×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #20

Tips om gezonder te leven
17.03.2014 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Bekijk ons weekoverzicht voor inspiratie.


Maandag: bepaal je doelen
Om je dromen waar te maken, moet je doelen stellen. Om te beginnen een doel voor de dag en een doel voor de week. Waar werk jij vandaag en de rest van de week aan? Lees er meer over in Marije's blog.

Dinsdag: voorjaarsschoonmaak
Heb jij de kriebels voor de voorjaarsschoonmaak al te pakken? Maak er dan gebruik van. Vergeet niet je kledingkast onder handen te nemen. Wij verzamelden een aantal handige life hacks voor je kledingkast.

Woensdag: bescherm je huid
De eerste rode wangen en neuzen zijn vorige week gespot. Niet zo gek, want de lentezon heeft behoorlijk veel kracht. Wees dus niet te laks met het beschermen van je huid.

Donderdag: an apple a day
Eet vandaag eens een appel en laat de schil erom. Er zitten namelijk veel gezonde voedingsstoffen in de schil, die anders verloren gaan.

Vrijdag: gewicht onder controle
Zonder dieet of extra sporten toch wat pondjes kwijtraken? Ga slim om met je maaltijden. Weeg je porties bijvoorbeeld goed af. Lees de 6 tips.

Zaterdag: fit het voorjaar in
Ruil in één week je oude gewoontes in voor gezonde alternatieven en ga bruisend de lente in. Hoe? Met de gratis 7-daagse A.Vogel Lentekuur.

Zondag: oud brood
Heb je deze week niet het hele brood opgekregen? Dit kun je met de restjes oud brood doen.
Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Vandaag moet je alle zeilen bijzetten om je doel te halen, laat je daarom niet…

» Naar de daghoroscopen