×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Spoedcursus op hakken lopen

Spoedcursus op hakken lopen
23.12.2012 - Redactie

Bij die leuke kerstoutfit staan die prachtige pumps het allermooist. Ze zijn nooit gedragen, en niet voor niets. Stiekem kun je niet zo heel goed op hakken lopen. Volg de spoedcursus.


Nog een paar dagen tot kerst (en zelfs een week langer tot oud & nieuw). Begin dus nú met oefenen op die hakken en het komt allemaal goed. Zeker met de volgende tips.

Perfecte pasvorm
De maat en de pasvorm van de schoenen zijn erg belangrijk. Ook kan het fijn zijn als de schoenen extra steun bieden, bijvoorbeeld in de vorm van een bandje of T-strap over je wreef.

De hak
Loop je nooit op hakken. Begin dan het liefst niet op een té hoge hak. Brede hakken en sleehakken lopen al een stuk makkelijker dan naaldhakken.

Thuis oefenen
Trek je schoenen eens thuis aan, terwijl je bezig bent. Zo oefen je alvast de goede balans te vinden. Wen ook aan andere ondergronden. Doe een boodschapje terwijl je je killerheels nog aan hebt.

Balans
Balans is belangrijk. Oefen ook met stilstaan en probeer hierbij niet te wiebelen. Kun je je balans niet vinden? Sluit dan heel even je ogen, dat kan je helpen je balans te vinden.

Beweeg soepel
Loop rustig, beweeg je heupen en laat je meevoeren in de flow. Probeer niet te rennen op hakken als je daar niet ervaren mee bent.

Hulpmiddelen
Goed, de schoen moet eigenlijk gewoon perfect zitten, maar een gelkussentje onder de bal van je voet kan fijn zijn.

De tip aller tips
Neem ballerina's mee in je tas. Doen je schoenen echt te veel pijn, dan kun je snel wisselen. Bovendien nemen ballerina's helemaal niet veel plek in in je tas.

Stretch
Door op hakken te lopen, worden je kuitspieren korter. Stretch dus regelmatig je kuiten en wissel hoge hakken en schoenen regelmatig af.

Zitfeestje
Bewaar je allermooiste, hoogste (en pijnlijkste) hakken voor een feestje waar je voornamelijk zult zitten. Zo beperk je pijnlijke voeten.

Wat zijn jouw beste tips om op hakken te lopen?

De schoenen van de foto zijn van Timeless en te koop bij Nelly.com (€59,95).
Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om nagellak te verwijderen zonder remover

08.07.2018 - Afgebladderde nagellak, maar geen nagellakremover in huis? Met deze trucjes verwijder je nagellak zonder remover. Lees verder

5 gewoontes die voor vet haar kunnen zorgen

28.06.2018 - Maak jij onbewust je haar sneller vet? Lees verder

Haar beschermen tegen de zon

20.06.2018 - Het is pijnlijk als je hoofdhuid onder je haar verbrandt door de zon. Je hoofdhuid beschermen is belangrijk, maar je wil liever niet met vet haar door de zonnebrandcrème rondlopen. Lees verder

Waarom is je haar donkerder als het nat is?

03.06.2018 - Waarom is nat haar donkerder? Lees verder

6 tips tegen gezwollen ogen

02.06.2018 - Slecht geslapen of flink gehuild? Gezwollen ogen komen nooit goed uit. Met deze tips zorg je ervoor dat je oogleden hun normale proporties terugkrijgen. Lees verder

7 tips om minder te zweten

31.05.2018 - Met deze tips raak je vandaag niet oververhit. Lees verder

Bruin worden achter glas, kan dat?

30.05.2018 - Het is een mooie dag en jij zit binnen. Dan vraag je je misschien af: kun je ook bruin worden als je binnen bij het raam zit? Lees verder

Hoe waterproof is je waterbestendige zonnebrand?

24.05.2018 - Hoef je met een waterbestendige zonnebrand echt niet opnieuw te smeren na een duik in het water? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 60 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Het bereiken van jouw doel is vooral afhankelijk van het doel dat jij jezelf…

» Naar de daghoroscopen