×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Genoeg water drinken: zo doe je dat

Genoeg water drinken: zo doe je dat
13.08.2014 - Redactie

Zou jij meer water moeten drinken? Met deze tips haal je de 1,5 liter per dag wel.


Wist je dat... 1 op 3 Nederlanders drinkt te weinig water.

1. Stop een flesje water in je tas
Je hebt altijd water bij de hand, waardoor het makkelijker is om regelmatig te drinken. In een klein flesje past een halve liter, drink er drie leeg en je hebt de anderhalve liter gehaald.

2. Wen jezelf aan op vaste momenten te drinken
Drink standaard voor het eten, nadat je naar het toilet bent geweest of kies voor een ander vast moment. Drinken wordt hierdoor een gewoonte.

3. Drink uit een groter glas
Drink je regelmatig water, maar gebruik je een klein glas? Ruil hem om voor een grotere, zo drink je bijna vanzelf meer.

4. Gebruik een app
Er zijn verschillende apps die bijhouden wanneer je moet drinken. Een voorbeeld uit het aanbod? Water your body via Google Play en iTunes.

Lukt het jou om 1,5 liter water per dag te drinken?

Lees ook
> 4 redenen om meer water te drinken
> Water met een smaakje
> Water drinken beperkt gewichtstoename

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Je krijgt te kampen met een financiële tegenvaller. Je zult dus weer aan het…

» Naar de daghoroscopen