×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 oorzaken van rugpijn

7 oorzaken van rugpijn
03.08.2014 - Redactie

Heb je veel last van rugpijn? Dat kan heel uiteenlopende oorzaken hebben, maar heb je al eens aan deze dingen gedacht?


1. Je houding is niet goed
Zit je krom, loop je met een holle rug of hangende schouders? Wanneer je houding niet goed is, kan dat zijn tol eisen op je rug.

2. Je werkt achter de computer
Weinig beweging kan ervoor zorgen dat je rug stijf wordt. Als je bureau en stoel niet goed afgesteld zijn, kan dat ook voor klachten zorgen. Probeer regelmatig te bewegen en af en toe te stretchen.

Lees ook: 6 tips voor een sterke rug

3. Je slaapt in de verkeerde houding
Een verkeerde slaaphouding of een matras dat niet meer goed is, kunnen er beide voor zorgen dat je rug het 's nachts zwaar te verduren krijgt, waardoor je overdag last van rugpijn hebt.

4. Je hebt overgewicht
Je lichaamsgewicht kan je rug te veel belasten.

5. Je buikspieren zijn niet sterk genoeg
Als je sterke buikspieren hebt, is de kans op rugpijn kleiner.

6. Je draagt geen goede beha
Vooral wanneer je grote borsten hebt, kan het gewicht van je borsten zorgen voor rugpijn. Dat kan het geval zijn wanneer je beha niet genoeg ondersteuning biedt.

7. Je tas is te zwaar
Sleep je standaard allerlei spullen mee? De druk die je zware tas zet op je schouders kan een veroorzaker van rugpijn zijn.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Af en toe een beetje lef zou ook jou best goed doen. Als je niet uitkijkt…

» Naar de daghoroscopen