×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #5

Healthy week #5
28.10.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Vervang een glas frisdrank per dag door water, leg je warme kleding klaar en plan een wellnessdag voor jezelf.


Maandag: vervang frisdrank door water
Vervang een glas frisdrank of vruchtensap door water. Al vervang je slechts één glas per dag, het heeft wel degelijk effect op je gewicht.

Dinsdag: voorkom griep
We geven je geen garantie dat je aan de griep ontkomt, maar door goed voor jezelf te zorgen, kun je je weerstand wel een handje helpen. Haal een vaccinatie als je in een risicogroep valt, was regelmatig je handen. Lees onze tips om griep te voorkomen.

Woensdag: wellnessdag
Kun je genieten van een dag vol ontspanning? Gun jezelf dan af en toe een wellnessdag. Boek bijvoorbeeld het Santé-arrangement bij de Wellnessboot in Mill. Voor €25 krijg je toegang, een lunch en 3 drankjes. Bekijk de aanbieding >>

Donderdag: warme kleding
De temperaturen beginnen langzaam te dalen. Zoek je winterjas, sjaal en handschoenen maar vast op. Zo kun je dik ingepakt de deur uit wanneer het nodig is. Doe ook mee aan onze prijsvraag om kans te maken op poncho van Peter Hahn.

Vrijdag: fietslampen-check
Het is alweer vroeg donker en het duurt niet lang voordat het ook 's ochtends lang donker is. Zorg voor werkende fietslampen of losse lichtjes. Ook leuk: deze flitsende lampen van Hema.

Zaterdag: sportuitdaging
Was je de laatste tijd goed bezig met sporten? Laat het niet verzwakken door de verandering van het seizoen. Pas je hardloopkleding aan, zodat je nog steeds naar buiten kunt, stap over op een work-out voor binnen en blijf jezelf uitdagen om jezelf te verbeteren.

Zondag: lees een boek
Vroeger genoot je van lezen, maar tegenwoordig neem je er de tijd niet voor. Klinkt dat bekend? Breng er vandaag verandering in: begin eindelijk aan dat boek dat op je nachtkastje ligt of ruil je laatst gelezen boek met een boek van een vriendin.

Meer leesvoer?
Neem nu een jaarabonnement op Santé voor €35 en je krijgt het boek Superfood Recepten cadeau.

Lees ook de andere artikelen in de rubriek Healthy week >>

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen kloven in je handen

04.12.2017 - Kloven in je handen kunnen ontstaan door een huidprobleem zoals eczeem of psoriasis, maar ook als het buiten koud is en de lucht binnen droog is, zijn sommige mensen gevoeliger voor kloven in de vingers of knokkels. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jij houdt niet van verantwoordelijkheden en gaat ze tot nu toe met succes uit…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!