×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Meer gezonde boodschappen in je kar

Meer gezonde boodschappen in je kar
08.11.2014 - Redactie

Doe je vandaag de boodschappen voor de hele week? Met deze tips winkel je bewust en kies je voor gezonde producten.


Maak een lijstje
Ga even door je kastjes heen om te zien wat je nog hebt. Wat heb je nodig om daar gezonde maaltijden van te maken? Welke producten zijn in de aanbieding? Maak een compleet boodschappenlijstje en houd je daaraan.

Eet voordat je boodschappen gaat doen
De gouden oude tip: ga niet met een lege maag boodschappen doen. Als je trek hebt, is de kans groter dat je te veel lekker eten in je karretje legt.

Wandel vooral door de buitenste paden
Doe je boodschappen vooral in de buitenste paden. Denk er maar eens over na: in de meeste supermarkten zijn de versafdelingen aan de buitenkant. Je kunt er bijna alle boodschappen doen die je nodig hebt.

Bekijk de ingrediëntenlijst
Twijfel je tussen twee vergelijkbare producten? Bekijk de ingrediëntenlijst en kies voor de meest gezonde optie. Vaak geldt: hoe minder ingrediënten hoe beter. Wanneer je dit een tijdje volhoudt, weet je over een tijdje van alle producten die je vaak gebruikt wat de gezondste optie is.

Houd je in als het om lekkere dingen gaat
Kies één pak koekjes en één zak chips in plaats van alles wat je lekker vindt mee te nemen. Wat je koopt, gaat waarschijnlijk op. Maat houden met lekkere dingen eten begint dus in de supermarkt.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen