×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Brandend maagzuur

Brandend maagzuur
10.06.2013 - Redactie

1 op de 5 Nederlanders heeft wekelijks last van brandend maagzuur. Wat kun je ertegen doen?


Ingrid Kuiper (huisarts): ‘Brandend maagzuur geeft een brandend gevoel achter het borstbeen,wat kan opstijgen tot in je keel. Maagzuurproblemen worden veroorzaakt doordat maagzuur vanuit de maag terugstroomt in de slokdarm: reflux. Dit gebeurt als de spier die maag en slokdarm van elkaar scheidt, niet goed functioneert. Ook een breuk in het middenrif kan brandend maagzuur veroorzaken. Het bovenste deel van de maag kan bij een breuk omhoog komen in de borstholte, waardoor het maagzuur de slokdarm kan irriteren.

Als dat langdurig gebeurt, kan een ontsteking van de slokdarm ontstaan (oesophagitis). Bij een chronische slokdarmontsteking is de kans op slokdarmkanker iets groter. Hierbij spelen ook alcoholgebruik, roken en overgewicht een rol.

Brandend maagzuur verergert vaak bij een drukverhoging in de buikholte, bijvoorbeeld als je iets optilt, bukt of perst. Ook na een maaltijd en als je plat ligt, kunnen de klachten erger worden. Meestal bieden medicijnen uitkomst; antacida (zoals Rennies), H2-blokkers en protonpompremmers. In principe kunnen deze medicijnen levenslang worden gebruikt zonder noemenswaardige bijwerkingen.

Eventueel kan met behulp van een gastroscopie, waarbij met een flexibele scoop in slokdarm en maag wordt gekeken, de oorzaak van het zuurbranden worden achterhaald. Dit wordt meestal pas gedaan als iemand niet reageert op medicatie.

Zelf kun je ook maatregelen nemen; vermijd gasvormende voedingsmiddelen (koolsoorten, koolzuurhoudende drank), te veel koffie, alcohol en sinaasappelsap, pepermunt, chocola en vet eten. Draag geen knellende kleding, eet niet te laat op de avond en zet het hoofdeinde van je bed eventueel iets hoger. Ook stoppen met roken kan helpen.’


Gonneke Kloet (natuurgeneeskundig therapeut): ‘Brandend maagzuur kan ontstaan als er teveel maagzuur wordt geproduceerd. Behalve het brandende gevoel heb je daarbij ook vaak een opgeblazen gevoel en pijn inde bovenbuik, en soms zelfs een hese stem.

Om de maagzuurproductie te normaliseren, is allereerst een gezond voedingspatroon belangrijk. Eet kleine porties, niet te vet en vermijd prikkelende stoffen als kruiden en specerijen. Pas ook op met eiwitrijk voedsel, dat verhoogt de maagzuurproductie. Eet fruit het liefst op de nuchtere maag of een kwartier voor de maaltijd, zodat het niet gaat gisten in de maag. Veel water drinken is goed om het spijsverteringssysteem te reinigen, maar drink liever niet tijdens de maaltijd, dat verstoort de maagzuurproductie juist.

Andere tips: vermijd medicijnen die het maagslijmvlies irriteren, zoals sommige pijnstillers, en buk niet, maar buig door je knieën. Ik adviseer ook te stoppen met roken en overgewicht te voorkomen. Lichaamsbeweging is prima; het stimuleert de maag en spijsvertering. Tot slot verhoogt stress de maagzuurproductie. Zorg dus voor voldoende ontspanning.’

Bron: Archief
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Elze Schaap

14.12.2017 - Elze Schaap (35) maakt als Tante Toos Suikerloos verantwoord snoep. En het liefst wil ze alle kinderen in Nederland aan een healthy lifestyle helpen: 'Hoe jonger je gezond leert eten, hoe beter.' Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jij houdt niet van verantwoordelijkheden en gaat ze tot nu toe met succes uit…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!