×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Géke blog 1: Havermout

Géke blog 1: Havermout
22.07.2013 - Redactie

Géke test voor Santé Het Beste Dieet Ter Wereld. Het eerste dat haar opvalt? Dat ze havermout 'moet' eten en dat vindt ze nou net niet zo lekker. Valt het Géke mee? Lees haar blog over de eerste week.


Géke: Terug van vakantie lag het nieuwe boek Het Beste Dieet Ter Wereld bij de post. De eerste schok was dat ik havermout "moet" eten. Dat heb ik niet eens in huis! Het idee alleen al maakt me misselijk. Ik zal het allemaal eens goed op me laten inwerken, want ik wil wel mijn best doen. Ik zal de komende weken schrijven over hoe dit dieet me gaat bevallen.

De boodschappenlijst
Een boodschappenlijstje maken is wel belangrijk. Dan heb ik alles in huis en kan de strijd beginnen. Want lijnen blijft een strijd toch? Voor mij allereerst het afkicken van de wijntjes. Dat gaat lukken. Ik heb keurig gegeten wat er op de woensdag van week 1 stond. Of eerlijk gezegd was ik te laat voor het ontbijt (havermout + 1 zachtgekookt ei). Twee dingen die ik niet zag zitten. Tussen de middag een snee volkoren roggebrood met daarop hummus en gerookte zalm. Echt heel lekker. Als snack mocht ik tussendoor havermoutkoekjes met dipsaus.

Verrassing
De havermoutkoekjes zijn eerlijk gezegd heel lekker, met blauwe bessen erin en BRUINE BASTERDSUIKER. Hoe kan het in een dieet. Ik moet helemaal omdenken. Als avondeten hadden we Dijonkip uit de oven met verse groenten. Daarbij rijst (!) met appel en munt erdoor. Ook erg lekker.

Van dag tot dag
In het boek staat dat onze voeding gebaseerd moet zijn op een hoge inname van eiwit en volkorenproducten (koolhydraatbronnen met een lage glykemische-index). Dat zal wel, maar ik ga me daar niet mee vermoeien. Ik maak klaar van dag tot dag wat er in het boek staat en dan zie ik wel of het resultaat oplevert!


Géke’s startgewicht voor het dieet was 93 kilo. Benieuwd hoe het Géke zal vergaan met het Beste Dieet Ter Wereld en hoeveel ze aan het eind van fase 1, de eerste vier weken, is afgevallen? Hou dan Sante.nl in de gaten of bekijk haar eigen afvalblog.

Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

Stop met wachten op het perfecte moment

21.09.2017 - Hét perfecte moment bestaat niet en daarom is het perfecte moment om te beginnen nu. Lees verder

Twee verschillende sokken voor Alzheimer

21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder

Wat is de ideale temperatuur in huis?

20.09.2017 - De één zet de verwarming het liefst op 22 graden, terwijl de ander 17 graden prima vindt. Wat comfortabel is, is voor iedereen anders, maar er zijn richtlijnen. Lees verder

Genoeg slapen betekent niet dat je nachtrust goed genoeg is

18.09.2017 - Voor een onderzoek in opdracht van de Hersenstichting zijn er 34 onderzoeken met gegevens over nachtrust naast elkaar gelegd. Uit de gegevens blijkt dat Nederlanders wel genoeg slapen, maar niet altijd goed. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Welke soorten vitamine B zijn er?

16.09.2017 - B-vitamines boosten je mood, mind, energie en geluksgevoel. Lees verder

Santé’s Kelly test Freezlab

11.09.2017 - Hoe is het om jezelf op te sluiten in een diepvries van -110 graden? Onze Junior Bladmanager Kelly deelt haar eerste ervaring met Freezlab. Benieuwd? Deze maand kun je een VIP-pakket van Freezlab winnen. Lees verder

Hoe vergroot je de kans dat je kunt slapen in het vliegtuig?

10.09.2017 - Tijdens een lange vlucht zou je het liefst slapen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe zorg je dat je toch wat slaap pakt in het vliegtuig? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 247 |

Daghoroscoop
Maagd

Je hebt veel energie in een vriendschap gestoken, maar je verwachtingen komen…

» Naar de daghoroscopen