×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 oorzaken van rugpijn

7 oorzaken van rugpijn
03.08.2014 - Redactie

Heb je veel last van rugpijn? Dat kan heel uiteenlopende oorzaken hebben, maar heb je al eens aan deze dingen gedacht?


1. Je houding is niet goed
Zit je krom, loop je met een holle rug of hangende schouders? Wanneer je houding niet goed is, kan dat zijn tol eisen op je rug.

2. Je werkt achter de computer
Weinig beweging kan ervoor zorgen dat je rug stijf wordt. Als je bureau en stoel niet goed afgesteld zijn, kan dat ook voor klachten zorgen. Probeer regelmatig te bewegen en af en toe te stretchen.

Lees ook: 6 tips voor een sterke rug

3. Je slaapt in de verkeerde houding
Een verkeerde slaaphouding of een matras dat niet meer goed is, kunnen er beide voor zorgen dat je rug het 's nachts zwaar te verduren krijgt, waardoor je overdag last van rugpijn hebt.

4. Je hebt overgewicht
Je lichaamsgewicht kan je rug te veel belasten.

5. Je buikspieren zijn niet sterk genoeg
Als je sterke buikspieren hebt, is de kans op rugpijn kleiner.

6. Je draagt geen goede beha
Vooral wanneer je grote borsten hebt, kan het gewicht van je borsten zorgen voor rugpijn. Dat kan het geval zijn wanneer je beha niet genoeg ondersteuning biedt.

7. Je tas is te zwaar
Sleep je standaard allerlei spullen mee? De druk die je zware tas zet op je schouders kan een veroorzaker van rugpijn zijn.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jij houdt niet van verantwoordelijkheden en gaat ze tot nu toe met succes uit…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!