×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

9 tips om minder voedsel te verspillen

9 tips om minder eten te verspillen
14.10.2015 - Redactie

Eens in de zoveel tijd worden we met onze neus op de feiten gedrukt: 'Ruim helft Nederlandse huishoudens gooit wekelijks voedsel weg' lazen we vandaag in het nieuws. Een groot deel van de mensen voelt zich daar slecht over. Hoor jij bij die groep? Dan hebben wij handige tips om minder eten te verspillen.


1. Plan vooruit
Gooi niet lukraak verschillende groenten in je boodschappenwagen. Bedenk voordat je boodschappen doet wat je deze week precies nodig hebt. Een maaltijdplanning kan je daarbij helpen.

2. Let op de houdbaarheidsdatum
Voor iets dat je vanavond gaat eten, maakt het niet uit dat de houdbaarheidsdatum dichtbij is. Ga je een ingrediënt pas over een paar dagen gebruiken, probeer dan een product met een iets verdere houdbaarheidsdatum in je mandje te leggen.

Ook handig om te weten: Het verschil tussen ten minste houdbaar tot (THT) en te gebruiken tot (TGT).

3. Koop kleinere verpakkingen
In verhouding is een kleine verpakking vaak duurder, maar als je steeds een grote verpakking koopt en daarvan de helft weggooit, is het dan niet goedkoper om kleinere verpakkingen te kopen?

4. Kook meerdere porties tegelijk
De restjes van het avondeten zijn vaak een prima lunch voor de volgende dag. Je kunt dus bewust wat extra koken, zodat je geen ingrediënten overhoudt en de volgende dag een gezonde lunch hebt.

5. Eet vaker samen
Houd je vaak wat eten over en heb je geen zin om de dag erna hetzelfde te eten? Nodig vaker iemand uit om samen te eten..

6. Vries restjes in
Je kunt het zo gek niet verzinnen of je kunt het invriezen: kookroom, wraps, geraspte kaas, groenten (de meeste groenten moet je eerst blancheren). Heb je genoeg ruimte in de vriezer, maak daar dan gebruik van. Label de restjes met naam en datum, zodat je precies weet wat er in de vriezer ligt, bevroren sauzen en soepen lijken namelijk nogal op elkaar.

7. Zorg voor goedgevulde keukenkastjes
Haal een goede basisvoorraad in huis, zodat je van je restjes makkelijk iets lekkers kunt maken. Tomatensaus, pasta, eieren, gedroogde kruiden… Reserveer verder ruimte voor opbergbakjes om restjes en kliekjes goed afgesloten te bewaren.

8. Organiseer een kliekjesdag
Bewaar alle restjes en houd aan het einde van de week kliekjesdag. Geen zin in kliekjesdag? Met deze tips maak je van de kliekjes een volwaardige maaltijd.

9. Geef restjes weg
Eet je onverwacht wat minder vaak thuis dan verwacht, maar ligt je koelkast nog vol? Geef groenten weg: je moeder, je buurvrouw of je broer kunnen het misschien goed gebruiken.

Lees ook
> Kun je beschimmelde voeding nog eten?
> Koken voor één persoon zonder voedsel te verspillen
> 10 producten die je gewoon kunt invriezen

Bron onderzoek: Rabobank/Gfk | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Emotionele honger of trek

18.01.2019 - Met deze snelle check ga je na of je echt trek hebt of dat de emo-eter in jezelf naar boven is gekomen. Lees verder

3x slimme swap: Hüttenkäse

12.01.2019 - Hüttenkäse bevat weinig calorieën en veel proteïne, daardoor zorgt het voor een verzadigd gevoel. Een goede toevoeging aan je voedingspatroon. Lees verder

tussendoortjes 100 calorieën

09.01.2019 - Deze gezonde tussendoortjes helpen je de middag door. Lees verder

Saus dunner maken

03.01.2019 - Met deze tips maak je een te dikke saus dunner. Lees verder

Recept voor wentelteefjes gemaakt van oliebollen

01.01.2019 - Heb jij oliebollen over en ben je het zat om ze zo te eten? Maak er wentelteefjes van. Lees verder

Feiten en fabels over olijfolie

29.12.2018 - Kun je nu wel of niet in bakken in extra vierge olijfolie? En hoe zit het met de gezondheidsvoordelen van olijfolie? Lees verder

Hoe maak ik zelf appelmoes?

27.12.2018 - Met dit recept maak je zelf appelmoes. Dat blijft toch stiekem de allerlekkerste appelmoes. Lees verder

Eten over? Dit kun je met de kliekjes doen

26.12.2018 - Slim koken met de kliekjes van het kerstdiner. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 139 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw energie is vandaag prima in orde. Je kunt meer dan je ooit voor mogelijk…

» Naar de daghoroscopen