×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Nieuwe energie dankzij je lunchpauze

Nieuwe energie dankzij je lunchpauze
03.01.2013 - Redactie

Sommige werkdagen ben je er aan het eind van de dag figuurlijk helemaal klaar mee. Dit dipje kun je vaak voorkomen door tijdens de lunchpauze nieuwe energie op te doen.


Eet gezond
In plaats van een vette hap kun je beter kiezen voor een gezonde en voedzame lunch. Dat is niet alleen beter voor de lijn, het zorgt er ook voor dat je 's middags meer energie hebt.

Ga een blokje om
Het is al fijn om in de pauze even weg te zijn van je werkplek en de computer. Buiten een stukje wandelen, geeft je energielevel al helemaal een boost.

Maak een praatje
Klets met je collega's, loop even langs bij iemand van een andere afdeling. Op die manier blaas je even stoom af en kun je straks fris terug aan het werk.

Neem korte pauzes
Neem naast je lunchpauze ook nog een paar keer een korte pauze. Zet een kop thee, haal koffie, ga naar het toilet of blader even door een boek. Door korte momenten van afleiding blijf je scherper.



Bron: Fitsugar
Foto: Shutterstock.com
Wat vind je ervan?

Reacties

Ik heb een tekenbeet, wat nu?

20.06.2018 - Een tekenbeet kun je ongemerkt oplopen, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door het bos of nadat je op het gras hebt gezeten. Het is belangrijk om een teek zo snel mogelijk te verwijderen. Weet jij waar je op moet letten? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Laat die kritiek even voor wat het is. Jij bent zo emotioneel geladen dat je…

» Naar de daghoroscopen