×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hou van je lichaam

Hou van je lichaam
29.05.2013 - Redactie

Natuurlijk helpt sporten om je lichaam in vorm te krijgen, maar van je lichaam houden, zit 'm vooral in je mindset. Gelukkig kun je je mindset ook zelf veranderen.


Uit een Britse enquête blijkt dat 60 procent van de vrouwen zich ongemakkelijk voelt over haar naakte lichaam. 40 procent vermijdt zelfs lange spiegels als ze naakt is.

Kwestie van zelfvertrouwen
De cijfers van de enquête laten het al zien. Heel veel vrouwen zijn onzeker of hun lichaam en bijna allemaal hebben we wel iets dat we niet mooi vinden. Meer dan eenderde van de vrouwen die de enquête invulde, gaf toe dat haar lichaam helemaal niet verkeerd is, maar dat ze een gebrek aan zelfvertrouwen heeft.

Werk eraan
Je zelfvertrouwen zal niet van de een op de andere dag groeien, maar je kunt er wel aan werken. We hebben zes tips voor je op een rijtje gezet. Heb jij nog een goede tip om aan je zelfvertrouwen te werken? Laat een reactie achter.

1. Focus je op je pluspunten
Een lijst maken van dingen die je niet mooi vindt aan jezelf is meestal zo gedaan. Probeer juist de mooie dingen op een rijtje te zetten. Iedereen heeft pluspunten; een volle bos haar, een slank taille, ellenlange benen. Leg het accent op je goede punten door de juiste kleding of make-up te gebruiken.

2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Jezelf met anderen vergelijken heeft geen zin. Iedereen is uniek. En bovendien: smaken verschillen. Jij vindt dat je een rare mopsneus hebt, anderen zouden het beschrijven als een schattig neusje.

3. Denk niet voor anderen
'Ze zullen me wel lelijk vinden.' Nee, dat weet je helemaal niet! Misschien vraagt diegene zich wel af waar je dat mooie jasje hebt gekocht. En misschien denkt diegene wel helemaal niet. Sommige mensen zijn veel te druk met zichzelf en zijn echt niet zoveel bezig met wat jij doet, draagt en hoe je eruitziet.

4. Neem complimentjes in ontvangst
Complimenten wimpelen we vaak af of we voegen er meteen iets negatiefs over onszelf aan toe. Stop hiermee! Iemand geeft je een compliment, als diegene het niet meent, had hij of zei niets gezegd. Volgende keer neem je het compliment met een glimlach in ontvangst.

5. Sta stil bij wat je wel hebt
Je kunt helaas niet alles hebben. Je buik is misschien niet meer zo strak als vroeger, maar je hebt wel de liefste kinderen. Of je hebt een groot litteken op je buik, maar dankzij die operatie is wel je gezondheid verbeterd.

6. Sport
Door sporten kun je meer van je lichaam gaan houden. Denk aan de triomf als je je persoonlijk record hebt gebroken. Door yoga, ballet of pilates kun je je lichaamshouding verbeteren en een cursus zelfverdediging kan een boost zijn voor je zelfvertrouwen.

Bron: Daily Mail
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

6x beautyproducten met pumpkin spice

22.09.2017 - Was je maanden aan het aftellen tot de pumpkin spice latte terugkwam? Dan zijn deze beautyproducten iets voor jou. Lees verder

5 fouten die je kunt maken bij het tandenpoetsen

08.09.2017 - Wat kan er misgaan bij een handeling die je al je hele leven lang twee keer per dag uitvoert? Lees verder

Tips om je schoenen te onderhouden

06.09.2017 - Sandaaltjes worden weer ingeruild voor enkellaarzen. Zorg dat ze er weer netjes uitzien. Je doet ook langer met je schoenen als je ze onthoudt en dat hoeft niet heel veel tijd te kosten. Lees verder

Hoe zorg je voor je huid als je last hebt van rosacea?

03.09.2017 - De rode huid en bultjes die veroorzaakt worden door rosacea zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel heel vervelend zijn en je huid ontsieren. Wat helpt tegen rosacea verschilt per persoon en dat kan deze huidaandoening lastig maken om mee te dealen. Lees verder

Bruin worden achter glas, kan dat?

23.08.2017 - Het is die ene mooiste dag van de week en jij zit binnen. Dan vraag je je af: kun je ook bruin worden als je binnen bij het raam zit? Lees verder

Kan bepaalde voeding ervoor zorgen dat je sneller bruin wordt?

20.08.2017 - Verwacht geen wonderen, maar alle beetjes helpen. Lees verder

Bikini wassen tips

08.08.2017 - Met deze tips heb je zo lang mogelijk plezier van je badkleding. Lees verder

Zelfbruiner aanbrengen - tips

04.08.2017 - Steken jouw benen wat bleekjes af bij die van alle terugkerende vakantiegangers? De volgende keer dat jij je benen laat zien, hebben ze sowieso een kleurtje. Pak de zelfbruiner er maar bij. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 57 |

Daghoroscoop
Maagd

Je hebt veel energie in een vriendschap gestoken, maar je verwachtingen komen…

» Naar de daghoroscopen