×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hou van je lichaam

Hou van je lichaam
29.05.2013 - Redactie

Natuurlijk helpt sporten om je lichaam in vorm te krijgen, maar van je lichaam houden, zit 'm vooral in je mindset. Gelukkig kun je je mindset ook zelf veranderen.


Uit een Britse enquête blijkt dat 60 procent van de vrouwen zich ongemakkelijk voelt over haar naakte lichaam. 40 procent vermijdt zelfs lange spiegels als ze naakt is.

Kwestie van zelfvertrouwen
De cijfers van de enquête laten het al zien. Heel veel vrouwen zijn onzeker of hun lichaam en bijna allemaal hebben we wel iets dat we niet mooi vinden. Meer dan eenderde van de vrouwen die de enquête invulde, gaf toe dat haar lichaam helemaal niet verkeerd is, maar dat ze een gebrek aan zelfvertrouwen heeft.

Werk eraan
Je zelfvertrouwen zal niet van de een op de andere dag groeien, maar je kunt er wel aan werken. We hebben zes tips voor je op een rijtje gezet. Heb jij nog een goede tip om aan je zelfvertrouwen te werken? Laat een reactie achter.

1. Focus je op je pluspunten
Een lijst maken van dingen die je niet mooi vindt aan jezelf is meestal zo gedaan. Probeer juist de mooie dingen op een rijtje te zetten. Iedereen heeft pluspunten; een volle bos haar, een slank taille, ellenlange benen. Leg het accent op je goede punten door de juiste kleding of make-up te gebruiken.

2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Jezelf met anderen vergelijken heeft geen zin. Iedereen is uniek. En bovendien: smaken verschillen. Jij vindt dat je een rare mopsneus hebt, anderen zouden het beschrijven als een schattig neusje.

3. Denk niet voor anderen
'Ze zullen me wel lelijk vinden.' Nee, dat weet je helemaal niet! Misschien vraagt diegene zich wel af waar je dat mooie jasje hebt gekocht. En misschien denkt diegene wel helemaal niet. Sommige mensen zijn veel te druk met zichzelf en zijn echt niet zoveel bezig met wat jij doet, draagt en hoe je eruitziet.

4. Neem complimentjes in ontvangst
Complimenten wimpelen we vaak af of we voegen er meteen iets negatiefs over onszelf aan toe. Stop hiermee! Iemand geeft je een compliment, als diegene het niet meent, had hij of zei niets gezegd. Volgende keer neem je het compliment met een glimlach in ontvangst.

5. Sta stil bij wat je wel hebt
Je kunt helaas niet alles hebben. Je buik is misschien niet meer zo strak als vroeger, maar je hebt wel de liefste kinderen. Of je hebt een groot litteken op je buik, maar dankzij die operatie is wel je gezondheid verbeterd.

6. Sport
Door sporten kun je meer van je lichaam gaan houden. Denk aan de triomf als je je persoonlijk record hebt gebroken. Door yoga, ballet of pilates kun je je lichaamshouding verbeteren en een cursus zelfverdediging kan een boost zijn voor je zelfvertrouwen.

Bron: Daily Mail
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden je nagels zacht en breekbaar in water?

12.10.2018 - Na een lang bad of een grondige schoonmaakbeurt zijn je nagels zacht en breekbaar door de blootstelling aan het water. Hoe komt dat? Lees verder

Haar wassen zonder shampoo

03.10.2018 - Esmir zweert shampoo af. 'Na drie weken lijk ik op een vogelverschrikker.' Benieuwd hoe haar haar er na acht weken uitziet? Lees verder

Beach hair

30.08.2018 - Breng je geen tijd meer door op het strand? Je hoeft geen afscheid te nemen van je beach hair. Lees verder

Droogshampoo

29.08.2018 - Is het een goed idee om het wassen van je haar nog een dag uit te stellen met droogshampoo? Lees verder

Het bewijs dat een pony je misschien wél staat

13.08.2018 - Een pony laten knippen of niet? Lees verder

Duurzame beautyproducten

12.08.2018 - Sophie is dol op beautyproducten, liefst in luxe potjes en tubes. Maar nu ze milieubewuster is gaan leven, bekijkt ze alles met een nieuwe blik: 'Zijn mijn favoriete crèmes eigenlijk wel verantwoord?' Lees verder

Knot wrap Lush

09.08.2018 - De knot wrap van Lush kun je onder andere gebruiken als cadeauverpakking, haarband of tas. Superhandig en duurzaam. Lees verder

Uitgelopen eyeliner

09.08.2018 - Na jaren van gehannes met uitgelopen eyeliner is Annalot (41) er klaar mee. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 60 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Vandaag kun jij jezelf beter leren kennen. Misschien door een gebeurtenis of…

» Naar de daghoroscopen