×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 oorzaken van rugpijn

7 oorzaken van rugpijn
03.08.2014 - Redactie

Heb je veel last van rugpijn? Dat kan heel uiteenlopende oorzaken hebben, maar heb je al eens aan deze dingen gedacht?


1. Je houding is niet goed
Zit je krom, loop je met een holle rug of hangende schouders? Wanneer je houding niet goed is, kan dat zijn tol eisen op je rug.

2. Je werkt achter de computer
Weinig beweging kan ervoor zorgen dat je rug stijf wordt. Als je bureau en stoel niet goed afgesteld zijn, kan dat ook voor klachten zorgen. Probeer regelmatig te bewegen en af en toe te stretchen.

Lees ook: 6 tips voor een sterke rug

3. Je slaapt in de verkeerde houding
Een verkeerde slaaphouding of een matras dat niet meer goed is, kunnen er beide voor zorgen dat je rug het 's nachts zwaar te verduren krijgt, waardoor je overdag last van rugpijn hebt.

4. Je hebt overgewicht
Je lichaamsgewicht kan je rug te veel belasten.

5. Je buikspieren zijn niet sterk genoeg
Als je sterke buikspieren hebt, is de kans op rugpijn kleiner.

6. Je draagt geen goede beha
Vooral wanneer je grote borsten hebt, kan het gewicht van je borsten zorgen voor rugpijn. Dat kan het geval zijn wanneer je beha niet genoeg ondersteuning biedt.

7. Je tas is te zwaar
Sleep je standaard allerlei spullen mee? De druk die je zware tas zet op je schouders kan een veroorzaker van rugpijn zijn.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Maagd

Jouw dag staat in het teken van je grenzen. Ze opnieuw ontdekken en ze…

» Naar de daghoroscopen