×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #9

Healthy week #9
02.12.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds.


Maandag: niet lekker, toch sporten?
Je voelt je niet lekker. Misschien knap je op van sporten. Hoe weet je of het verstandig is om te gaan sporten en wat kun je het best doen? Lees de tips.

Dinsdag: iets vaker staan
Met een minuut staan, verbrand je 0,7 calorieën. Dat klinkt weinig, maar reken maar uit: met een uur staan verbrand je 42 calorieën. Als je iedere vijf dagen drie uur staat, verbrand je 630 calorieën per week extra. Lees onze tips om meer te staan.

Woensdag: veilig knallen
Ga jij met oud & nieuw vuurwerk kijken of afsteken? Bescherm dan ook je oren. Wij verloten NoNoise oordoppen om gehoorschade te voorkomen.

Donderdag: binnen sporten
Heb je geen puf om jezelf naar buiten te slepen om te gaan sporten? Met deze 4 tips ga je gewoon in huis aan de slag.

Vrijdag: slimmer snacken
Eet je drie gezonde maaltijden per dag, maar ga je de mist in met tussendoortjes? Deze 5 snack-strategieën helpen je om slimmer te snacken.

Zaterdag: lekkere recepten
Bij de meeste mensen staan er in december meer etentjes dan gemiddeld op de agenda. Zoek in onze recepten voor inspiratie voor gerechten die je kunt maken.

Zondag: gezonde inspiratie van Santé
Volg jij Santé al op Facebook, Twitter en Instagram? Zo krijg je iedere dag gezonde inspiratie van ons.

Bekijk andere artikelen in de rubriek Healthy week >>

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jij houdt niet van verantwoordelijkheden en gaat ze tot nu toe met succes uit…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!