak chips in plaats van alles wat je lekker vindt mee te nemen. Wat je koopt, gaat waarschijnlijk op. Maat houden met lekkere dingen eten begint dus in de supermarkt.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tamara de Weijer

21.09.2018 - Geen pillen, maar paprika. Dat is het credo van huisarts Tamara de Weijer (37). Ze is ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl veel ziektes kan voorkomen. Lees verder

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Denk niet dat jij de enige bent met deze problemen. Iedereen denkt dat hij/zij…

» Naar de daghoroscopen