×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

BeBio: superfood bijenpollen

BeBio: superfood bijenpollen
22.05.2014 - Redactie

Ken jij bijenpollen? Deze superfood heeft verschillende gezondheidsvoordelen. BeBio legt uit waar het goed voor is en hoe je ze kunt verwerken in je voedingspatroon.


Wat zijn bijenpollen?
Bijenpollen worden gemaakt door honingbijen uit stuifmeel en nektar, waardoor er korreltjes onstaan. Deze korreltjes dienen als voedsel voor de jongere bijen. Imkers halen maar een klein deel van de korrels weg, zodat niet ten koste gaat van hun voedselvoorraad. Bijenpollen kunnen in verschillende kleuren komen doordat het stuifmeel uit verschillende bloemen en planten tijdens verschillende periodes van het jaar verzameld wordt. Bijenpollen zijn vrij zoet van smaak waardoor het gemakkelijk is ze toe te voegen aan je voedingspatroon.

Waarom zou je bijenpollen gebruiken?
- Bijenpollen helpen ons geweldig tegen hooikoorts, maar ook wanneer je daar geen last van hebt, is deze superfood een goede toevoeging.

- Bijenpollen bevatten ongeloofelijk veel voedingsstoffen, waaronder: vitamine A, C, D, E, K en verschillende B-vitamines, onder andere vitamine B-12. Ook zijn bijenpollen een bron van mineralen, waaronder calcium, zink, fosfor, kalium, magnesium en ijzer.

- Door de verscheidenheid aan voedingsstoffen kan het gebruik van bijenpollen de weerstand verbeteren. Zo hebben bijenpollen antibiotische eigenschappen die je lichaam beschermen tegen virussen en zijn bijenpollen rijk aan antioxidanten die cellen beschermen tegen vrije radicalen.

- Bijenpollen kunnen je meer energie geven en kunnen helpen bij vermoeidheid.

- Bijenpollen kunnen ingezet worden bij de behandeling van allergieën. Zo kan het gebruik van bijenpollen bijdragen aan de vermindering van hooikoortsklachten. Belangrijk om er voor het hooikoortsseizoen mee te beginnen zodat je weerstand opbouwt. Het schijnt dat je het best bijenpollen kunt gebruiken van bijen uit jouw omgeving, waardoor het raadzaam is om voor lokaal te kiezen.

- Door de aminozuren, antioxidanten en vitaminen beschermen bijenpollen de huid en helpen ze de huid te kalmeren en te herstellen.

- Het gebruik van bijenpollen kan cravings doen verminderen. Op deze manier zouden bijenpollen kunnen bijdragen aan gewichtsverlies omdat het trekaanvallen zou kunnen laten afnemen.

Hoe gebruik je bijenpollen?
- Je kan bijenpollen net als een vitaminepil innemen door ze te nemen met een glas water.

- Strooi de bijenpollen over je ontbijt of voeg het toe aan een smoothie. Ook lekker om door een salade te mengen of gebruik het ter decoratie van een gerecht. Vermijd het verhitten van bijenpollen omdat zo een groot deel van de voedingsstoffen verloren kunnen gaan.

-  Gebruik geen bijenpollen wanneer je allergisch bent voor bijen of een bijenproduct. Je kan dit testen door één korreltje onder de tong te laten smelten en dit een aantal dagen te proberen. Dit is overigens ook raadzaam wanneer je last hebt van hevige hooikoorts. Wanneer je geen reactie vertoont, verhoog dan voorzichtig de dosis.

- Het is belangrijk dat de bijenpollen niet oud zijn en dat ze onder goede omstandigheden opgeslagen worden. De voedingsstoffen in bijenpollen worden het beste behouden in een droge, donkere en koude omgeving. Koop bijenpollen het liefst vers bij een plaatselijke imker.



Over BeBio
Willemijn en Liselotte van BeBio bloggen iedere week op Sante.nl over een gezonde en bewuste levensstijl. Ze laten zien hoe leuk gezond leven kan zijn en dat een bewuste levensstijl voor iedereen binnen handbereik is. 

Wil je meer tips van BeBio? Op BeBio.nl inspireren Willemijn en Liselotte je dagelijks.
 

Wat vind je ervan?

Reacties

5 tips om wespen uit je buurt te houden

18.07.2018 - Wil je een wesp op afstand houden, dan heeft het geen zin om om je heen te slaan of weg te rennen. Zo pak je het wel aan. Lees verder

Tips tegen muggen

17.07.2018 - Word je lekgeprikt door muggen? Wij delen een aantal tips om muggen weg te houden. Lees verder

Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

13.07.2018 - Soms weet je precies na welke botsing met welke tafelhoek je een blauwe plek hebt opgelopen. Andere keren lijken ze uit het niets te verschijnen. Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

13.07.2018 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

Jezelf wegen: hier moet je op letten

12.07.2018 - Wat kan er misgaan als je op de weegschaal gaat staan? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspuntjes. Lees verder

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

08.07.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

07.07.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

Keratosis pilaris

06.07.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 126 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

De sleur van alle dag trekt jou en je omgeving vandaag mee naar beneden. Kop…

» Naar de daghoroscopen