×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hou van je lichaam

Hou van je lichaam
29.05.2013 - Redactie

Natuurlijk helpt sporten om je lichaam in vorm te krijgen, maar van je lichaam houden, zit 'm vooral in je mindset. Gelukkig kun je je mindset ook zelf veranderen.


Uit een Britse enquête blijkt dat 60 procent van de vrouwen zich ongemakkelijk voelt over haar naakte lichaam. 40 procent vermijdt zelfs lange spiegels als ze naakt is.

Kwestie van zelfvertrouwen
De cijfers van de enquête laten het al zien. Heel veel vrouwen zijn onzeker of hun lichaam en bijna allemaal hebben we wel iets dat we niet mooi vinden. Meer dan eenderde van de vrouwen die de enquête invulde, gaf toe dat haar lichaam helemaal niet verkeerd is, maar dat ze een gebrek aan zelfvertrouwen heeft.

Werk eraan
Je zelfvertrouwen zal niet van de een op de andere dag groeien, maar je kunt er wel aan werken. We hebben zes tips voor je op een rijtje gezet. Heb jij nog een goede tip om aan je zelfvertrouwen te werken? Laat een reactie achter.

1. Focus je op je pluspunten
Een lijst maken van dingen die je niet mooi vindt aan jezelf is meestal zo gedaan. Probeer juist de mooie dingen op een rijtje te zetten. Iedereen heeft pluspunten; een volle bos haar, een slank taille, ellenlange benen. Leg het accent op je goede punten door de juiste kleding of make-up te gebruiken.

2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Jezelf met anderen vergelijken heeft geen zin. Iedereen is uniek. En bovendien: smaken verschillen. Jij vindt dat je een rare mopsneus hebt, anderen zouden het beschrijven als een schattig neusje.

3. Denk niet voor anderen
'Ze zullen me wel lelijk vinden.' Nee, dat weet je helemaal niet! Misschien vraagt diegene zich wel af waar je dat mooie jasje hebt gekocht. En misschien denkt diegene wel helemaal niet. Sommige mensen zijn veel te druk met zichzelf en zijn echt niet zoveel bezig met wat jij doet, draagt en hoe je eruitziet.

4. Neem complimentjes in ontvangst
Complimenten wimpelen we vaak af of we voegen er meteen iets negatiefs over onszelf aan toe. Stop hiermee! Iemand geeft je een compliment, als diegene het niet meent, had hij of zei niets gezegd. Volgende keer neem je het compliment met een glimlach in ontvangst.

5. Sta stil bij wat je wel hebt
Je kunt helaas niet alles hebben. Je buik is misschien niet meer zo strak als vroeger, maar je hebt wel de liefste kinderen. Of je hebt een groot litteken op je buik, maar dankzij die operatie is wel je gezondheid verbeterd.

6. Sport
Door sporten kun je meer van je lichaam gaan houden. Denk aan de triomf als je je persoonlijk record hebt gebroken. Door yoga, ballet of pilates kun je je lichaamshouding verbeteren en een cursus zelfverdediging kan een boost zijn voor je zelfvertrouwen.

Bron: Daily Mail
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

Hoe krijg je haarverf van je huid?

07.01.2019 - Als je zelf je haar verft, is de kans groot dat je eindigt met restjes verf op je huid. Hoe krijg je die vervelende haarverfvlekken van je huid af? Lees verder

Lingerie checklist

24.11.2018 - Hoe is het gesteld met de lingerie in jouw kast? Lees verder

Droge huid verzorgen in de winter

Het winterse gevoel komt boven en buiten is het steeds donkerder. De koude dagen zijn nu echt begonnen. We merken het aan onze weerstand, maar ook onze huid kan het te verduren krijgen. Heb je last van een droge huid? Wij geven je 6 tips om met een stralende huid de winter door te komen. Lees verder

Handcrèmes

16.11.2018 - In huis is de lucht droog met de verwarming aan, 's ochtends op de fiets schuurt de kou juist langs je handen. Lees verder

Zichtbare poriën

15.11.2018 - Je poriën zijn het liefst klein, fijn en onzichtbaar, maar helaas is dat niet bij iedereen het geval. Heb je grove poriën? Voor een deel is het je genetische aanleg, maar met de juiste verzorging kun je je poriën minder zichtbaar maken. Lees verder

6 tips tegen gezwollen ogen

12.11.2018 - Slecht geslapen of flink gehuild? Gezwollen ogen komen nooit goed uit. Met deze tips zorg je ervoor dat je oogleden hun normale proporties terugkrijgen. Lees verder

Zwangerschap effect op haar

10.11.2018 - Tijdens een zwangerschap gebeurt er veel in je lichaam. Sommige dingen had je verwacht, van andere dingen had je geen idee. Van een mooie bos haar tot haar dat in bosjes uitvalt... Lees verder

Verzorg je droge handen

31.10.2018 - Sinds het buiten iets kouder is, zijn onze handen meteen droger. Ze kunnen wat extra verzorging gebruiken. Met deze tips houd je de huid van je handen zacht en soepel. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 61 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw bescheidenheid siert je, zonder twijfel. Maar je mag ook best eens met je…

» Naar de daghoroscopen