×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Brandend maagzuur

Brandend maagzuur
10.06.2013 - Redactie

1 op de 5 Nederlanders heeft wekelijks last van brandend maagzuur. Wat kun je ertegen doen?


Ingrid Kuiper (huisarts): ‘Brandend maagzuur geeft een brandend gevoel achter het borstbeen,wat kan opstijgen tot in je keel. Maagzuurproblemen worden veroorzaakt doordat maagzuur vanuit de maag terugstroomt in de slokdarm: reflux. Dit gebeurt als de spier die maag en slokdarm van elkaar scheidt, niet goed functioneert. Ook een breuk in het middenrif kan brandend maagzuur veroorzaken. Het bovenste deel van de maag kan bij een breuk omhoog komen in de borstholte, waardoor het maagzuur de slokdarm kan irriteren.

Als dat langdurig gebeurt, kan een ontsteking van de slokdarm ontstaan (oesophagitis). Bij een chronische slokdarmontsteking is de kans op slokdarmkanker iets groter. Hierbij spelen ook alcoholgebruik, roken en overgewicht een rol.

Brandend maagzuur verergert vaak bij een drukverhoging in de buikholte, bijvoorbeeld als je iets optilt, bukt of perst. Ook na een maaltijd en als je plat ligt, kunnen de klachten erger worden. Meestal bieden medicijnen uitkomst; antacida (zoals Rennies), H2-blokkers en protonpompremmers. In principe kunnen deze medicijnen levenslang worden gebruikt zonder noemenswaardige bijwerkingen.

Eventueel kan met behulp van een gastroscopie, waarbij met een flexibele scoop in slokdarm en maag wordt gekeken, de oorzaak van het zuurbranden worden achterhaald. Dit wordt meestal pas gedaan als iemand niet reageert op medicatie.

Zelf kun je ook maatregelen nemen; vermijd gasvormende voedingsmiddelen (koolsoorten, koolzuurhoudende drank), te veel koffie, alcohol en sinaasappelsap, pepermunt, chocola en vet eten. Draag geen knellende kleding, eet niet te laat op de avond en zet het hoofdeinde van je bed eventueel iets hoger. Ook stoppen met roken kan helpen.’


Gonneke Kloet (natuurgeneeskundig therapeut): ‘Brandend maagzuur kan ontstaan als er teveel maagzuur wordt geproduceerd. Behalve het brandende gevoel heb je daarbij ook vaak een opgeblazen gevoel en pijn inde bovenbuik, en soms zelfs een hese stem.

Om de maagzuurproductie te normaliseren, is allereerst een gezond voedingspatroon belangrijk. Eet kleine porties, niet te vet en vermijd prikkelende stoffen als kruiden en specerijen. Pas ook op met eiwitrijk voedsel, dat verhoogt de maagzuurproductie. Eet fruit het liefst op de nuchtere maag of een kwartier voor de maaltijd, zodat het niet gaat gisten in de maag. Veel water drinken is goed om het spijsverteringssysteem te reinigen, maar drink liever niet tijdens de maaltijd, dat verstoort de maagzuurproductie juist.

Andere tips: vermijd medicijnen die het maagslijmvlies irriteren, zoals sommige pijnstillers, en buk niet, maar buig door je knieën. Ik adviseer ook te stoppen met roken en overgewicht te voorkomen. Lichaamsbeweging is prima; het stimuleert de maag en spijsvertering. Tot slot verhoogt stress de maagzuurproductie. Zorg dus voor voldoende ontspanning.’

Bron: Archief
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Vandaag moet je alle zeilen bijzetten om je doel te halen, laat je daarom niet…

» Naar de daghoroscopen