×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips voor een gezondere gourmet

Tips voor een gezondere gourmet
22.12.2017 - Redactie

Erg gezellig, die gourmettraditie, maar het is niet altijd gezond. Met deze tips maak je gourmetten gezonder.


1. Kies voor gezonde gerechten
Sla niet alleen vlees in om op de gourmet te leggen. Er zijn zoveel andere mogelijkheden: frittata, gevulde portobello's, pannenkoeken, mini-pizza's, kaas, falafel of tofu. Ook groenten kunnen op de gourmet. Zorg ook voor gezonde bijgerechten.

2. Maak de sauzen zelf
Sauzen voegen relatief veel calorieën toe aan de maaltijd. De meest gezonde optie is om ze zelf te maken. Ben je echt aan de lijn? Dan kun je het best zuinig doen met sausjes, of ze nou zelfgemaakt of kant-en-klaar zijn.

3. Kies je drankjes slim
Wil je op je calorie-inname te letten en deze beperken? Laat de alcohol dan iets vaker staan en zet een kan water in de buurt om af te wisselen met water.

4. Marineer het vlees
Marinades geven je vlees smaak, maar dat is niet de enige reden om het vlees te marineren. Verschillende kruiden hebben positieve effecten op je gezondheid en wanneer je eten smaak heeft, zul je sneller verzadigd zijn.

5. Maak je niet te druk
Zeker als je zelf de gastvrouw bent, kan kerst veranderen in een stressvolle gelegenheid. Relax, het hoeft allemaal niet perfect te zijn. Maak je niet te druk en probeer te genieten van het samenzijn met elkaar.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Recept voor rösti met asperges mimosa

19.04.2018 - Het is weer de tijd van de asperges. Maak er gebruik van zolang het kan. Lees verder

Recepten met asperges

18.04.2018 - Het aspergeseizoen is begonnen. Asperges zijn gezond, hebben een reinigende en vochtafdrijvende werking én zouden lustopwekkend werken. Duik de keuken in voor deze heerlijk gerechten. Lees verder

Het verschil tussen komijn en karwij

14.04.2018 - De specerijen komijn en karwij worden veel door elkaar gehaald. Voor eens en altijd: dit is het verschil. Lees verder

Hoe rijp eet jij je banaan?

12.04.2018 - Groen, geel, met vlekjes of overrijp? Alles heeft zijn voordeel. Lees verder

Verse pesto bewaren

07.04.2018 - Verse pesto is makkelijk te maken en een ideaal recept om je basilicumplant kaal te plukken. Met deze tips kun je verse pesto bewaren. Lees verder

Wij proberen Flora Smeerbaar + test zelf

Advertorial - We proberen graag nieuwe producten uit en als een product plantaardig is, heeft het een extra streepje voor. Vandaag proberen we Flora Smeerbaar, een spread met shea-olie, kokosolie en amandelpasta. Lees verder

Zo vries je eieren in

03.04.2018 - Voor de duidelijkheid: het gaat over kippeneieren. Lees verder

Zitten er ook eiwitten in eigeel?

01.04.2018 - Als het om de eiwitten gaat, kun je het eigeel dan laten liggen? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 133 |
Mis niets
Daghoroscoop
Ram

Jij wilt meer tijd hebben om met je hobby bezig te zijn. Je hoeft je daar niet…

» Naar de daghoroscopen