×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Bereid je voor op een gezonde week

Bereid je voor op een gezonde week
16.06.2013 - Redactie

6 dingen die je nu kunt doen om aankomende week gezond te leven.


Plan je sportmomenten
Spreek met jezelf af wanneer je deze week gaat sporten. Leg eventueel je agenda naast die van je trainingsmaatje. Deze week heb je geen excuses voor uitstel van je training.

Pak je sporttas in
Zorg dat je sportkleding weer gewassen is en pak je tas alvast in. Wanneer je gaat sporten, hoef je nergens meer over na te denken.

Stel een nieuwe playlist samen
Sport jij graag met muziek? Stel een nieuwe playlist samen, die ongeveer net zo lang duurt als je geplande work-out.

Zorg voor gezonde boodschappen
Maak een boodschappenlijstje of een weekmenu met gezonde ingrediënten/gerechten.

Bereid je lunches voor
Wanneer je overdag weg bent, kun je makkelijk in de valkuil van een ongezonde lunch vallen. Zondag is de perfecte dag om je lunch voor deze week voor te bereiden. Maak bijvoorbeeld een gezonde salade of wraps.

Vroeg naar bed
Duik op tijd je bed in, zodat je fris en vol energie aan de nieuwe week kunt beginnen.

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Af en toe een beetje lef zou ook jou best goed doen. Als je niet uitkijkt…

» Naar de daghoroscopen