×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #5

Healthy week #5
28.10.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Vervang een glas frisdrank per dag door water, leg je warme kleding klaar en plan een wellnessdag voor jezelf.


Maandag: vervang frisdrank door water
Vervang een glas frisdrank of vruchtensap door water. Al vervang je slechts één glas per dag, het heeft wel degelijk effect op je gewicht.

Dinsdag: voorkom griep
We geven je geen garantie dat je aan de griep ontkomt, maar door goed voor jezelf te zorgen, kun je je weerstand wel een handje helpen. Haal een vaccinatie als je in een risicogroep valt, was regelmatig je handen. Lees onze tips om griep te voorkomen.

Woensdag: wellnessdag
Kun je genieten van een dag vol ontspanning? Gun jezelf dan af en toe een wellnessdag. Boek bijvoorbeeld het Santé-arrangement bij de Wellnessboot in Mill. Voor €25 krijg je toegang, een lunch en 3 drankjes. Bekijk de aanbieding >>

Donderdag: warme kleding
De temperaturen beginnen langzaam te dalen. Zoek je winterjas, sjaal en handschoenen maar vast op. Zo kun je dik ingepakt de deur uit wanneer het nodig is. Doe ook mee aan onze prijsvraag om kans te maken op poncho van Peter Hahn.

Vrijdag: fietslampen-check
Het is alweer vroeg donker en het duurt niet lang voordat het ook 's ochtends lang donker is. Zorg voor werkende fietslampen of losse lichtjes. Ook leuk: deze flitsende lampen van Hema.

Zaterdag: sportuitdaging
Was je de laatste tijd goed bezig met sporten? Laat het niet verzwakken door de verandering van het seizoen. Pas je hardloopkleding aan, zodat je nog steeds naar buiten kunt, stap over op een work-out voor binnen en blijf jezelf uitdagen om jezelf te verbeteren.

Zondag: lees een boek
Vroeger genoot je van lezen, maar tegenwoordig neem je er de tijd niet voor. Klinkt dat bekend? Breng er vandaag verandering in: begin eindelijk aan dat boek dat op je nachtkastje ligt of ruil je laatst gelezen boek met een boek van een vriendin.

Meer leesvoer?
Neem nu een jaarabonnement op Santé voor €35 en je krijgt het boek Superfood Recepten cadeau.

Lees ook de andere artikelen in de rubriek Healthy week >>

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Maagd

Jouw dag staat in het teken van je grenzen. Ze opnieuw ontdekken en ze…

» Naar de daghoroscopen