×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #6

Healthy week #6
04.11.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Bereid een winterse maaltijd, track je beweging en ontspan in een warm bad.


Maandag: een goed begin
Begin je week goed met een gezond ontbijt. Helaas heb je niet altijd tijd voor een uitgebreid ontbijt. Zorg ervoor dat je wat snelle ontbijtjes in huis hebt, die je als je geen tijd hebt zo mee kunt nemen. Wat dacht je van deze mymuesli2go meeneemcups?

Dinsdag: winterse maaltijd
De koudere temperaturen zorgen ervoor dat we meer trek hebben in een stevige avondmaaltijd. Om soep, salades en ovenschotels een winterse touch te geven, kun je het ingrediënt pompoen goed gebruiken.

Woensdag: beweging bijhouden
Niets zo motiverend als een apparaatje dat bijhoudt hoe vaak je in beweging bent. Met de Fitbit Zip traceer je de stappen die je zet, de afstand die je aflegt en hoeveel calorieën je verbrandt. Ook je slaappatroon wordt in de gaten gehouden. De statistieken kun je syncen met je computer of telefoon en zo krijg je feedback over je geboekte vooruitgang. Maak kans op een Fitbit >>

Donderdag: sportkleding-check
Is jouw sportkleding al winterproof? Belangrijk als je dit seizoen buiten gaat trainen. Daarnaast kan het geen kwaad om zo nu en dan een kritische blik op je sportkleding te werpen. Sportkleding mag mooi zijn, maar het is nog belangrijker dat het lekker zit. Knellende broeken, te korte en strakke shirts of een outfit waar je je ongemakkelijk in voelt, leiden je af en belemmeren daardoor je work-out.

Vrijdag: uitgebreid in bad
Geen sociale plannen voor vanavond? Eindig de werkweek met een ontspannen bad.

Zaterdag: superkorting
Ben je nog geen abonnee van Santé? De superkorting is terug! Voor maar €19,95 ontvang je een jaar lang Santé op de mat. Dat betekent dat je 57 procent korting hebt. Meer informatie >>

Zondag: beautyspullen op orde
Nu het buiten steeds kouder wordt, heeft je huid misschien behoefte aan andere verzorging. Zet de rijkere crèmes voorin je kastje en kies voor extra verzorgende doucheproducten. Maar laat je niet misleiden: smeren met spf doe je het hele jaar door. Als je toch bezig bent, reinig dan meteen je make-upkwasten.

Lees meer artikelen in de rubriek Healthy week >>

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen