×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Waarom mensen afvallen als ze stoppen met light

Waarom mensen afvallen als ze stoppen met light
06.02.2014 - Redactie

Light-producten zijn gezonder, of toch niet? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen geeft antwoord op deze prangende vraag.


Marije: Light is beter, want het bevat geen suiker of vet. Denk je dat echt? Laat jij je gek maken door fabrikanten die zeggen dat je ‘optimaal’ kunt genieten zonder schuldgevoel? Dat het drinken van light-frisdrank woest aantrekkelijke mannen genereert?

Schrappen
Mensen van Nederland, als je écht gezonder wilt gaan leven, schrap dan alles waar 0% vet, light of zero op staat vermeld uit je leven. Ja, juist als je wilt afvallen! Dit zijn de redenen waarom dit verstandig is om te doen:

1.    Producten bewerkt tot 0% vet, zero of light, zijn euh.. bewerkt. Bewerkt betekent toxines, E-nummers en chemische processen om het tot die substantie te krijgen. Zijn wij zover geëvolueerd dat ons lichaam dat goed kan verwerken? Nee. Slaat je lichaam het op omdat het er geen raad mee weet? Ja!

2.    Zoet eten doet zoet vragen. Het is dan wel geen suiker, maar wel zoet. Je creëert een continue zoetbehoefte wat je minder weerbaar maakt in het beslissen van gezonde keuzes. Dit gaat ook op voor onder andere zoetjes. Succesvol en blijvend afvallen=afkicken van zoet.

3.    Het is niet gezond om elke dag veel bewerkt voedsel binnen te krijgen. Het verstoort vroeg of laat lichamelijke processen. Processen die van invloed zijn op jouw kwaliteit van leven en of je wel of niet in staat bent om (fitness)doelen te halen.

Onthoud goed als je boodschappen doet:
Maak altijd keuzes a.d.h.v. de ingrediëntenlijst (zo kort en natuurlijk mogelijk) en niet op basis van het aantal calorieën.

Deze mindset is een belangrijk verschil tussen mensen die erin slagen hun doelen te halen en mensen die maar blijven strijden met hun gewicht en gezondheid. Echt waar!

Nieuw boek
In mijn nieuwe boek (eind maart verkrijgbaar) leer je alles over een gezonde mindset. Het geeft je alle tools (kennis en opdrachten) zodat je juiste keuzes gaat maken.

Wil je de primeur van dit boek en kans maken op een exemplaar? Meld je dan hier aan. Zo blijf je op de hoogte.

Take care!

Marije

Lees alle blogs van Marije >>

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

02.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 oorzaken waardoor je extra veel dorst kunt hebben

01.10.2017 - Als je net gesport hebt, of als je de halve middag niets hebt gedronken, is het duidelijk waarom je dorst hebt. Blijf je om onverklaarbare redenen meer dorst hebben dan normaal, dan is het tijd om extra goed naar je lichaam te luisteren. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 114 |
Daghoroscoop
Weegschaal

De liefde kan wat problemen opleveren. Maar waarschijnlijk heb je die zelf…

» Naar de daghoroscopen