×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Bereid je voor op een gezonde week

Bereid je voor op een gezonde week
16.06.2013 - Redactie

6 dingen die je nu kunt doen om aankomende week gezond te leven.


Plan je sportmomenten
Spreek met jezelf af wanneer je deze week gaat sporten. Leg eventueel je agenda naast die van je trainingsmaatje. Deze week heb je geen excuses voor uitstel van je training.

Pak je sporttas in
Zorg dat je sportkleding weer gewassen is en pak je tas alvast in. Wanneer je gaat sporten, hoef je nergens meer over na te denken.

Stel een nieuwe playlist samen
Sport jij graag met muziek? Stel een nieuwe playlist samen, die ongeveer net zo lang duurt als je geplande work-out.

Zorg voor gezonde boodschappen
Maak een boodschappenlijstje of een weekmenu met gezonde ingrediënten/gerechten.

Bereid je lunches voor
Wanneer je overdag weg bent, kun je makkelijk in de valkuil van een ongezonde lunch vallen. Zondag is de perfecte dag om je lunch voor deze week voor te bereiden. Maak bijvoorbeeld een gezonde salade of wraps.

Vroeg naar bed
Duik op tijd je bed in, zodat je fris en vol energie aan de nieuwe week kunt beginnen.

Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je bent een geduldig en trouw mens. Een gedane belofte zul jij niet gauw…

» Naar de daghoroscopen