×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Spoedcursus op hakken lopen

Spoedcursus op hakken lopen
23.12.2012 - Redactie

Bij die leuke kerstoutfit staan die prachtige pumps het allermooist. Ze zijn nooit gedragen, en niet voor niets. Stiekem kun je niet zo heel goed op hakken lopen. Volg de spoedcursus.


Nog een paar dagen tot kerst (en zelfs een week langer tot oud & nieuw). Begin dus nú met oefenen op die hakken en het komt allemaal goed. Zeker met de volgende tips.

Perfecte pasvorm
De maat en de pasvorm van de schoenen zijn erg belangrijk. Ook kan het fijn zijn als de schoenen extra steun bieden, bijvoorbeeld in de vorm van een bandje of T-strap over je wreef.

De hak
Loop je nooit op hakken. Begin dan het liefst niet op een té hoge hak. Brede hakken en sleehakken lopen al een stuk makkelijker dan naaldhakken.

Thuis oefenen
Trek je schoenen eens thuis aan, terwijl je bezig bent. Zo oefen je alvast de goede balans te vinden. Wen ook aan andere ondergronden. Doe een boodschapje terwijl je je killerheels nog aan hebt.

Balans
Balans is belangrijk. Oefen ook met stilstaan en probeer hierbij niet te wiebelen. Kun je je balans niet vinden? Sluit dan heel even je ogen, dat kan je helpen je balans te vinden.

Beweeg soepel
Loop rustig, beweeg je heupen en laat je meevoeren in de flow. Probeer niet te rennen op hakken als je daar niet ervaren mee bent.

Hulpmiddelen
Goed, de schoen moet eigenlijk gewoon perfect zitten, maar een gelkussentje onder de bal van je voet kan fijn zijn.

De tip aller tips
Neem ballerina's mee in je tas. Doen je schoenen echt te veel pijn, dan kun je snel wisselen. Bovendien nemen ballerina's helemaal niet veel plek in in je tas.

Stretch
Door op hakken te lopen, worden je kuitspieren korter. Stretch dus regelmatig je kuiten en wissel hoge hakken en schoenen regelmatig af.

Zitfeestje
Bewaar je allermooiste, hoogste (en pijnlijkste) hakken voor een feestje waar je voornamelijk zult zitten. Zo beperk je pijnlijke voeten.

Wat zijn jouw beste tips om op hakken te lopen?

De schoenen van de foto zijn van Timeless en te koop bij Nelly.com (€59,95).
Wat vind je ervan?

Reacties

6x beautyproducten met pumpkin spice

22.09.2017 - Was je maanden aan het aftellen tot de pumpkin spice latte terugkwam? Dan zijn deze beautyproducten iets voor jou. Lees verder

5 fouten die je kunt maken bij het tandenpoetsen

08.09.2017 - Wat kan er misgaan bij een handeling die je al je hele leven lang twee keer per dag uitvoert? Lees verder

Tips om je schoenen te onderhouden

06.09.2017 - Sandaaltjes worden weer ingeruild voor enkellaarzen. Zorg dat ze er weer netjes uitzien. Je doet ook langer met je schoenen als je ze onthoudt en dat hoeft niet heel veel tijd te kosten. Lees verder

Hoe zorg je voor je huid als je last hebt van rosacea?

03.09.2017 - De rode huid en bultjes die veroorzaakt worden door rosacea zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel heel vervelend zijn en je huid ontsieren. Wat helpt tegen rosacea verschilt per persoon en dat kan deze huidaandoening lastig maken om mee te dealen. Lees verder

Bruin worden achter glas, kan dat?

23.08.2017 - Het is die ene mooiste dag van de week en jij zit binnen. Dan vraag je je af: kun je ook bruin worden als je binnen bij het raam zit? Lees verder

Kan bepaalde voeding ervoor zorgen dat je sneller bruin wordt?

20.08.2017 - Verwacht geen wonderen, maar alle beetjes helpen. Lees verder

Bikini wassen tips

08.08.2017 - Met deze tips heb je zo lang mogelijk plezier van je badkleding. Lees verder

Zelfbruiner aanbrengen - tips

04.08.2017 - Steken jouw benen wat bleekjes af bij die van alle terugkerende vakantiegangers? De volgende keer dat jij je benen laat zien, hebben ze sowieso een kleurtje. Pak de zelfbruiner er maar bij. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 57 |

Daghoroscoop
Weegschaal

Je bent in een luchtige bui vandaag. Dat houdt in dat je meer bereikt als jij…

» Naar de daghoroscopen