×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #5

Healthy week #5
28.10.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Vervang een glas frisdrank per dag door water, leg je warme kleding klaar en plan een wellnessdag voor jezelf.


Maandag: vervang frisdrank door water
Vervang een glas frisdrank of vruchtensap door water. Al vervang je slechts één glas per dag, het heeft wel degelijk effect op je gewicht.

Dinsdag: voorkom griep
We geven je geen garantie dat je aan de griep ontkomt, maar door goed voor jezelf te zorgen, kun je je weerstand wel een handje helpen. Haal een vaccinatie als je in een risicogroep valt, was regelmatig je handen. Lees onze tips om griep te voorkomen.

Woensdag: wellnessdag
Kun je genieten van een dag vol ontspanning? Gun jezelf dan af en toe een wellnessdag. Boek bijvoorbeeld het Santé-arrangement bij de Wellnessboot in Mill. Voor €25 krijg je toegang, een lunch en 3 drankjes. Bekijk de aanbieding >>

Donderdag: warme kleding
De temperaturen beginnen langzaam te dalen. Zoek je winterjas, sjaal en handschoenen maar vast op. Zo kun je dik ingepakt de deur uit wanneer het nodig is. Doe ook mee aan onze prijsvraag om kans te maken op poncho van Peter Hahn.

Vrijdag: fietslampen-check
Het is alweer vroeg donker en het duurt niet lang voordat het ook 's ochtends lang donker is. Zorg voor werkende fietslampen of losse lichtjes. Ook leuk: deze flitsende lampen van Hema.

Zaterdag: sportuitdaging
Was je de laatste tijd goed bezig met sporten? Laat het niet verzwakken door de verandering van het seizoen. Pas je hardloopkleding aan, zodat je nog steeds naar buiten kunt, stap over op een work-out voor binnen en blijf jezelf uitdagen om jezelf te verbeteren.

Zondag: lees een boek
Vroeger genoot je van lezen, maar tegenwoordig neem je er de tijd niet voor. Klinkt dat bekend? Breng er vandaag verandering in: begin eindelijk aan dat boek dat op je nachtkastje ligt of ruil je laatst gelezen boek met een boek van een vriendin.

Meer leesvoer?
Neem nu een jaarabonnement op Santé voor €35 en je krijgt het boek Superfood Recepten cadeau.

Lees ook de andere artikelen in de rubriek Healthy week >>

Wat vind je ervan?

Reacties

Is het gevaarlijk om abrikozenpitten te eten?

22.02.2018 - Steeds meer producenten roepen abrikozenpitten terug. Het eten van één abrikozenpit kan al gevaarlijk zijn. Lees verder

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

Wat zegt de kleur van je snot over je gezondheid?

09.02.2018 - Geen lekker onderwerp, maar nu de griepepidemie nog steeds sluimert, kan het wel een nuttig onderwerp zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 120 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Er gebeurt iets dat je totaal niet verwacht had. Je bent dan ook geheel uit…

» Naar de daghoroscopen