×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Nieuwe energie dankzij je lunchpauze

Nieuwe energie dankzij je lunchpauze
03.01.2013 - Redactie

Sommige werkdagen ben je er aan het eind van de dag figuurlijk helemaal klaar mee. Dit dipje kun je vaak voorkomen door tijdens de lunchpauze nieuwe energie op te doen.


Eet gezond
In plaats van een vette hap kun je beter kiezen voor een gezonde en voedzame lunch. Dat is niet alleen beter voor de lijn, het zorgt er ook voor dat je 's middags meer energie hebt.

Ga een blokje om
Het is al fijn om in de pauze even weg te zijn van je werkplek en de computer. Buiten een stukje wandelen, geeft je energielevel al helemaal een boost.

Maak een praatje
Klets met je collega's, loop even langs bij iemand van een andere afdeling. Op die manier blaas je even stoom af en kun je straks fris terug aan het werk.

Neem korte pauzes
Neem naast je lunchpauze ook nog een paar keer een korte pauze. Zet een kop thee, haal koffie, ga naar het toilet of blader even door een boek. Door korte momenten van afleiding blijf je scherper.



Bron: Fitsugar
Foto: Shutterstock.com
Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

02.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 oorzaken waardoor je extra veel dorst kunt hebben

01.10.2017 - Als je net gesport hebt, of als je de halve middag niets hebt gedronken, is het duidelijk waarom je dorst hebt. Blijf je om onverklaarbare redenen meer dorst hebben dan normaal, dan is het tijd om extra goed naar je lichaam te luisteren. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 114 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Jij wordt een beetje nerveus van al die veranderingen om je heen. Waarom toch?…

» Naar de daghoroscopen