×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Samen slapen en toch genoeg nachtrust

Samen slapen en toch genoeg nachtrust
09.01.2015 - Redactie

Je hoort steeds vaker dat koppels niet samen slapen om hun nachtrust te verbeteren. Niet iedereen wil dat en niet iedereen heeft er de ruimte voor. Met deze tips slaap je samen en verbeter je je nachtrust.


Probleem 1: Je slaapt naast een woeler of dekendief.
Oplossing: Twee losse matrassen kunnen ervoor zorgen dat je de bewegingen van je partner een stuk minder voelt. Allebei een aparte deken kan ook een optie zijn. Of kies voor een deken die een stuk breder is dan het bed, zo heb je meer deken voor het gevecht om de lakens begint.

Probleem 2: Je partner snurkt.
Oplossing: Snurken komt vaker voor als je op je rug slaapt. In sommige gevallen helpt het om je partner een duw te geven zodat hij op zijn zij ligt. Wanneer het huis-, tuin-, en keukenmiddeltjes niet helpen, kun je een bezoek brengen naar de huisarts. Soms wordt snurken veroorzaakt door een apneu.

Probleem 3: Jij slaapt het liefst in de winter nog met het raam open, terwijl je partner de verwarming gerust aan laat staan.
Oplossing: Kies voor een temperatuur ergens in het midden. De één kan een warmere pyjama dragen, terwijl de ander misschien onder een dunnere deken kan slapen. Een groter bed helpt ook om het wat kouder te hebben: je hebt dan minder last van elkaars lichaamstemperatuur.

Probleem 4: Jullie gaan op andere tijden naar bed en staan op verschillende tijden op.
Oplossing: Praat erover en maak afspraken. Degene die als laatst naar bed gaat, kan zich bijvoorbeeld omkleden in de badkamer en daarna zo stil mogelijk naar bed gaan. Degene die als eerst opstaat, kan stoppen met snoozen. Ga af en toe tegelijk naar bed om samen te knuffelen, of meer.

Probleem 5: Je partner valt het liefst in jouw armen in slaap, maar jij kunt alleen slapen las je ruimte hebt.
Oplossing: Zorg dat degene die ruimte nodig heeft, makkelijk kan wegdraaien. Lig tegen elkaar aan tot de knuffelaar slaapt en ga daarna op je eigen helft liggen.

Waarom slapen we samen?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Weinig geld, toch leuke cadeaus geven

15.12.2018 - De verjaardagen volgen zich in rap tempo op en met de feestdagen wil je je geliefden misschien ook verrassen met iets leuks. Met deze tips geef je de leukste cadeaus zonder blut te raken. Lees verder

Een maand lang elke dag seks

14.12.2018 - Volgens Rutgers hebben Nederlanders gemiddeld drie keer per week seks. In het begin van de relatie vliegen de vonken er vaak vanaf. Maar naarmate je langer bij elkaar bent, schiet de seks er makkelijker bij in. Lees verder

Liefdestalen

27.10.2018 - Je hoeft hiervoor maar één ding te weten over je partner. Lees verder

Latrelatie

14.09.2018 - Samenwonen lijkt nog altijd de norm, merkt journalist Kim (34) in haar omgeving. Maar waarom eigenlijk? Zij en haar vriend latten al bijna drie jaar en vinden dat prima zo. Lees verder

Seksleven bespreken

01.09.2018 - Over seks praten is makkelijker gezegd dan gedaan. Deze tips kunnen je helpen om jullie situatie tussen de laken te bespreken. Lees verder

Zelfbeeld verbeteren

19.08.2018 - Ben jij tevreden met jezelf, of zou je het liefst van alles aan je karakter en uiterlijk veranderen? Stop met piekeren over wat er beter kan. Met deze vijf regels verbeter jij je zelfbeeld. Lees verder

Vriendschap opbouwen

04.08.2018 - Het opbouwen van een liefdesrelatie kost tijd, maar ook een vriendschap sluiten kost tijd. Lees verder

4 vragen over nieuwe vrienden maken

19.07.2018 - Nieuwe vriendschappen sluiten als je ouder bent, lijkt soms bijna onmogelijk, maar dat is het niet. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 53 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Als je behoefte hebt aan wat afwisseling, spreek dan vandaag iets leuks af…

» Naar de daghoroscopen