×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #15

Gezondheidtips
03.02.2014 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Kijk voor inspiratie in ons weekoverzicht.


Maandag: een week zonder vlees
Wil je jezelf uitdagen op gezondheidsgebied? Probeer eens een week geen vlees te eten en ontdek wat het met je doet.

Dinsdag: geef je op voor een run
Hardlopen is leuk, maar een doel in het vooruitzicht hebben, maakt het nog leuker. Geef je op voor de Electric Run of de Mud Run.

Woensdag: planken
De plank is een van de meest effectieve oefeningen voor je buikspieren. Maak tijd voor deze plank-training van 5 minuten.

Donderdag: maak tijd om te sporten
Heb je tot nu toe de hele week nog geen tijd gehad om te sporten? Geen tijd is geen excuus. 20 minuten sporten kan al genoeg zijn. Haal het maximale uit 20 minuten sporten.

Vrijdag: minder suiker eten
Zou je willen minderen met suiker, maar heb je geen idee hoe? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen helpt je op weg met een stoomcursus etiketten lezen en suiker herkennen.

Zaterdag: vergroot het zelfbeeld van je kind
Sta je er wel eens bij stil dat je met je gedrag een grote invloed hebt op het zelfbeeld dat je kind ontwikkelt? Houd van jezelf en je lichaam. Voor jezelf, maar ook om je kinderen het goede voorbeeld te geven.

Zondag: laat gevaarlijke klusjes liggen
Belast je rug niet met het tillen van zware spullen, maar doe mee aan onze prijsvraag en maak kans op een klusjesman.

Bekijk alle artikelen uit de rubriek Healthy week >>

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krabben zo fijn voelt als je jeuk hebt

14.10.2018 - Soms moet je je inhouden om te stoppen voordat de rode strepen van je nagels op je huid staan. Waarom voelt krabben zo goed? Lees verder

Litteken insmeren

09.10.2018 - Iedereen heeft wel ergens een litteken. Als de huid zich goed herstelt, wordt een litteken vrijwel onzichtbaar, maar dat is niet altijd zo. Lees verder

Vivian Reijs

04.10.2018 - Met haar boeken en healthplatform helpt Vivian Reijs duizenden vrouwen aan een gezonde levensstijl. 'Door mijn vroegere PMS-klachten ontdekte ik hoe belangrijk voeding en hormonen hierbij zijn.' Lees verder

Gespannen kaken ontspannen

30.09.2018 - Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren. Lees verder

Tips tegen verkoudheid

28.09.2018 - Om je heen hoor je steeds meer mensen snotteren. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus. Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

27.09.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

Meer wandelen

24.09.2018 - Misschien zelfs het beste dat je kunt doen voor je gezondheid. Lees verder

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 128 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Jij bent overtuigd van je gelijk. Bovendien ben je vast besloten anderen te…

» Naar de daghoroscopen