×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #9

Healthy week #9
02.12.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds.


Maandag: niet lekker, toch sporten?
Je voelt je niet lekker. Misschien knap je op van sporten. Hoe weet je of het verstandig is om te gaan sporten en wat kun je het best doen? Lees de tips.

Dinsdag: iets vaker staan
Met een minuut staan, verbrand je 0,7 calorieën. Dat klinkt weinig, maar reken maar uit: met een uur staan verbrand je 42 calorieën. Als je iedere vijf dagen drie uur staat, verbrand je 630 calorieën per week extra. Lees onze tips om meer te staan.

Woensdag: veilig knallen
Ga jij met oud & nieuw vuurwerk kijken of afsteken? Bescherm dan ook je oren. Wij verloten NoNoise oordoppen om gehoorschade te voorkomen.

Donderdag: binnen sporten
Heb je geen puf om jezelf naar buiten te slepen om te gaan sporten? Met deze 4 tips ga je gewoon in huis aan de slag.

Vrijdag: slimmer snacken
Eet je drie gezonde maaltijden per dag, maar ga je de mist in met tussendoortjes? Deze 5 snack-strategieën helpen je om slimmer te snacken.

Zaterdag: lekkere recepten
Bij de meeste mensen staan er in december meer etentjes dan gemiddeld op de agenda. Zoek in onze recepten voor inspiratie voor gerechten die je kunt maken.

Zondag: gezonde inspiratie van Santé
Volg jij Santé al op Facebook, Twitter en Instagram? Zo krijg je iedere dag gezonde inspiratie van ons.

Bekijk andere artikelen in de rubriek Healthy week >>

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Vandaag moet je alle zeilen bijzetten om je doel te halen, laat je daarom niet…

» Naar de daghoroscopen