×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Samen slapen en toch genoeg nachtrust

Samen slapen en toch genoeg nachtrust
09.01.2015 - Redactie

Je hoort steeds vaker dat koppels niet samen slapen om hun nachtrust te verbeteren. Niet iedereen wil dat en niet iedereen heeft er de ruimte voor. Met deze tips slaap je samen en verbeter je je nachtrust.


Probleem 1: Je slaapt naast een woeler of dekendief.
Oplossing: Twee losse matrassen kunnen ervoor zorgen dat je de bewegingen van je partner een stuk minder voelt. Allebei een aparte deken kan ook een optie zijn. Of kies voor een deken die een stuk breder is dan het bed, zo heb je meer deken voor het gevecht om de lakens begint.

Probleem 2: Je partner snurkt.
Oplossing: Snurken komt vaker voor als je op je rug slaapt. In sommige gevallen helpt het om je partner een duw te geven zodat hij op zijn zij ligt. Wanneer het huis-, tuin-, en keukenmiddeltjes niet helpen, kun je een bezoek brengen naar de huisarts. Soms wordt snurken veroorzaakt door een apneu.

Probleem 3: Jij slaapt het liefst in de winter nog met het raam open, terwijl je partner de verwarming gerust aan laat staan.
Oplossing: Kies voor een temperatuur ergens in het midden. De één kan een warmere pyjama dragen, terwijl de ander misschien onder een dunnere deken kan slapen. Een groter bed helpt ook om het wat kouder te hebben: je hebt dan minder last van elkaars lichaamstemperatuur.

Probleem 4: Jullie gaan op andere tijden naar bed en staan op verschillende tijden op.
Oplossing: Praat erover en maak afspraken. Degene die als laatst naar bed gaat, kan zich bijvoorbeeld omkleden in de badkamer en daarna zo stil mogelijk naar bed gaan. Degene die als eerst opstaat, kan stoppen met snoozen. Ga af en toe tegelijk naar bed om samen te knuffelen, of meer.

Probleem 5: Je partner valt het liefst in jouw armen in slaap, maar jij kunt alleen slapen las je ruimte hebt.
Oplossing: Zorg dat degene die ruimte nodig heeft, makkelijk kan wegdraaien. Lig tegen elkaar aan tot de knuffelaar slaapt en ga daarna op je eigen helft liggen.

Waarom slapen we samen?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

4 redenen voor seks na een work-out

10.01.2018 - Wie na het sporten het bed in duikt, kan daarvan profiteren. Lees verder

Hoofdpijn tijdens de seks

08.11.2017 - Sekshoofdpijn bestaat echt. De pijn in je hoofd of nek kan ontstaan tijdens de seks of tijdens of na het orgasme. Lees verder

Binnenkort kun je een verzonden bericht op WhatsApp intrekken

27.10.2017 - Laat die update maar komen. Lees verder

Waarom sommige mannen een condoom niet lekker vinden zitten

19.10.2017 - Seks, liever zonder condoom dan met. Een condoom zit niet lekker of de seks voelt beter zonder… Mannen voeren verschillende excuses aan. Wellicht is er nog een reden voor. Lees verder

Dit is het beste tijdstip voor seks

15.10.2017 - Spontaan actie tussen de lakens is leuk, maar seks plannen blijkt toch niet zo’n gek idee. Lees verder

Don'ts voor down under

09.10.2017 - Sommige dingen kun je vaginawise beter niet doen. In bad met een bruisbal bijvoorbeeld. Lees verder

Hoe snel wen je aan het ouderschap?

04.10.2017 - De komst van een baby verandert veel en dat vergt wat aanpassingsvermogen. In Engeland is er onderzoek gedaan naar hoe lang het duurt om te wennen aan het ouderschap. Lees verder

Kun je tandpasta als zwangerschapstest gebruiken?

03.10.2017 - Internet laat ons soms kennismaken met de meest vreemde dingen. We voegen aan het lijstje toe: tandpasta gebruiken als zwangerschapstest. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 52 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij voelt je nog niet helemaal lekker. Er lijken steeds nieuwe problemen bij…

» Naar de daghoroscopen