×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

8 gezonde dingen die je vanavond kunt doen

8 gezonde dingen die je vanavond kunt doen
07.10.2014 - Redactie

Heb je geen zin om te sporten, maar wil je vanavond toch iets gezonds doen? Wij hebben een aantal suggesties.


1. Drink groene thee
Groene thee is goed voor je metabolisme en heeft nog meer gezondheidsvoordelen.

2. Maak je yogamat schoon
Tijdens de volgende les is jouw yogamat weer lekker fris.

3. Maak overnight oats
Morgenochtend hoef je dit gezonde ontbijt alleen nog maar op te eten.

4. Maak een gezonde lunch voor morgen
Jij laat je morgen niet verleiden door de snacks in de kantine. Je neemt een gezonde lunch mee, die je vanavond maakt.

5. Ga eerder naar bed
Begin eerder met je avondritueel, zodat je vanavond eens echt vroeg op bed ligt.

6. Doe brain training
Zet je hersenen op scherp met brain training. Dat kan met verschillende apps.

7. Slaap zonder onderbroek
Af en toe zonder ondergoed slapen, is effectief om de kans op schimmels en infecties te verkleinen.

8. Lees inspirerende boeken of artikelen
Lees blogs met fitspiration, zoek inspirerende quotes op Facebook of pak er een boek bij waar je iets van opsteekt.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Maagd

Jouw dag staat in het teken van je grenzen. Ze opnieuw ontdekken en ze…

» Naar de daghoroscopen