×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Waarom mensen afvallen als ze stoppen met light

Waarom mensen afvallen als ze stoppen met light
06.02.2014 - Redactie

Light-producten zijn gezonder, of toch niet? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen geeft antwoord op deze prangende vraag.


Marije: Light is beter, want het bevat geen suiker of vet. Denk je dat echt? Laat jij je gek maken door fabrikanten die zeggen dat je ‘optimaal’ kunt genieten zonder schuldgevoel? Dat het drinken van light-frisdrank woest aantrekkelijke mannen genereert?

Schrappen
Mensen van Nederland, als je écht gezonder wilt gaan leven, schrap dan alles waar 0% vet, light of zero op staat vermeld uit je leven. Ja, juist als je wilt afvallen! Dit zijn de redenen waarom dit verstandig is om te doen:

1.    Producten bewerkt tot 0% vet, zero of light, zijn euh.. bewerkt. Bewerkt betekent toxines, E-nummers en chemische processen om het tot die substantie te krijgen. Zijn wij zover geëvolueerd dat ons lichaam dat goed kan verwerken? Nee. Slaat je lichaam het op omdat het er geen raad mee weet? Ja!

2.    Zoet eten doet zoet vragen. Het is dan wel geen suiker, maar wel zoet. Je creëert een continue zoetbehoefte wat je minder weerbaar maakt in het beslissen van gezonde keuzes. Dit gaat ook op voor onder andere zoetjes. Succesvol en blijvend afvallen=afkicken van zoet.

3.    Het is niet gezond om elke dag veel bewerkt voedsel binnen te krijgen. Het verstoort vroeg of laat lichamelijke processen. Processen die van invloed zijn op jouw kwaliteit van leven en of je wel of niet in staat bent om (fitness)doelen te halen.

Onthoud goed als je boodschappen doet:
Maak altijd keuzes a.d.h.v. de ingrediëntenlijst (zo kort en natuurlijk mogelijk) en niet op basis van het aantal calorieën.

Deze mindset is een belangrijk verschil tussen mensen die erin slagen hun doelen te halen en mensen die maar blijven strijden met hun gewicht en gezondheid. Echt waar!

Nieuw boek
In mijn nieuwe boek (eind maart verkrijgbaar) leer je alles over een gezonde mindset. Het geeft je alle tools (kennis en opdrachten) zodat je juiste keuzes gaat maken.

Wil je de primeur van dit boek en kans maken op een exemplaar? Meld je dan hier aan. Zo blijf je op de hoogte.

Take care!

Marije

Lees alle blogs van Marije >>

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!