×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Houd je eetlust onder controle

Hou je eetlust onder controle
23.01.2014 - Redactie

Wint de lekkere trek het regelmatig van je verstand? Leg je gewoontes eens onder de loep en houd je trek onder controle.


Drink genoeg water
Je lichaam haalt honger en dorst makkelijk door elkaar. Het helpt om de hele dag door genoeg water te drinken. De verleiding tot snoepen is dan makkelijker te weerstaan en water drinken heeft nog meer voordelen.

Begin de dag met ontbijt
Probeer na het opstaan binnen een uur te ontbijten. Je metabolisme wordt hierdoor op gang gebracht en daar heb je de rest van de dag baat bij.

Post-maaltijdsnack
Heb je na de lunch meteen trek in iets zoets? Graai niet in de snoeppot, maar zet een kop thee in een zoete smaak. Muntthee is ook een goede optie. De muntsmaak zal je trek in zoet verminderen.

Meerdere kleine maaltijden
Het klinkt als een goed voornemen om niet meer te snacken, maar dat is het niet. Eet liever meerdere kleine maaltijden verspreid over de dag. Tussendoor krijg je minder snel trek, omdat je maag goed gevuld is.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

02.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 oorzaken waardoor je extra veel dorst kunt hebben

01.10.2017 - Als je net gesport hebt, of als je de halve middag niets hebt gedronken, is het duidelijk waarom je dorst hebt. Blijf je om onverklaarbare redenen meer dorst hebben dan normaal, dan is het tijd om extra goed naar je lichaam te luisteren. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 114 |
Daghoroscoop
Weegschaal

De liefde kan wat problemen opleveren. Maar waarschijnlijk heb je die zelf…

» Naar de daghoroscopen