×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hou van je lichaam

Hou van je lichaam
29.05.2013 - Redactie

Natuurlijk helpt sporten om je lichaam in vorm te krijgen, maar van je lichaam houden, zit 'm vooral in je mindset. Gelukkig kun je je mindset ook zelf veranderen.


Uit een Britse enquête blijkt dat 60 procent van de vrouwen zich ongemakkelijk voelt over haar naakte lichaam. 40 procent vermijdt zelfs lange spiegels als ze naakt is.

Kwestie van zelfvertrouwen
De cijfers van de enquête laten het al zien. Heel veel vrouwen zijn onzeker of hun lichaam en bijna allemaal hebben we wel iets dat we niet mooi vinden. Meer dan eenderde van de vrouwen die de enquête invulde, gaf toe dat haar lichaam helemaal niet verkeerd is, maar dat ze een gebrek aan zelfvertrouwen heeft.

Werk eraan
Je zelfvertrouwen zal niet van de een op de andere dag groeien, maar je kunt er wel aan werken. We hebben zes tips voor je op een rijtje gezet. Heb jij nog een goede tip om aan je zelfvertrouwen te werken? Laat een reactie achter.

1. Focus je op je pluspunten
Een lijst maken van dingen die je niet mooi vindt aan jezelf is meestal zo gedaan. Probeer juist de mooie dingen op een rijtje te zetten. Iedereen heeft pluspunten; een volle bos haar, een slank taille, ellenlange benen. Leg het accent op je goede punten door de juiste kleding of make-up te gebruiken.

2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Jezelf met anderen vergelijken heeft geen zin. Iedereen is uniek. En bovendien: smaken verschillen. Jij vindt dat je een rare mopsneus hebt, anderen zouden het beschrijven als een schattig neusje.

3. Denk niet voor anderen
'Ze zullen me wel lelijk vinden.' Nee, dat weet je helemaal niet! Misschien vraagt diegene zich wel af waar je dat mooie jasje hebt gekocht. En misschien denkt diegene wel helemaal niet. Sommige mensen zijn veel te druk met zichzelf en zijn echt niet zoveel bezig met wat jij doet, draagt en hoe je eruitziet.

4. Neem complimentjes in ontvangst
Complimenten wimpelen we vaak af of we voegen er meteen iets negatiefs over onszelf aan toe. Stop hiermee! Iemand geeft je een compliment, als diegene het niet meent, had hij of zei niets gezegd. Volgende keer neem je het compliment met een glimlach in ontvangst.

5. Sta stil bij wat je wel hebt
Je kunt helaas niet alles hebben. Je buik is misschien niet meer zo strak als vroeger, maar je hebt wel de liefste kinderen. Of je hebt een groot litteken op je buik, maar dankzij die operatie is wel je gezondheid verbeterd.

6. Sport
Door sporten kun je meer van je lichaam gaan houden. Denk aan de triomf als je je persoonlijk record hebt gebroken. Door yoga, ballet of pilates kun je je lichaamshouding verbeteren en een cursus zelfverdediging kan een boost zijn voor je zelfvertrouwen.

Bron: Daily Mail
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om nagellak te verwijderen zonder remover

08.07.2018 - Afgebladderde nagellak, maar geen nagellakremover in huis? Met deze trucjes verwijder je nagellak zonder remover. Lees verder

5 gewoontes die voor vet haar kunnen zorgen

28.06.2018 - Maak jij onbewust je haar sneller vet? Lees verder

Haar beschermen tegen de zon

20.06.2018 - Het is pijnlijk als je hoofdhuid onder je haar verbrandt door de zon. Je hoofdhuid beschermen is belangrijk, maar je wil liever niet met vet haar door de zonnebrandcrème rondlopen. Lees verder

Waarom is je haar donkerder als het nat is?

03.06.2018 - Waarom is nat haar donkerder? Lees verder

6 tips tegen gezwollen ogen

02.06.2018 - Slecht geslapen of flink gehuild? Gezwollen ogen komen nooit goed uit. Met deze tips zorg je ervoor dat je oogleden hun normale proporties terugkrijgen. Lees verder

7 tips om minder te zweten

31.05.2018 - Met deze tips raak je vandaag niet oververhit. Lees verder

Bruin worden achter glas, kan dat?

30.05.2018 - Het is een mooie dag en jij zit binnen. Dan vraag je je misschien af: kun je ook bruin worden als je binnen bij het raam zit? Lees verder

Hoe waterproof is je waterbestendige zonnebrand?

24.05.2018 - Hoef je met een waterbestendige zonnebrand echt niet opnieuw te smeren na een duik in het water? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 59 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je hebt een meningsverschil over kwaliteit. Heb je echt gelijk of ben je…

» Naar de daghoroscopen