×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Meer gezonde boodschappen in je kar

Meer gezonde boodschappen in je kar
08.11.2014 - Redactie

Doe je vandaag de boodschappen voor de hele week? Met deze tips winkel je bewust en kies je voor gezonde producten.


Maak een lijstje
Ga even door je kastjes heen om te zien wat je nog hebt. Wat heb je nodig om daar gezonde maaltijden van te maken? Welke producten zijn in de aanbieding? Maak een compleet boodschappenlijstje en houd je daaraan.

Eet voordat je boodschappen gaat doen
De gouden oude tip: ga niet met een lege maag boodschappen doen. Als je trek hebt, is de kans groter dat je te veel lekker eten in je karretje legt.

Wandel vooral door de buitenste paden
Doe je boodschappen vooral in de buitenste paden. Denk er maar eens over na: in de meeste supermarkten zijn de versafdelingen aan de buitenkant. Je kunt er bijna alle boodschappen doen die je nodig hebt.

Bekijk de ingrediëntenlijst
Twijfel je tussen twee vergelijkbare producten? Bekijk de ingrediëntenlijst en kies voor de meest gezonde optie. Vaak geldt: hoe minder ingrediënten hoe beter. Wanneer je dit een tijdje volhoudt, weet je over een tijdje van alle producten die je vaak gebruikt wat de gezondste optie is.

Houd je in als het om lekkere dingen gaat
Kies één pak koekjes en één zak chips in plaats van alles wat je lekker vindt mee te nemen. Wat je koopt, gaat waarschijnlijk op. Maat houden met lekkere dingen eten begint dus in de supermarkt.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!