×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #6

Healthy week #6
04.11.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Bereid een winterse maaltijd, track je beweging en ontspan in een warm bad.


Maandag: een goed begin
Begin je week goed met een gezond ontbijt. Helaas heb je niet altijd tijd voor een uitgebreid ontbijt. Zorg ervoor dat je wat snelle ontbijtjes in huis hebt, die je als je geen tijd hebt zo mee kunt nemen. Wat dacht je van deze mymuesli2go meeneemcups?

Dinsdag: winterse maaltijd
De koudere temperaturen zorgen ervoor dat we meer trek hebben in een stevige avondmaaltijd. Om soep, salades en ovenschotels een winterse touch te geven, kun je het ingrediënt pompoen goed gebruiken.

Woensdag: beweging bijhouden
Niets zo motiverend als een apparaatje dat bijhoudt hoe vaak je in beweging bent. Met de Fitbit Zip traceer je de stappen die je zet, de afstand die je aflegt en hoeveel calorieën je verbrandt. Ook je slaappatroon wordt in de gaten gehouden. De statistieken kun je syncen met je computer of telefoon en zo krijg je feedback over je geboekte vooruitgang. Maak kans op een Fitbit >>

Donderdag: sportkleding-check
Is jouw sportkleding al winterproof? Belangrijk als je dit seizoen buiten gaat trainen. Daarnaast kan het geen kwaad om zo nu en dan een kritische blik op je sportkleding te werpen. Sportkleding mag mooi zijn, maar het is nog belangrijker dat het lekker zit. Knellende broeken, te korte en strakke shirts of een outfit waar je je ongemakkelijk in voelt, leiden je af en belemmeren daardoor je work-out.

Vrijdag: uitgebreid in bad
Geen sociale plannen voor vanavond? Eindig de werkweek met een ontspannen bad.

Zaterdag: superkorting
Ben je nog geen abonnee van Santé? De superkorting is terug! Voor maar €19,95 ontvang je een jaar lang Santé op de mat. Dat betekent dat je 57 procent korting hebt. Meer informatie >>

Zondag: beautyspullen op orde
Nu het buiten steeds kouder wordt, heeft je huid misschien behoefte aan andere verzorging. Zet de rijkere crèmes voorin je kastje en kies voor extra verzorgende doucheproducten. Maar laat je niet misleiden: smeren met spf doe je het hele jaar door. Als je toch bezig bent, reinig dan meteen je make-upkwasten.

Lees meer artikelen in de rubriek Healthy week >>

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Jouw geplande fijne weekendje dreigt totaal in de soep te lopen als je…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!