×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 gezonde gewoontes waar je maar een minuut voor nodig hebt

5 gezonde gewoontes waar je maar een minuut voor nodig hebt
09.07.2016 - Redactie

Zelfs in 60 seconden kun je iets gezonds doen. Santé geeft je 5 tips.


1. Doe je schoenen uit als je thuiskomt
In sommige culturen loopt men binnen altijd op sloffen. In Nederland is dat minder ingeburgerd. Schop voortaan bij de voordeur al je schoenen uit. Je voorkomt zo dat viezigheid van je schoenen in huis belandt en het helpt je om de werkdag achter je te laten.

2. Poets je tong
Poets na het flossen en tanden poetsen ook eens je tong. De achterkant van de tong is een broeiplaats voor bacteriën. Nog beter: koop een tongschraper.

3. Nies in je elleboog
Wanneer je geen zakdoek hebt om in te niezen, kun je dat het best doen in je elleboog of bovenarm. Dit is het meest hygiënisch.

4. Kijk af en toe weg van je beeldscherm
In het ideale geval kijk je iedere 20 minuten voor 20 seconden naar iets anders dan je beeldscherm. Kijk bij voorkeur naar iets op een paar meter afstand.

5. Drink meer water
Vind je water te saai? Voeg dan een paar blaadjes mint, een paar plakjes komkommer of wat kruiden toe.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Slank de zomer in met Cambridge Weight Plan

Advertorial - Heb je ook al kriebels? Begin op tijd, dan kun je slank, energiek en vol vertrouwen de zomer in. Lees verder

8 ingrediënten die veel ijzer bevatten

18.05.2018 - IJzer is onmisbaar voor een gezond, sterk en fit lichaam. Dit zijn een aantal ingrediënten die veel ijzer bevatten. Lees verder

Menstruatiecups en Toxic Shock Syndrome

11.05.2018 - Toxic Shock Syndrome staat ook bekend als de 'tamponziekte', maar hoe zit het met TSS als je een menstruatiecup gebruikt? Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

10.05.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

07.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Hoe je emotie-eten kunt veranderen in een vorm van self-care

06.05.2018 - Van emotie-eten naar self-care, kan dat? Gastblogger en voedingsdeskundige Anita Mulderij denkt van wel en helpt je op weg met dit experiment. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

30.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij bent energiek en joviaal. Mensen die je tegemoet treedt, zullen open staan…

» Naar de daghoroscopen