×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #6

Healthy week #6
04.11.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Bereid een winterse maaltijd, track je beweging en ontspan in een warm bad.


Maandag: een goed begin
Begin je week goed met een gezond ontbijt. Helaas heb je niet altijd tijd voor een uitgebreid ontbijt. Zorg ervoor dat je wat snelle ontbijtjes in huis hebt, die je als je geen tijd hebt zo mee kunt nemen. Wat dacht je van deze mymuesli2go meeneemcups?

Dinsdag: winterse maaltijd
De koudere temperaturen zorgen ervoor dat we meer trek hebben in een stevige avondmaaltijd. Om soep, salades en ovenschotels een winterse touch te geven, kun je het ingrediënt pompoen goed gebruiken.

Woensdag: beweging bijhouden
Niets zo motiverend als een apparaatje dat bijhoudt hoe vaak je in beweging bent. Met de Fitbit Zip traceer je de stappen die je zet, de afstand die je aflegt en hoeveel calorieën je verbrandt. Ook je slaappatroon wordt in de gaten gehouden. De statistieken kun je syncen met je computer of telefoon en zo krijg je feedback over je geboekte vooruitgang. Maak kans op een Fitbit >>

Donderdag: sportkleding-check
Is jouw sportkleding al winterproof? Belangrijk als je dit seizoen buiten gaat trainen. Daarnaast kan het geen kwaad om zo nu en dan een kritische blik op je sportkleding te werpen. Sportkleding mag mooi zijn, maar het is nog belangrijker dat het lekker zit. Knellende broeken, te korte en strakke shirts of een outfit waar je je ongemakkelijk in voelt, leiden je af en belemmeren daardoor je work-out.

Vrijdag: uitgebreid in bad
Geen sociale plannen voor vanavond? Eindig de werkweek met een ontspannen bad.

Zaterdag: superkorting
Ben je nog geen abonnee van Santé? De superkorting is terug! Voor maar €19,95 ontvang je een jaar lang Santé op de mat. Dat betekent dat je 57 procent korting hebt. Meer informatie >>

Zondag: beautyspullen op orde
Nu het buiten steeds kouder wordt, heeft je huid misschien behoefte aan andere verzorging. Zet de rijkere crèmes voorin je kastje en kies voor extra verzorgende doucheproducten. Maar laat je niet misleiden: smeren met spf doe je het hele jaar door. Als je toch bezig bent, reinig dan meteen je make-upkwasten.

Lees meer artikelen in de rubriek Healthy week >>

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een succesvol mens. Maar in plaats van blij te zijn voor jou, zullen…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!