×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Trap niet in deze 3 dieetvalkuilen

Trap niet in deze 3 dieetvalkuilen
10.03.2014 - Redactie

Wij hebben drie veelvoorkomende dieetvalkuilen op een rijtje gezet, met oplossingen.


1. Te druk zijn met calorieën tellen
Wanneer je wilt afvallen, gaat kwaliteit boven kwantiteit. Probeer niet te druk te zijn met calorieën tellen. Eet in plaats daarvan meer natuurlijke producten. Voeg veel groenten en fruit toe aan je maaltijden en eet zeker niet te weinig.

2. Door tijdgebrek je gezonde levensstijl niet volhouden
Er is niets mis mee om af en toe te zondigen en je gezonde levensstijl iets losser te laten, maar de basis moet er zijn. Het is zonde als je ongezond eet doordat je geen tijd hebt om goede maaltijden te bereiden. De truc is om van tevoren gezonde maaltijden te bereiden, zodat je er op de dag zelf zo min mogelijk tijd aan kwijt bent.

Lees ook: Een weekmenu samenstellen

3. Emotie-eten
Er is altijd wel iets te vieren en iedere week heb je wel een paar keer troost nodig. Probeer eten los te koppelen van je emoties. Helaas is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Zorg ervoor dat er gezonde snacks binnen handbereik zijn.

Lees ook: Stoppen met eten uit verveling

Ben jij al in één van deze valkuilen getrapt?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krabben zo fijn voelt als je jeuk hebt

14.10.2018 - Soms moet je je inhouden om te stoppen voordat de rode strepen van je nagels op je huid staan. Waarom voelt krabben zo goed? Lees verder

Litteken insmeren

09.10.2018 - Iedereen heeft wel ergens een litteken. Als de huid zich goed herstelt, wordt een litteken vrijwel onzichtbaar, maar dat is niet altijd zo. Lees verder

Vivian Reijs

04.10.2018 - Met haar boeken en healthplatform helpt Vivian Reijs duizenden vrouwen aan een gezonde levensstijl. 'Door mijn vroegere PMS-klachten ontdekte ik hoe belangrijk voeding en hormonen hierbij zijn.' Lees verder

Gespannen kaken ontspannen

30.09.2018 - Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren. Lees verder

Tips tegen verkoudheid

28.09.2018 - Om je heen hoor je steeds meer mensen snotteren. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus. Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

27.09.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

Meer wandelen

24.09.2018 - Misschien zelfs het beste dat je kunt doen voor je gezondheid. Lees verder

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Als je vandaag rebelse neigingen krijgt, probeer dan eens te zwijgen. Dat kan…

» Naar de daghoroscopen