Gezondere chocolademelk

14 februari 2016

Is chocolademelk jouw favoriete drankje om mee op te warmen? Door het zelf te maken, maak je deze warme drank iets gezonder.

Lees ook: 6x warme chocolademelk met een twist

Welke melk gebruik je?
Afhankelijk van je wensen kun je verschillende soorten melk kiezen. Gewone melk levert bijvoorbeeld proteïne en calcium. Ongezoete amndelmelk is een goede optie als je voor zo min mogelijk calorieën kiest, maar het bevat dan ook iets minder voedingsstoffen.

Gebruik rauwe cacao
Gebruik rauwe cacaopoeder om je chocolademelk te bereiden. Dit is gezonder dan een bewerkte variant.

Kies je zoetstof verstandig
Is de chocolademelk van rauwe cacaopoeder niet zoet genoeg naar je smaak, dan kun je een klein beetje suiker toevoegen. Je kunt ook kiezen voor een beetje vanille, honing, stevia of maple-siroop.

Voeg kruiden toe
Kaneel combineert heel erg goed met chocolademelk en het is ook nog eens gezond. Nu zal dat kleine beetje kaneel in je chocolademelk geen wereld van verschil maken, maar lekker is het wel.

Lees ook: 5 redenen om kaneel te eten

Beeld: Shutterstock