×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Brandend maagzuur

Brandend maagzuur
10.06.2013 - Redactie

1 op de 5 Nederlanders heeft wekelijks last van brandend maagzuur. Wat kun je ertegen doen?


Ingrid Kuiper (huisarts): ‘Brandend maagzuur geeft een brandend gevoel achter het borstbeen,wat kan opstijgen tot in je keel. Maagzuurproblemen worden veroorzaakt doordat maagzuur vanuit de maag terugstroomt in de slokdarm: reflux. Dit gebeurt als de spier die maag en slokdarm van elkaar scheidt, niet goed functioneert. Ook een breuk in het middenrif kan brandend maagzuur veroorzaken. Het bovenste deel van de maag kan bij een breuk omhoog komen in de borstholte, waardoor het maagzuur de slokdarm kan irriteren.

Als dat langdurig gebeurt, kan een ontsteking van de slokdarm ontstaan (oesophagitis). Bij een chronische slokdarmontsteking is de kans op slokdarmkanker iets groter. Hierbij spelen ook alcoholgebruik, roken en overgewicht een rol.

Brandend maagzuur verergert vaak bij een drukverhoging in de buikholte, bijvoorbeeld als je iets optilt, bukt of perst. Ook na een maaltijd en als je plat ligt, kunnen de klachten erger worden. Meestal bieden medicijnen uitkomst; antacida (zoals Rennies), H2-blokkers en protonpompremmers. In principe kunnen deze medicijnen levenslang worden gebruikt zonder noemenswaardige bijwerkingen.

Eventueel kan met behulp van een gastroscopie, waarbij met een flexibele scoop in slokdarm en maag wordt gekeken, de oorzaak van het zuurbranden worden achterhaald. Dit wordt meestal pas gedaan als iemand niet reageert op medicatie.

Zelf kun je ook maatregelen nemen; vermijd gasvormende voedingsmiddelen (koolsoorten, koolzuurhoudende drank), te veel koffie, alcohol en sinaasappelsap, pepermunt, chocola en vet eten. Draag geen knellende kleding, eet niet te laat op de avond en zet het hoofdeinde van je bed eventueel iets hoger. Ook stoppen met roken kan helpen.’


Gonneke Kloet (natuurgeneeskundig therapeut): ‘Brandend maagzuur kan ontstaan als er teveel maagzuur wordt geproduceerd. Behalve het brandende gevoel heb je daarbij ook vaak een opgeblazen gevoel en pijn inde bovenbuik, en soms zelfs een hese stem.

Om de maagzuurproductie te normaliseren, is allereerst een gezond voedingspatroon belangrijk. Eet kleine porties, niet te vet en vermijd prikkelende stoffen als kruiden en specerijen. Pas ook op met eiwitrijk voedsel, dat verhoogt de maagzuurproductie. Eet fruit het liefst op de nuchtere maag of een kwartier voor de maaltijd, zodat het niet gaat gisten in de maag. Veel water drinken is goed om het spijsverteringssysteem te reinigen, maar drink liever niet tijdens de maaltijd, dat verstoort de maagzuurproductie juist.

Andere tips: vermijd medicijnen die het maagslijmvlies irriteren, zoals sommige pijnstillers, en buk niet, maar buig door je knieën. Ik adviseer ook te stoppen met roken en overgewicht te voorkomen. Lichaamsbeweging is prima; het stimuleert de maag en spijsvertering. Tot slot verhoogt stress de maagzuurproductie. Zorg dus voor voldoende ontspanning.’

Bron: Archief
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je bent een geduldig en trouw mens. Een gedane belofte zul jij niet gauw…

» Naar de daghoroscopen