×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 oorzaken van rugpijn

7 oorzaken van rugpijn
03.08.2014 - Redactie

Heb je veel last van rugpijn? Dat kan heel uiteenlopende oorzaken hebben, maar heb je al eens aan deze dingen gedacht?


1. Je houding is niet goed
Zit je krom, loop je met een holle rug of hangende schouders? Wanneer je houding niet goed is, kan dat zijn tol eisen op je rug.

2. Je werkt achter de computer
Weinig beweging kan ervoor zorgen dat je rug stijf wordt. Als je bureau en stoel niet goed afgesteld zijn, kan dat ook voor klachten zorgen. Probeer regelmatig te bewegen en af en toe te stretchen.

Lees ook: 6 tips voor een sterke rug

3. Je slaapt in de verkeerde houding
Een verkeerde slaaphouding of een matras dat niet meer goed is, kunnen er beide voor zorgen dat je rug het 's nachts zwaar te verduren krijgt, waardoor je overdag last van rugpijn hebt.

4. Je hebt overgewicht
Je lichaamsgewicht kan je rug te veel belasten.

5. Je buikspieren zijn niet sterk genoeg
Als je sterke buikspieren hebt, is de kans op rugpijn kleiner.

6. Je draagt geen goede beha
Vooral wanneer je grote borsten hebt, kan het gewicht van je borsten zorgen voor rugpijn. Dat kan het geval zijn wanneer je beha niet genoeg ondersteuning biedt.

7. Je tas is te zwaar
Sleep je standaard allerlei spullen mee? De druk die je zware tas zet op je schouders kan een veroorzaker van rugpijn zijn.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Neem even een pauze. Jij moet je voorbereiden en beschermen voor de komende…

» Naar de daghoroscopen