×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #5

Healthy week #5
28.10.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Vervang een glas frisdrank per dag door water, leg je warme kleding klaar en plan een wellnessdag voor jezelf.


Maandag: vervang frisdrank door water
Vervang een glas frisdrank of vruchtensap door water. Al vervang je slechts één glas per dag, het heeft wel degelijk effect op je gewicht.

Dinsdag: voorkom griep
We geven je geen garantie dat je aan de griep ontkomt, maar door goed voor jezelf te zorgen, kun je je weerstand wel een handje helpen. Haal een vaccinatie als je in een risicogroep valt, was regelmatig je handen. Lees onze tips om griep te voorkomen.

Woensdag: wellnessdag
Kun je genieten van een dag vol ontspanning? Gun jezelf dan af en toe een wellnessdag. Boek bijvoorbeeld het Santé-arrangement bij de Wellnessboot in Mill. Voor €25 krijg je toegang, een lunch en 3 drankjes. Bekijk de aanbieding >>

Donderdag: warme kleding
De temperaturen beginnen langzaam te dalen. Zoek je winterjas, sjaal en handschoenen maar vast op. Zo kun je dik ingepakt de deur uit wanneer het nodig is. Doe ook mee aan onze prijsvraag om kans te maken op poncho van Peter Hahn.

Vrijdag: fietslampen-check
Het is alweer vroeg donker en het duurt niet lang voordat het ook 's ochtends lang donker is. Zorg voor werkende fietslampen of losse lichtjes. Ook leuk: deze flitsende lampen van Hema.

Zaterdag: sportuitdaging
Was je de laatste tijd goed bezig met sporten? Laat het niet verzwakken door de verandering van het seizoen. Pas je hardloopkleding aan, zodat je nog steeds naar buiten kunt, stap over op een work-out voor binnen en blijf jezelf uitdagen om jezelf te verbeteren.

Zondag: lees een boek
Vroeger genoot je van lezen, maar tegenwoordig neem je er de tijd niet voor. Klinkt dat bekend? Breng er vandaag verandering in: begin eindelijk aan dat boek dat op je nachtkastje ligt of ruil je laatst gelezen boek met een boek van een vriendin.

Meer leesvoer?
Neem nu een jaarabonnement op Santé voor €35 en je krijgt het boek Superfood Recepten cadeau.

Lees ook de andere artikelen in de rubriek Healthy week >>

Wat vind je ervan?

Reacties

Deze items maak je waarschijnlijk niet vaak genoeg schoon

22.10.2017 - Al ben je nog zo netjes. Er zijn van die vergeten items die bijna iedereen wel eens vergeet schoon te maken. Lees verder

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Pas je aan anderen aan. Wees niet koppig ook al sta jij in je recht. Als een…

» Naar de daghoroscopen