×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 producten die je altijd op voorraad zou moeten hebben

5 gezonde producten die je altijd op voorraad zou moeten hebben
03.11.2014 - Redactie

Met gezonde producten binnen handbereik zul je makkelijker een gezonde maaltijd op tafel zetten. Dat betekent niet dat je alleen maar met verse producten kunt koken. De volgende producten zijn handig om op voorraad te hebben.


Producten die je maaltijd vullend maken
Volkoren pasta, linzen, quinoa, havermout. Hiermee maak je van ieder ontbijt en iedere maaltijdsalade een vullende maaltijd.

Groenten
Ingevroren groenten of groenten in blik zijn niet altijd ongezonder, soms zijn ze zelfs gezonder, omdat ze precies op juiste moment geoogst zijn. Kijk wel even op het label of er geen suiker is toegevoegd.

Kruiden
Sommige gerechten vragen om verse kruiden, maar vaak kunnen gedroogde kruiden net zo goed. Een aantal aanraders: basilicum, cayennepeper, oregano, kaneel, rosemarijn en kurkuma.

Gezonden olieën
Altijd handig om een fles van je favoriete olie in huis te hebben. Kokosolie om in te bakken, extra vierge olijfolie als basis voor een dressing.

Lege bakjes
Heb je een verse soep of pastasaus gemaakt? Maak één of meerdere porties extra en vries ze in. Zo heb je wanneer je haast hebt toch een keer een verse maaltijd.

Ben jij het eens met dit lijstje? Wat heb jij altijd op voorraad?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw bescheidenheid siert je, zonder twijfel. Maar je mag ook best eens met je…

» Naar de daghoroscopen