×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Uit de ontbijt-sleur

Uit de ontbijt-sleur
17.06.2018 - Redactie

Vergeet die eeuwige boterhammen met kaas of yoghurt met muesli. Santé tipt voor elke dag van de week een makkelijk én gezond vega ontbijtje om de dag fris te beginnen.


Wat dacht je van porridge met gebakken peer of een omelet met groentespread en kiemen? Je vindt de recepten deze maand in Santé. Het recept voor luchtige pancakes delen we hier alvast met je.

Recept voor luchtige pannekoeken met blauwe bessen

Ingrediënten

  • 100 g boekweitmeeil
  • 1 ei
  • 150 ml karnemelk
  • handje blauwe bessen
  • halve tl vanillepoeder
  • fruit naar keuze
  • Griekse yoghurt

Bereiding
Maak het beslag door het boekweitmeel, ei en de karnemelk te mixen. Toer de bessen en vanille erdoorheen, maar maak de besjes niet kapot. Verhit wat olie in een pan en voeg met een sauslepel kleine hoopjes beslag toe. Als de bovenkant begint op te drogen, draai je de pannenkoeken om en bak je ook de andere kant gaar. Garneer met wat vers fruit en een lepel griekse yoghurt.
 

Daarnaast zijn we heel benieuwd naar jouw ontbijt. Tag ons op Instagram met @Sante_NL.

Wat vind je ervan?

Reacties

Gerecht minder pittig maken

16.07.2018 - Iets te scheutig geweest met de peper? Met deze tips maak je je gerecht iets minder pittig als dat nodig is. Lees verder

Zo open je een kokosnoot

09.07.2018 - Een kokosnoot openen is niet zo moeilijk als je denkt. Zo maak je je smoothie bowl uit Santé in een halve kokosnoot. Lees verder

3 manieren om een watermeloen te snijden

09.07.2018 - Watermeloen is het ultieme zomerfruit. Het snijden ervan is iets minder leuk, maar met deze drie trucjes is de klus voortaan zo geklaard. Lees verder

Seizoensproducten juli

01.07.2018 - Dit zijn de ingrediënten om deze maand in je boodschappenmand te leggen. Lees verder

4 snelle tips tegen een knoflookadem

26.06.2018 - Heb je knoflook gegeten en wil je daarna weer een frisse adem hebben? Lees verder

Zo vul je filodeeg

22.06.2018 - Met filodeeg kun je veel lekkere hapjes maken. Lees verder

Ga eens wildplukken

22.06.2018 - Leoniek: 'Iedereen koopt dure superfoods in de supermarkt of natuurwinkel, maar waarom zou je? Superfoods groeien gewoon om ons heen. Je hoeft ze alleen maar te plukken.' Lees verder

Tip om na het aspergeseizoen nog asperges te eten

21.06.2018 - Je hoeft nog geen afscheid te nemen van asperges. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 135 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je hebt een meningsverschil over kwaliteit. Heb je echt gelijk of ben je…

» Naar de daghoroscopen