×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Genoeg water drinken: zo doe je dat

Genoeg water drinken: zo doe je dat
13.08.2014 - Redactie

Zou jij meer water moeten drinken? Met deze tips haal je de 1,5 liter per dag wel.


Wist je dat... 1 op 3 Nederlanders drinkt te weinig water.

1. Stop een flesje water in je tas
Je hebt altijd water bij de hand, waardoor het makkelijker is om regelmatig te drinken. In een klein flesje past een halve liter, drink er drie leeg en je hebt de anderhalve liter gehaald.

2. Wen jezelf aan op vaste momenten te drinken
Drink standaard voor het eten, nadat je naar het toilet bent geweest of kies voor een ander vast moment. Drinken wordt hierdoor een gewoonte.

3. Drink uit een groter glas
Drink je regelmatig water, maar gebruik je een klein glas? Ruil hem om voor een grotere, zo drink je bijna vanzelf meer.

4. Gebruik een app
Er zijn verschillende apps die bijhouden wanneer je moet drinken. Een voorbeeld uit het aanbod? Water your body via Google Play en iTunes.

Lukt het jou om 1,5 liter water per dag te drinken?

Lees ook
> 4 redenen om meer water te drinken
> Water met een smaakje
> Water drinken beperkt gewichtstoename

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen