×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Waarom mensen afvallen als ze stoppen met light

Waarom mensen afvallen als ze stoppen met light
06.02.2014 - Redactie

Light-producten zijn gezonder, of toch niet? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen geeft antwoord op deze prangende vraag.


Marije: Light is beter, want het bevat geen suiker of vet. Denk je dat echt? Laat jij je gek maken door fabrikanten die zeggen dat je ‘optimaal’ kunt genieten zonder schuldgevoel? Dat het drinken van light-frisdrank woest aantrekkelijke mannen genereert?

Schrappen
Mensen van Nederland, als je écht gezonder wilt gaan leven, schrap dan alles waar 0% vet, light of zero op staat vermeld uit je leven. Ja, juist als je wilt afvallen! Dit zijn de redenen waarom dit verstandig is om te doen:

1.    Producten bewerkt tot 0% vet, zero of light, zijn euh.. bewerkt. Bewerkt betekent toxines, E-nummers en chemische processen om het tot die substantie te krijgen. Zijn wij zover geëvolueerd dat ons lichaam dat goed kan verwerken? Nee. Slaat je lichaam het op omdat het er geen raad mee weet? Ja!

2.    Zoet eten doet zoet vragen. Het is dan wel geen suiker, maar wel zoet. Je creëert een continue zoetbehoefte wat je minder weerbaar maakt in het beslissen van gezonde keuzes. Dit gaat ook op voor onder andere zoetjes. Succesvol en blijvend afvallen=afkicken van zoet.

3.    Het is niet gezond om elke dag veel bewerkt voedsel binnen te krijgen. Het verstoort vroeg of laat lichamelijke processen. Processen die van invloed zijn op jouw kwaliteit van leven en of je wel of niet in staat bent om (fitness)doelen te halen.

Onthoud goed als je boodschappen doet:
Maak altijd keuzes a.d.h.v. de ingrediëntenlijst (zo kort en natuurlijk mogelijk) en niet op basis van het aantal calorieën.

Deze mindset is een belangrijk verschil tussen mensen die erin slagen hun doelen te halen en mensen die maar blijven strijden met hun gewicht en gezondheid. Echt waar!

Nieuw boek
In mijn nieuwe boek (eind maart verkrijgbaar) leer je alles over een gezonde mindset. Het geeft je alle tools (kennis en opdrachten) zodat je juiste keuzes gaat maken.

Wil je de primeur van dit boek en kans maken op een exemplaar? Meld je dan hier aan. Zo blijf je op de hoogte.

Take care!

Marije

Lees alle blogs van Marije >>

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Vandaag is een dag vol conflicten en woordenwisselingen. Jij zult dus extra op…

» Naar de daghoroscopen