×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Healthy week #1

Healthy week #1
30.09.2013 - Redactie

Doe deze week iedere dag iets goeds voor je gezondheid.


Maandag: sporten
Begin de week met sporten. Dan heb je in ieder geval één van je work-outs erop zitten, dat zorgt voor een lekker begin.

Dinsdag: gezond ontbijt
Laat je ontbijt er niet bij inschieten. Upload een foto van je ontbijt op www.sante.nl/ontbijt en inspireer anderen met jouw ontbijt.

Woensdag: work-out wednesday
Op woensdag verschijnt er op Sante.nl een video van een work-out wednesday. Doe jij nog niet mee? Vanaf deze week wel!

Donderdag: dieet onder de loep
Lukt het maar niet om je dieet vol te houden? Tijd om je valkuilen onder de loep te nemen. Wij hebben 5 redenen verzameld waarom het niet lukt om je dieet vol te houden. Met oplossingen natuurlijk.

Vrijdag: spa @ home
Sluit jezelf op in de badkamer en verwen jezelf met een beautyavond. Uitgebreid, douchen, scrubben, smeren. Kijk je partner eventueel lief aan voor een massage.

Als je nu een abonnement op Santé neemt, krijg je een heerlijke Collistar-set cadeau. Bekijk de aanbieding.

Zaterdag: kast uitruimen
Maak je kledingkast herfstproof. Een opgeruimde kast, bespaart je 's ochtendsa tijd en dat is weer goed voor je gezondheid. Gehaast en gestress in de ochtend omdat je je outfit niet kunt vinden, is vanaf nu verleden tijd.

Lees ook: Combineer je zomerkleding langer door

Zondag: family fun
Zondag is voor veel gezinnen de enige dag waarop veel tijd met elkaar doorgebracht kan worden. Kies voor vandaag een gezonde (buiten)activiteit uit en breng tijd met elkaar door.

Beeld: instagram.nl/healthwithbenefits

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

15.01.2019 - Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt een doel voor ogen dat niet gemakkelijk te bereiken is. Maar je weet…

» Naar de daghoroscopen