×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #15

Gezondheidtips
03.02.2014 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Kijk voor inspiratie in ons weekoverzicht.


Maandag: een week zonder vlees
Wil je jezelf uitdagen op gezondheidsgebied? Probeer eens een week geen vlees te eten en ontdek wat het met je doet.

Dinsdag: geef je op voor een run
Hardlopen is leuk, maar een doel in het vooruitzicht hebben, maakt het nog leuker. Geef je op voor de Electric Run of de Mud Run.

Woensdag: planken
De plank is een van de meest effectieve oefeningen voor je buikspieren. Maak tijd voor deze plank-training van 5 minuten.

Donderdag: maak tijd om te sporten
Heb je tot nu toe de hele week nog geen tijd gehad om te sporten? Geen tijd is geen excuus. 20 minuten sporten kan al genoeg zijn. Haal het maximale uit 20 minuten sporten.

Vrijdag: minder suiker eten
Zou je willen minderen met suiker, maar heb je geen idee hoe? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen helpt je op weg met een stoomcursus etiketten lezen en suiker herkennen.

Zaterdag: vergroot het zelfbeeld van je kind
Sta je er wel eens bij stil dat je met je gedrag een grote invloed hebt op het zelfbeeld dat je kind ontwikkelt? Houd van jezelf en je lichaam. Voor jezelf, maar ook om je kinderen het goede voorbeeld te geven.

Zondag: laat gevaarlijke klusjes liggen
Belast je rug niet met het tillen van zware spullen, maar doe mee aan onze prijsvraag en maak kans op een klusjesman.

Bekijk alle artikelen uit de rubriek Healthy week >>

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De pil doorslikken, kan dat kwaad?

26.09.2017 - Santé’s Shirley (27) slikt al vijf jaar de pil door zonder ook maar een dag over te slaan. Maar als ze er vragen over krijgt van vriendinnen, slaat de twijfel toe: is het eigenlijk wel zo slim? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

25.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om aan een verkoudheid te ontkomen?

24.09.2017 - Om je heen beginnen steeds meer mensen te snotteren en je hoort liever niet bij die snotterende groep. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus. Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

24.09.2017 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

Als je blaas je 's nachts wakker houdt

24.09.2017 - Sommige mensen komen de nacht niet door zonder naar het toilet te gaan. Als dat één keer per nacht is, is het nog te doen. Maar als het meerdere keren per nacht gebeurt, heeft het serieuze invloed op je nachtrust. Lees verder

Stop met wachten op het perfecte moment

21.09.2017 - Hét perfecte moment bestaat niet en daarom is het perfecte moment om te beginnen nu. Lees verder

Wat is de ideale temperatuur in huis?

20.09.2017 - De één zet de verwarming het liefst op 22 graden, terwijl de ander 17 graden prima vindt. Wat comfortabel is, is voor iedereen anders, maar er zijn richtlijnen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 113 |

Daghoroscoop
Weegschaal

Kijk naar de toekomst en laat de dingen die gebeurd zijn verder rusten.…

» Naar de daghoroscopen