×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 gezonde gewoontes waar je maar een minuut voor nodig hebt

5 gezonde gewoontes waar je maar een minuut voor nodig hebt
09.07.2016 - Redactie

Zelfs in 60 seconden kun je iets gezonds doen. Santé geeft je 5 tips.


1. Doe je schoenen uit als je thuiskomt
In sommige culturen loopt men binnen altijd op sloffen. In Nederland is dat minder ingeburgerd. Schop voortaan bij de voordeur al je schoenen uit. Je voorkomt zo dat viezigheid van je schoenen in huis belandt en het helpt je om de werkdag achter je te laten.

2. Poets je tong
Poets na het flossen en tanden poetsen ook eens je tong. De achterkant van de tong is een broeiplaats voor bacteriën. Nog beter: koop een tongschraper.

3. Nies in je elleboog
Wanneer je geen zakdoek hebt om in te niezen, kun je dat het best doen in je elleboog of bovenarm. Dit is het meest hygiënisch.

4. Kijk af en toe weg van je beeldscherm
In het ideale geval kijk je iedere 20 minuten voor 20 seconden naar iets anders dan je beeldscherm. Kijk bij voorkeur naar iets op een paar meter afstand.

5. Drink meer water
Vind je water te saai? Voeg dan een paar blaadjes mint, een paar plakjes komkommer of wat kruiden toe.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

02.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Jij wordt een beetje nerveus van al die veranderingen om je heen. Waarom toch?…

» Naar de daghoroscopen